În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate ale acestui joc mare, aici sunt câteva exemple tipice:
- Fotbal crește rezistența aerobă și întărește sistemul cardiovascular
- reduce țesutului adipos din organism si imbunatateste tonusul muscular
- mărește rezistența articulațiilor, promovând în același timp dezvoltarea flexibilității și a mobilității
- îmbunătățește musculare și osoase puterea
- trenuri organismul din cauza schimbării constante a ruleaza tempo.
Alte avantaje ale jocului de fotbal:
- învață concentrare
- să dezvolte capacitatea de a locului de muncă Relații
- temperează caracterul și auto-disciplina este de formare
- învață o reacție instantanee și capacitatea de a gândi rapid pe picior de plecare
- aceasta este o modalitate foarte bună de a întâlni oameni și de a petrece timp cu prietenii
- crește încrederea în sine și de auto-control
- este nevoie de echipament foarte puțin, astfel încât să puteți juca în curte sau în parc
- este un sport internațional.
Cum pentru a evita accidentele în fotbal.
Pentru a vă proteja de un prejudiciu și pentru a pregăti corpul pentru joc, verificați următoarele:
- După o temeinică warm-up mușchilor și articulațiilor
- Dețineți de fitness la nivelul adecvat la joc depăși în mod corespunzător diferite de încărcare
- Fii atent și precaut
- tren regulat mușchii trunchiului, nu numai pentru a rula rapid și să fie rezistente, dar au, de asemenea, o armura puternica de muschi care pot proteja împotriva leziunilor în cădere, coliziuni sau alte situații periculoase
- fie acordată mental la joc, fără a fi distras de gânduri străine și de gândire doar despre câștigătoare.