Se apropie vara, iar fetele au mers împreună în sala de sport, în scopul de a obține de relief râvnit și de a scăpa de centimetri în exces. În acest caz, cel mai important lucru - motivație. Ce ar putea motiva mai mult de uniforme de sport elegant? Da, trebuie să meargă la școală nu este în întinse tricouri și pantaloni vechi - arde calorii, puteți (și ar trebui) să fie elegant! ELLE vă spune cum să poarte la sala de sport.
Vara plimbare dimineața în parc poate fi combinat cu o recepție de baie solar - alege pentru pantaloni scurți și sport scurt de top. Acordați o atenție deosebită pantofi. nu încercați să ruleze în adidași concepute pentru a explora orașul. Gama de branduri sportive sunt un număr mare de pantofi speciale de funcționare de toate culorile posibile - alege ceea ce este plăcut pentru tine, nu este dificil. O minge de baseball de protecție excelentă de la lumina puternică a soarelui.
Baseball adidas originale, PUMA de top, pantaloni scurți Nike, pantofi sport Reebok Classic
Cardio și de formare în greutate, cu un mic, selectați lucrurile cele mai simple, care nu se va limita și de a limita mișcările. top sportiv special al materialului high-tech, combinate cu jambiere și pantofi ușori de funcționare a vă ajuta să controlați fiecare mișcare, și pentru a vedea activitatea mușchilor.
jambiere PUMA, top Roxy, mănuși de sport PUMA, adidași Nike
Arată imaginația în alegerea modelelor și de tăiere lucruri de sport nu sunt în valoare de ea: mai bine să rămână pe ceva concis și nu provoacă, dar culorile strălucitoare și imprimeuri neobișnuite sunt binevenite. Lăsați forma place atât tu cât și altele.
Bomber adidas original, HM top, pantaloni scurți Nike
Un alt punct important de reținut atunci când aleg ce sa poarte la sala de sport - geanta pentru articole sportive. Ar trebui să fie spațioasă, ușor și confortabil. Alegeți un model care poate fi purtat în mână, iar pe umăr, pentru acest lucru trebuie să fie echipate, și mânere scurte și lungi. În plus, este mai bine în cazul în care sacul va păstra forma bine, asa ca lucrurile nu se pomnutsya.
Top Nike, pantaloni Nike, geanta PUMA
În cazul în care camera este destul de rece, în plus față de jambiere și de îngrijire Ia ștampila cumpără un blazer: lăsați-l să fie destul de simplu pentru a pieselor de schimb nu interferează cu exercițiile. Ideal - un sacou cu un fermoar, asa ca a fost convenabil pentru a elimina atunci când „încălzi“.
Top HM, bombardier Wildfox, jambiere Puma, New Balance teniși
Cum să nu te îmbraci pentru formare
Există câteva sfaturi cu privire la ceea ce ar trebui să fie evitate, lucrurile merg la sala de sport:
- Lucrurile făcute din bumbac natural. Da, țesături naturale respira bine simțit confortabil pe piele, dar altele decât că, acestea sunt foarte prost mototolită și uscat, astfel încât sub sarcină grea, vei transpirație literalmente.
- pantofi necorespunzătoare. Pentru fiecare tip de activitate ar trebui să fie adaptat pantofii: încrederea în pantofi de alergare cross-country, nu poți să faci yoga, și pantofi de tenis nu este potrivit pentru practicarea balet.
- lenjerie greșită. Necorespunz lenjerie de corp sportul poate aduce nu numai disconfort, dar, de asemenea, afecta sănătatea dumneavoastră, așa că du-te la alegerea lor în mod responsabil. Un alt sfat - schimba sutien de sport la fiecare 6-9 luni.
- Căști mari. Nu numai că căști mari vă va ține la vizionarea și ritmul muzicii poate să nu coincidă cu ritmul exercițiilor și un sunet puternic pentru a distrage atenția de vecinii de pe o banda de alergat.
- Hainele largi. În primul rând, din cauza hainele largi pe care nu se va vedea în oglindă, dacă efectuați exerciții în mod corect, și în al doilea rând, te-ar putea prinde pe ceva pantaloni picior sau manșon, bine și în al treilea rând, dacă vă angaja într-un program gratuit haine de yoga, atunci, când ipostazele răsturnate, ea va fi ridicat în sus și vă va aduce nici un inconvenient.
Materialele pe temele