Bine ati venit pe site-ul!
Știați că utilizatorii înregistrați pot:
Așteaptă cu nerăbdare să vă văd în echipa noastră prietenoasă!
reguli de poker
Cum de a începe jocul?
materiale educaționale
sisteme de plata
Recomandat pentru începători
$ 8 + $ 80 Nicio depunere!
2 € nici un depozit!
100% până la 600 $ bonus!
utilizatori
avertismente
acţiunile noastre
Acest subiect nu are nimic de-a face cu poker, dar sper că acest blog nu numai să mă ajute (ca motivație personală și disciplină), dar, de asemenea, cei care au decis, de asemenea, să pună capăt acestei mizerii dezgustătoare.
Experiența mea de fumător timp de 20 de ani. Afumată 1 pachet pe zi 1.5.
Motivul pentru care a decis să renunțe? Da, eu doar nu am găsit un motiv pentru care să răspundă la fiica sa - De ce eu fumez. Mai precis, am fost în stare să răspundă - dar nu a fost cauza, și scuze. Doar gândit la ce dă-mi fumat. Și toate răspunsurile mele, scuze a continuat - sete de calmare nicotinic. Este ciudat că această perspectivă a venit la mine mai târziu, cât mai multe de 20 de ani. Dar e mai bine mai târziu decât niciodată.
În ultimele zile înainte de atitudinea finală cu privire la globii oculari cu fumatul peresherstil gramada de forumuri si sfaturi fosti fumatori. O să fiu sincer - este teribil. Dar scopul principal și dorința. În cuvintele lui Andrei Mironov în filmul „Un om de la Boulevard des Capucines“ - În cazul în care o persoană are un scop în viață, el nu a fost frică de nimic.
Tocmai am fumat ultima țigară și acum sa așezat în jos pentru a scrie acest blog.
P.S. Dacă dintr-o dată pe blog (acum sau în viitorul îndepărtat) va ajuta pe cineva să scape de acest obicei - Sunt sincer fericit pentru tine. Toate sfaturile și sprijinul sunt binevenite.
Va multumesc tuturor anticipat.
Așa că mergem. I - pentru nefumători.
Băieți, crede-mă - sunt două mari diferențe, cu o țigară și fără. Nu vei pierde nimic dacă vă decideți să luați această acțiune. Și dacă încă faci asta, crede-mă, că într-o săptămână va fi ca o viață nouă, cu noi plăceri și senzații.
Dar nu voi merge mai departe de noi înșine, aceasta este doar o săptămână a trecut și cine știe ce altceva în această lună, două, trei, poate da ca o surpriză. Un lucru voi spune - în fiecare zi, eu sunt mai mult și mai convins că o săptămână în urmă, a făcut absolut concluzia corectă.
Apoi, a avut o mahmureala, și numai unul a crezut că am folosit într-o stare mahmur aprinde o țigară, m-am simțit chiar mai rău. Bea multe lichide si supa fierbinte mi-a pus repede pe picioare. A doua zi, ca aceasta și bea tentația infam, deoarece nu a fost.
În cele din urmă, viața merge ca de obicei, dar fără ca acest lucru obiceiurile nocive și dezgustătoare.
În această lună până în prezent, I -
1. Salvați plămânii de la: 492 țigarete (aproximativ 25 de pachete)
2. stub aceste țigarete pot fi umplute cu un borcan de 3 litri.
3. salvat deja 34 $. Pe parcursul anului a fost nevoie - 411 de dolari.
4. Spas organism din: rășină - 1969 mg nicotină - 197 mg. Dintr-o astfel de doză ar fi murit 3 cai.
Apoi a scrie un jurnal deja nu va. Vreau să mulțumesc tuturor celor care m-au sprijinit, pentru că într-adevăr ma ajutat. În concluzie, aș dori să scrie câteva sfaturi pentru cei care, de asemenea, a decis să renunțe definitiv la acest obicei prost.
1. Încercați să cel puțin în prima săptămână, să fie într-un loc în care absolut nimic nu amintește de țigări. Cel mai bun este, desigur, o casa sau cabana. Dacă dintr-o dată se îmbolnăvesc, acesta va fi, în general, un factor de mare în exprimate. Despre băut, întâlnirile cu prietenii, Zapara la locul de muncă etc. Trebuie să ne amintim din nou bine, cel puțin pentru prima săptămână. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci nu începe să arunce și să aștepte afară. Alegerea și arunca din nou, acesta va fi mult mai greu. Avertizați familia si prietenii pe care le va într-adevăr gust de nucă din această săptămână. În primele trei zile vei enerva fiecare detaliu. Lăsați-i să fie gata și să fie tolerate. Și cel mai bun, chiar dacă nu atingi.
2. Din primul minut început, cât de mult să bea, apa curata de obicei. Nici ceai, nici suc, nici apă minerală, și anume, apa obișnuită. Cu cât mai bine. Elimină foamea de nicotină în URA.
3. Nu există bomboane de ciocolată, bomboane maxim.
4. Fructe este un mare plus. Din nou, cu atât mai mult cu atât mai bine. Am, de asemenea, foarte bine ajuta morcov ordinare.
5. exerciții de respirație simple, exercitii fizice dimineata (cele mai comune, până la 5-10 convenționale sit-up-uri), în primele două săptămâni de o necesitate. O săptămână mai târziu după ce a aruncat, mersul pe jos (deja să nu fie ispită puternică).
