Vara este întotdeauna un vis obsedantă de vacanță, în vacanță pe coasta, pe valurile albastre-verzi și scufundări liniștitor.
Este greu de imaginat, dar unii oameni sunt jenat sau chiar tremură de groază, de îndată ce cineva le oferă să meargă la mare. Care este motivul?
Capacitatea de a înota nu este dat la naștere, este o abilitate dobândită, care este cel mai bine să învețe în copilărie. Din păcate, nu tot timpul pentru a învăța cum să înoate în anii de liceu. Prin urmare, se ajunge la mare, cele mai multe ori pe plajă, cu tristețe și invidie uita la capetele oamenilor Happy, iese din apă.
Inotul este bun pentru sănătate
Desigur, să renunțe la înot - nu este doar distractiv să-și piardă, dar să-și piardă ocazia de a pierde in greutate, intarirea sistemului imunitar. În plus, înot contribuie la normalizarea sistemului cardiovascular și circulator.
Pentru copil, mai ales formarea de postura corectă este importantă, prin faptul că aceasta poate ajuta, de asemenea, înot regulat.
Învățarea în piscină sau la mare?
înotător profesionist va insista ca cel mai bun mod de a învăța să înoate în piscină. Există câteva explicații de bază.
Să începem cu faptul că, în contrast cu apa de mare, apa nu este la fel de puternic împinge corpul în piscină. Acest fapt este important pentru înotător novice. Profesioniștii cred că este mai bine pentru a face față provocărilor, apoi, în viitor, va fi mai ușor de a învăța abilitățile de înot în apa de mare.
Un alt plus este piscina este că există posibilitatea de a învăța să înoate, ținând balustrade speciale. În plus, vă poate ajuta cu siguranță un antrenor profesionist, care va controla mișcarea și cere direcția corectă.
Cu toate acestea, chiar și piscina are dezavantajele sale. În bazine scopuri de igienă lucrătorilor să le ofere o mare cantitate de înălbitor. apa clorurata în bazinul de concentrat este de multe ori mai mare parte a „acasă“ de apă de la robinet. În ciuda efectelor sale pozitive (ucide microbi dăunători și ciuperci), înălbitor, în același timp, cauzând prejudicii grave pentru sănătatea pielii și a părului, nasul și ochii.
Apa de mare - asistent si vindecator
Indiferent de sportivi și antrenori, dar demnitatea de apa de mare umbri avantajele de clor. După mare are proprietăți de sănătate. Sunt importante vegetație marină, sare și chiar de mișcare Vibrator sub apă. Natura a oferit toate detaliile, atâta timp cât omul a învățat să se bucure de fructe de mare și, fără îndoială, scufundate în adâncuri.
Sea - este primul lucru pe care mulți oameni asociază cu cuvântul „vacanță“. Nu este surprinzator, de fapt, ea rafinează pielea, are un efect de masaj plăcut în timpul călătoriei, stimulează procesele interne ale corpului și are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice.
De asemenea, nu uita despre efectele benefice ale iodului conținut în apă de mare. El nu a indicat numai pentru tratamentul răcelilor. Din cauza iod imbunatateste activitatea creierului si de memorie, restaurat activitatea glandei tiroide.
Destul de ciudat, dar această mare caracteristici utile nu se termina aici. Chiar si stomatologi recomanda cele mai multe ori pentru a merge la mare și să clătiți gura cu apa calda cu sare. La urma urmelor, conține ingrediente care sunt benefice pentru dinții și gingiile.
Desigur, apa cu clor nu este chiar merita comparat cu apa de mare, nu are aceleași proprietăți benefice. Mai degrabă, aceasta va provoca daune, decât bine.
Înot în mare
Odată ce o persoană care vine în piept mare sau umeri, el găsește o caracteristică neobișnuită de apă de mare - acesta împinge corpul la suprafață. Pentru cineva care nu poate înota, apa de mare - o adevărată găsi și asistent credincios. De multe ori este teama de înec împiedică o persoană să învețe cum să înoate. Dar, datorită capacității de apa de mare de a reține corpul uman, înec devine mai complicată.
Marea atras de faptul că, în timpul călătoriei se poate observa nu o singură țiglă în piscină, și lumea subacvatică cu toți locuitorii săi și plante exotice. Cele mai „colorate“ lumi subacvatice pot fi găsite în Crimeea. Egipt. Muntenegru. În cazul în care peștele, pe contrar, inconveniente și sperie înotător novice, cel mai potrivit pentru naviga Marea Mediterană (puteți vedea în restul, Tunisia. Grecia. Spania, etc).
Cum să învețe să înoate în mare?
- În afară de dig în mare veți găsi barele de mână și trepte, care sunt în multe bazine urbane. Prin urmare, punctul de plecare doar pentru tine va plaja in sine. Sandy, pietros sau beton, - nu contează.
- Principalul lucru de reținut că adâncimea mării variază. Și cel mai bun mod de a învăța să înoate aproape de țărm (fiind în apă adâncă cu privire la talie). Dar, de învățare pentru a se arunca cu capul este cel mai bine la adâncime. Dar nu va grabiti acest lucru. În primul rând, familiarizați-vă cu caracteristicile de apă de mare pe stânci.
- Trebuie să înveți cum să respire în apă. Pentru a face acest lucru, trebuie să se scufunde în apă până la piept, respira aer, țineți temporar respirația și se așeză, se arunca cu capul în apă. Este necesar să dețină o astfel de stare timp de 1-2 minute și observa ca apa de mare impinge trunchiului spre exterior.
- Alunecare pe apă - una dintre fazele cheie ale navigației. Împins de pe picioarele lor de pe pământ, trebuie să îndreptați stomacul și de lucru cu mâinile și picioarele, încercați să avanseze pe apă. trafic Prima dată poate fi haotic. Este important să se simtă întinderea de apă și densitatea apei.
- Încearcă să se întoarcă la apă. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați regula: picioarele trebuie să fie ridicate. După ce le omite în jos, începe să se scufunde. Dar, cu picioarele ridicate să se scufunde aproape imposibil.
Acestea sunt primele elementele de bază ale înotului pentru a ajuta la satisfacerea mare si uita despre temerile înot pentru totdeauna. Principalul lucru - nu înoată singur. Aproape trebuie să fie o persoană cu experiență, care poate „speculative“ și să-l vezi pe care le înveți.