Binecunoscutul prezentator TV, talentat si actrita carismatica Ruslana Pysanka, farmecul său câștigă tot mai multe inimi. Și aceasta, în ciuda excesului de greutate sale așa-numita, pe care ea nu jenat. Dar timpul și de moda, si provine de kilograme in plus de sanatate nu este foarte util, așa că, în legătură cu soțul ei, a decis să îmbunătățească aspectul, reduce talie la un anumit număr de centimetri.
Abordarea dreapta
Datorită faptului că acum câțiva ani Ruslana a devenit foarte serios cu privire la modul lor de viață, ea are acum un aspect proaspat si radiant. Eliminarea din dieta ta toate produsele nocive, și mănâncă, dacă este posibil, numai alimente cu conținut scăzut de calorii, ea și soțul ei ar putea pierde la fel de mult ca 30 kg!
Dacă ea simte că trupul ei suferă din cauza lipsei de vitamine, veți începe cu siguranță să ia complexe de vitamine speciale. Prezentator mai subțire și mai frumos nu ascunde exact ce principii în dieta și stilul de viață, ajutând-o să rămână femeie înflorit:
Este interesant faptul că, cu toate acestea, de la clatite cu semințe de mac și miere, Ruslan abandoneze complet pur și simplu nu se poate. Aceasta este o „viață“ slăbiciune, care în prezent își pot permite uneori. Dacă se întâmplă aici și așa se relaxeze, să fie sigur de acest lucru, urmat de zilele de post pe aceeași hrisca, și nesărat.
Regula principală, celebritate, a fost întotdeauna paisprezece ore de expunere între cină și mic dejun următoare. Ea a explicat că de data aceasta, suficient doar pentru a finaliza digestia alimentelor. În același timp, în dimineața permis acolo, ce vrei, atâta timp cât cina era cât mai ușoară posibil.
Când aveți nevoie de o dieta stricta
Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, înainte de un eveniment sau un proiect, actrița sa așezat pe o dieta rigidă bazată pe următoarele principii:
- Refuzul de a mânca după 14chasov;
- O cantitate mare de fluid;
- Sucuri, ceaiuri de plante, ceaiuri fara zahar;
- mic dejun complet și masa de prânz.
Datorită unui stil de viață sănătos și o abordare sensibilă la alimentație, această femeie uimitoare este încă arata foarte lung mult mai tânără decât anii.