6. Încercați primele două săptămâni pentru a găsi o mare clasă. Nu contează ce. Principalul lucru este că acestea sunt vizate numai tu. Repararea de activitate plat cu un copil, de gătit alimente, unele hobby-uri, etc. etc. Este bine să vă ajuta să scapi de dependență psihologică.
7. În cazul în care dorința este încă acolo, și te simți că nu dețin înapoi, fie. Du-te la site-ul YouTube și căutați filmul - Ce pachet SILENT de țigări. Două ore doar nu cred că despre țigară. Ca o opțiune, puteți deschide în continuare pe orice pagină a unei cărți Alana Kara „modalitate ușoară să renunțe la fumat.“ Paralel să bea apă, mănâncă morcov, mere sau bine ledinets supt.
Asta pare să fie totul. Cel mai important, amintiți-vă - să renunțe la fumat cu ușurință, dar cu condiția că sunteți conștienți de acest lucru.
Încă o dată vă mulțumesc tuturor și sănătate pentru tine toate.
Astăzi a făcut o ultimă intrare în jurnalul său. Vă mulțumim tuturor pentru sprijin, consiliere și înțelegere.
Bine, dar nu se relaxeze. Nu uita că țigara-un complicat - și. Relaxați-vă pentru un minut și ea va poimeet. nOROC
În cazul în care continuarea. A fost nevoie de 2 săptămâni. Cum te simți?
Aici vreau doar să facă un alt record, după 2 săptămâni. Efectuat.
Există un psiholog foarte patrupedelor - Vladimir Levi. Așa că a renunțat la fumat, nu a fumat o jumătate de an. Totul este bine, doar puțin peste jumătate de an nu a scris nici un articol științific. Și când a început să fumeze din nou, totul a fost din nou la normal. Asta mi-e faptul că, atunci când distribuția se schimbă nu numai condiția fizică, dar, de asemenea, mintea și nu întotdeauna în bine
• - Capul - obiect întunecat. Studiul nu este supus.
Din anumite motive, se pare că nu este pe deplin înțeles de ce a renuntat. Prin urmare, în viitor, o persoană începe să se lupte cu acest obicei, dar în cele din urmă este nevoie de putere și distrage atenția. Cu toate că, în realitate, lupta nu ar trebui să fie necesar să se înțeleagă în mod clar ceea ce este nu aveți nevoie de ea.
Pentru fiecare propria convingere și aici lui, cu siguranță, nu va ajuta.
Acest lucru este un nonsens - aceasta experienta fara probleme. Amintiți-vă de 2 săptămâni.
Cine nu fuma sau bea, -cele viața trist, fericit, fără bucurie, și, în general, este sănătos mor))
Deși el personal legat de fumul de țigară chiar și la unsprezece ani, am început bine - apoi instantaneu și legat (doar câteva săptămâni arest la domiciliu a lui bezvylazno strada din Rodak a fost suficient pentru a ridica o aversiune persistentă la fumat pentru restul)
Din acel moment, și fără acest „Buzz“ - este destul de bucurie plăcere
Ca o opțiune pentru motivație suplimentară. Profesorul Jdanov uita-te la acest subiect.
Apropo. Ascult Carro. clătite. poate această gumă și o plimbare undeva în America. dar pentru mine - este o fufel completă.
Da, l-am urmărit. Mi-a plăcut în special exercitarea despre gustul fumului de tutun. N-am îndrăznit să încerce, iar acum cu atât mai mult. Dar mi-a placut emisiunea TV de pe canalul seria STB ucrainean de reguli de viață - „Ce pachet de țigări tăcut“ Un lucru foarte puternic. Îmi place chiar mai bine decât cartea Carr. Acum, de multe ori am revizui atunci când creierul declanșează o dorință. Ruperea instantaneu dispare.
Eu însumi nu am fumat, nici nu a vrut să încerce, pentru că am văzut cât de greu tatăl meu renunțe la fumat. În acele zile, nu Internet, fără nici proceduri speciale nu a fost, așa că tocmai a renunțat - și toate.
Vă doresc noroc, voi fi sigur de a păstra un ochi pe blog, dar acum am ocazia apare rar. Avem în jur și prea multe otrăvuri diferite, care încă fumează
1.5 pachete pe zi - și rata mea, eu fumez 12 ani și să fiu sincer, nu va arunca. în lume există multe alte lucruri care te ucide, uneori, mai grave decât fumatul, mediu sărac sau produse care nu corespund, de exemplu. Nu vreau să te nega micile plăceri (să stea în bucătărie cu un pahar de bere, pește și țigări în mână). prietenul meu acum 3 ani renunțe la fumat și de băut, și de tip amuzant, sufletul companiei a devenit un dependent de muncă sumbru închis, și mă place așa cum am pentru moment
Total de acord cu tine.
că este faptul că, chiar dacă fumatul mai puțin, dar vă ucide sunteți de acord, nu? atunci de ce, și așa mai departe otrăvit mediul înconjurător și produsele alimentare finisajul corpului cu nicotină? Fed foame, desigur, nu este un prieten, ci despre un pic de distracție și nu intenționează să arunce ceea ce am crezut 8 ani în urmă, și a continuat să cred încă 8 ani până când doper că acest lucru nu este doar o bucurie pentru a satisface scuza nicotina foame. Povestiri despre acest subiect, desigur, o mulțime și este foarte diferit. Prin urmare, o astfel de oameni de decizie ar trebui să vină el însuși, în mod conștient sau va renunța la fumat, ca Mark Tven
Îndoctrinare același Carr este doar proiectat pentru că „puțină bucurie“ va sta în bucătărie, cu o bere de pește, dar fără o țigară, și va fi foarte mulțumit.