Metoda scrisori de iertare sau cum se da drumul situației
Vreau să vă spun despre o metodă foarte simplu, dar foarte eficient de relief de la durere și resentimente față de alte persoane.
Această metodă este descrisă în cartea „Radical Iertarea“, care a fost scris de către Colin Tipping. Sensul metodei este că eliberarea de plângeri este prin scrierea de scrisori de iertare.
Faptul că această iertare se va întâmpla doar atunci când vom da frâu liber emoțiile lor suprimate, ca emotiile suprimate crea blocuri în domeniul energiei umane și de a genera o mulțime de probleme și boli.
text ascuns. Trebuie să vă înregistrați.
Orice infracțiune este însoțită de frică. Ți-e frică pentru viitorul lor, pentru ceea ce va lua forma pe relația ta cu această persoană. Poate că apariția de frică pentru că știi că mărfurile nu va permite resentimente să fie liber și să se bucure de fiecare moment al vieții. Scrie ce te deranjează și nu trăiesc în pace. O atenție deosebită este acordată descrie motivul pentru care se tem să ierte. Se aplică următoarele cuvinte: Mi-e frică, eu sunt îngrijorat ... Mă tem că doar ... Nu vreau să ... am nevoie, am nevoie să ... Am un vis ...
Poate că, în cursul unei dispute cu un bărbat ar fi să spună cuvintele sau faptele comise pentru care este rușine. Se întâmplă de multe ori. Nu te judeca, nu vina. Doar recunosc deschis că comportamentul tău a fost greșit, acesta este un proces normal atunci când furios emoțiile, mintea este adormit. Sincer spun că conștientă de ea și regret. Puteți ajuta aceste fraze: Îmi pare rău că sa întâmplat ... Mi-e rușine și inconfortabil ... Îmi pare rău, nu am vrut să (a) ... Îmi pare rău ... Vreau să ...
Iertarea, recunoștință și iubire
În etapa finală de scriere trebuie să anunțe că te iert afirmativ. Chiar dacă nu-l simt, scrie. Vă mulțumim persoana pentru ceea ce a permis să experimenteze. Multumesc - acest lucru este cel mai important în procesul de iertare. Când vă mulțumesc de altă parte, exprimă aprecierea profundă pentru modul în care a trecut peste lucrările interioare și înțelegerea pe care ați deschis, ai lăsat o încărcătură întreagă de atașamente la această problemă.
Dacă nu apar în sentimentele de iubire, recunoștință față de un om, nu fi surprins. Iertarea are nevoie de timp. Doar scrie ca v-ar scrie în cazul unui rezultat pozitiv. Asigurați-vă că pentru a recunoaște omul în dragoste, la fel de dificilă ca și care ar putea fi. Utilizați următoarele cuvinte: Eu iert ... te iubesc ... Vă mulțumesc ... Înțeleg și accept ... Cu dragoste ...
În acest bloc, vreau să fac o explicație importantă. Faptul este că sufletul nostru a venit în această lume pentru un motiv, și pentru anumite lecții de viață, ia că se va ridica la un nivel spiritual superior. Strângerea sufletul nostru incarnat intr-un corp fizic, deoarece construiește planul său de viață, o listă de lecții care vrea să meargă. Ea avea nevoie. Și ea este gata pentru a avansa la aceste teste. Este pentru acest lucru și trebuie să le mulțumim infractorului, pentru că, de fapt, el a fost stăpânul tău spiritual, iar lecția pe care trebuie să accepte și să învețe, nu vrei sufletul, așa cum plănuise. Este foarte dificil de a face, în unele cazuri, cum ar fi violul sau abuzul în copilărie, dar nu-mi amintesc ce sa întâmplat în viețile trecute, probabil, într-unul dintre ei ai fost un violator sau un tiran, și de a lucra în această lecție karmică ați fost prin ea treci. un alt suflet omenesc te ajuta doar cu acest lucru.
