Danseaza ca sursă de energie
După o zi lungă vă părăsesc biroul simțindu-se ca o lămâie stors. Sau, după o zi de afaceri interne, de gătit, curățenie, spălătorie, săli de copii de la școală, în seara vă apar în cele din urmă câteva ore pentru a cruța și senzație foarte obosit. Puteți obține pe canapea ma uit la TV și ucide timpul răsfoind seria următoare, și nu este diferit de cel precedent. Dar energia petrecut în timpul zilei, astfel încât să nu recuperați, nu primesc satisfacție, beneficii corpului tau va aduce.
Joaca sport nu au toate puterea, dorința, capacitatea și de sănătate. Dar există un mijloc universal pentru a ridica tonul, „rastryasaniya“ grăsime și recuperarea energiei - dans.
Dance - o forma foarte veche de artă nu numai ca un ritual care este adesea folosită de strămoșii noștri pentru a apela spiritele, eliberarea de energie, fuziunea cu lumea spiritelor.
Nu este necesar să intre în studio și să se angajeze într-un grup cu profesorul. Dar dacă sufletul tău este să-l - Du-te cu îndrăzneală de dans!
Dacă nu ai un motiv sau altul pot merge la studio, apoi se bucură de un dans la domiciliu.
Retrase din circuitul agricol timp, atunci când sunt singuri acasă sau dacă aveți posibilitatea de a fi singur în cameră, un parc, o pădure, pe acoperișul casei - se va potrivi cu orice loc confortabil pentru tine. Purtati haine confortabile, pantofi de dans sau desculț. Uita de coregrafia și mișcarea potrivită, pentru că nu-l va vedea. Permiteți-vă să faci ce vrei. Muta ca organismul va spune: de la legănându într-un singur loc și se termină cu dans și sărind în sus și în jos cu sărind peste care amintește cu bucurie zgomote copil.
Permiteți-mi să dau două practici care pot fi efectuate în orice moment convenabil.
„Dansează cu umbra“ - este una dintre practicile pe care le-am stapanit mulți ani în urmă, în timp ce încă un elev la școală. Nu-mi plăcea discotecă școală. La sala de dans și coregrafie, în cazul în care m-am dus câțiva ani, am fost învățat corecta postura, rezistenta, mișcările netede. Dar îmi lipsea emoție și libertate. De aceea, venind acasă, am dansat singur, în fața unei oglinzi sau cu umbra sa.
O altă practică este mai potrivit pentru femei, cu scopul de eliberare și capacitatea de a controla corpul. Snake se mișcă grațios, încet, ca și în cazul în care se leagănă. Coturile și răsucește corpul ei capabil să atragă ochi, hipnotizat. Încercați să se simtă ca un șarpe.
Este mai bine pentru a efectua un dans la muzica moale, cu motive orientale sau șaman.
Dance Energy-ons, care este încorporat în tine, și ajută să se concentreze energia colectată în spațiul pe care îl ai. Țopăi ca un val, care preia și te duce mai departe și mai departe de viața de zi cu zi și viața de zi cu zi. In timpul dansului, se va deschide pentru ele însele într-un mod nou, căutați în tine, du-te ajuta năzuiește ca in timpul actului sexual. În esența sa, dans și sex sunt foarte similare.
Ponderea pe pagina