Un zâmbet joacă un rol important în menținerea și promovarea sănătății - atât fizice, cât și mentale. În plus, vă permite să zâmbească iasă în evidență, atrag atenția și elibera de stres. Dacă toate acestea nu este impresionant, se poate reflecta cu privire la beneficiile unui zambet va face faptul că zâmbitori oamenii trăiesc în medie, șapte ani mai mult decât cei care rareori zâmbește? Deci, cum un zâmbet afectează sănătatea?
1. Un zambet te elibereaza de stres
Stresul a reflectat întotdeauna pe fețele noastre. Zâmbet, de asemenea, vă permite să eliminați de pe fața de oboseală. Data viitoare când vă simțiți anxietate sau oboseala, încercați să zâmbească - acesta va da un sentiment că totul nu este atât de rău. O astfel de expunere zâmbește datorită faptului că promovează producerea de endorfine.
2. Zâmbet intarirea sistemului imunitar
Zâmbet vă permite să vă relaxați, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar si reduce riscul de raceli si gripa. Astfel, un zâmbet, împreună cu vaccinuri sezoniere, nutriție adecvată și un stil de viață sănătos poate fi inclus în condiții de siguranță într-o serie de măsuri preventive împotriva răcelilor.
4. Un zambet da un aspect mai tanar
Atunci când o persoană zâmbește, mușchii faciali sunt strânse, permițându-vă să arate mai tineri. Cu toate acestea, acest efect are un zâmbet veritabil - similitudine încordate artificial fața ei, iar dacă valabil, este mult mai rău.
5. Un zâmbet ameliorează durerea
Data viitoare, atunci când se confruntă cu dureri, fizice sau psihice, încercați să zâmbească. Zâmbitori elibereaza endorfine, care sunt considerate analgezice naturale si serotonina. Luate împreună, aceste produse chimice ajuta să facă față durerii.
6. zâmbet ajută la scăderea tensiunii arteriale
Da zâmbet și a recomandat pentru cei care suferă de hipertensiune. Data viitoare crește presiunea, măsurați-l sa stea timp de câteva minute, cu un zâmbet și verificați din nou ecranul. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că numai un zâmbet în tratamentul hipertensiunii arteriale nu sper în valoare de ea.
7. Zâmbet permite par mai mult succes
Smiling oameni par mai încrezători, par mai atractive și să aibă mai multă încredere. Încercați să zâmbească la întâlniri și negocieri, și cu siguranță plăcut surprins modul în care percep partenerii.