După ce a făcut un astfel de lucru de important pe el însuși, citit scrisoarea lui cu voce tare. Pondering fiecare cuvânt cu voce tare, cu penetrare completă, se simt adâncimea de tot ceea ce a fost descoperit și scos din cavitățile inimii. Acum trecem la a doua parte a metodologiei, și a scrie o scrisoare de răspuns în numele persoanei în sine neiertatoare. Să nu va fi exact cuvintele pe care le-ai vrut să audă. Scrieți, luând cuvântul „interior“, nu este ghidat de logica sau de propriile lor idei despre persoana. Scrie ca și cum te scris. Vei fi surprins cat de mult iubirea si lumina va fi în scrisoarea. Vei simti fizic ca fluxurile de căldură în inima ta, purifică și transformarea. Ia-o ca bază pentru fraze, cum ar fi: Draga (numele dvs.), am citit (a) scrisoarea ta, și este acum responsabil. Vă mulțumesc pentru ceea ce dezvăluie (a) inima mea și delishsya experiențele, sentimentele și temerile. Înțeleg și dau seama .... Îmi pare rău ... M-am speriat și un laș ... Vreau să știi. Îmi pare rău ... Eu visez ... te iubesc ... Cu dragoste ...
Când scrieți două litere, atunci veți simți o schimbare profundă în ei înșiși. Îți promit. Chiar dacă infracțiunea nu dispare, acesta va fi mult mai puțin. Munca ta va începe un proces de vindecare, și vă puteți uita la o altă situație.
Poate că o singură literă nu va fi suficient, iar modificările nu se va întâmpla imediat, poate după un timp ce scrie o altă scrisoare și mai mult ... De fiecare dată, menționând că emoțiile negative au devenit mai puțin și mulțumesc a devenit mai ușor, iar cerul este albastru, iar soarele strălucește mai luminos, și viața ta este umplut cu un nou înțeles, experiențe noi, oameni noi. Această metodă funcționează într-adevăr. Vei reuși. Eu cred! Crede și vei face!
Maria. crede-mă că nu este ușor, dar această metodă este cea mai eficientă, ea ma ajutat într-o situație similară, deși eu ca psiholog a încercat o mulțime de lucruri, chiar și hipnoza (a profitat de legături personale cu hipnotizatorul), dar această metodă este simplă și am scos rapid din această stare. A ajutat prietenii mei, ei sunt recunoscători.
În timp ce scris o scrisoare pentru ai ridicat astfel de emoții care dețin doar pe, dar rezultatul este în valoare de ea
Tihenkaya Galina. o altă întrebare a apărut: dacă nu poți ierta infractorului nu este doar cauzate de răul în sine, ci și răul cauzat de aproape, probabil, cea mai dragă persoană pentru tine. De exemplu, părinții, copil, iubit-o. La urma urmei, situația este complicată uneori. A scrie o scrisoare, lăsând infracțiunea aplicata, dar ce despre restul? Ne pare rău dacă locul de muncă dezordonat)
SilverKri. Am înțeles întrebarea dumneavoastră.
Nu e ofensat. Aici nu se poate admite existența unei astfel de situații. Se pare că situația nedrept care a avut loc. Se pare că ai ceva ubzhdeniya idealizeze conceptul de onoare, conștiință, dreptatea. E mai bine decât rău, altfel nu ar fi fost barierele noastre etice.
Metoda de lucru cu această problemă un pic diferit. scrisori de iertare pentru a lucra cu tine aplicat doare. Dacă aveți această situație taie la rapid, deci nu este doar lecția, dar dvs. într-o anumită măsură. Tu răspunde, da emoție, atunci oamenii insulta persoana iubită, și, astfel, jignit tu, că cauzat infracțiuni (neintenționat), cu acest aspect poate lucra.
lecții de viață, uneori foarte amar, dar ele nu se încadrează în jos pe noi sneba veni întotdeauna primele clopote, de avertizare, apoi, atunci când o persoană nu vrea ca ei să înțeleagă problemele cresc treptat.
Cum ar fi o persoană prea încrezător. În primul rând, el poate împrumuta și nu plătesc, atunci poate Bole sumă mare, sau poate substitui colegii de la locul de muncă, atunci problema crește și se poate termina soțul inselat sau rudele pot dori să trișeze cu o moștenire, soț da în judecată cazare, copii da firmamentului în, după cum puteți vedea versiunea mare. Dar funcționează în acest fel.
Dacă vă simțiți că situația nu este standard și o descriere a ratări mele, scrie în PM, vom explica în mod specific cu retete de la acest rău
Oh, cât de detaliat și profund! Mulțumesc Tihenkaya Galina. Separat, gata să ajute toate răspunsurile - greutatea sa în aur
Ce se întâmplă dacă această persoană nu este în viață, dar oh cum am vrut să spun totul în ochi, care nu este fezabilă acaparării de muncă în mulți ani de viață împreună, dar, din păcate. nu-ne-ne la.
Dacă aș scrie o scrisoare, veti beneficia de acest lucru? La urma urmei, situația va trebui să vă faceți griji din nou, și este aproape de a trăi din nou viața. Retrăi zilele în care problema sa întâmplat și când nu. Chiar și să încerce să ierte din inimă. Și în acest fel poți merge nebun.
KaridAn. nu există nici o diferență, atâta timp cât vă păstrați acest om în cap în timp ce el a fost în viață pentru tine personal. El nu-i pasa, iar beneficiile vor fi foarte valoros pentru tine si sufletul tau. Această scrisoare se datorează faptului că se poate scrie, nu numai pe cineva apropiat și să trăiască. Poti scrie singur, daca nu poti te pentru ceva să ierte, să scrie universul său. Dumnezeu de viață, dacă credeți că sunt abuzive.
Tu faci de fapt de muncă în primul rând, în scopul de a elimina acest bloc din chakra inimii sale, astfel încât prezența unei persoane în viața ta în acest moment nu contează.
Galina a scris (a): Când scrieți două litere, atunci veți simți o schimbare profundă în ei înșiși. Îți promit. Chiar dacă infracțiunea nu dispare, acesta va fi mult mai puțin. Munca ta va începe un proces de vindecare, și vă puteți uita la o altă situație.
Wow! Nu știam că există o astfel de metodă :)
Așa e, eu sunt la fel de mult de la nedreptate se transformă încă. Nu trimit o scrisoare CAUTERETS pălăvrăgiu spune, de fapt, și așa cum a fost făcut cu mine, dar în cele din urmă a scrie întotdeauna că nu am nici resentimente, pentru că toată lumea trăiește numai cu viața lui, este imposibil de a trăi viața altcuiva, iar mai scormoni nasul lor. Fiecare răspuns numai pentru acțiunile lor.
De îndată ce am trimis această scrisoare, imediat aruncat situația capului. (Dar nu este contează, chiar și despre orice altceva nu putea gândi astfel falsitate)
Aparent, imunitatea existentă
Doar un copil a fost convins că resentimentul este dăunătoare pentru sănătate, în special cel care este ofensat. Cine vrea să te facă rău?
[Trimis iPad]
Galina, vă mulțumesc! M-am întins copilul să doarmă și să fie sigur de a face ceea ce ai scris. Pentru o lungă perioadă de timp să dețină un pică împotriva tatălui său, și nu a reușit până acum să-l elibereze totul pe cont propriu și toate intestine lor simt ca in mine tot ce se îneacă și distruge. Sper foarte mult că, după DONE a scăpa de acest sentiment o dată pentru totdeauna.
Mulțumesc mult.
Am făcut. Nu pot spune încă cum s-ar relațiile afectate cu cei care au scris și care să contacteze în scrisoarea, probabil, a avut puțin timp. Dar a devenit mai ușor. Și lumea arată un pic ochi diferite.
[Trimis la Android]