Ce vitamine sunt utile pentru femei în zilele critice. Băuturi din luna respectivă și pentru a calma durerile menstruale.
retenție de lichide pe termen lung in organism in timpul menstruatiei poate provoca o durere cicălitoare constantă.
Vino la iarba farmacie de ajutor. În timpul menstruației, este util să se bea ierburi: ceaiuri vetrice, musetel, coada șoricelului, gălbenele nogotkov.Tysyachelistnik si ajuta la ameliorarea durerii, reducerea sangerarii, ameliorarea inflamației. Bună decoct liniștitor de balsam de lamaie si menta. În nevoie să bea menstruatie mai mult, și preferabil apa pura sau ceaiuri de plante. ci mai degrabă se topesc apă. apă-un dezghețate diuretic natural umflarea si nu va deranja, și doar se simt mai bine. In mod paradoxal, cu atât mai mult vom bea, astfel debarasează corpul de lichid în interiorul stagnante, și anume edem.
Cu o sensibilitate la mirosuri puternice în timpul menstruației este util să se bea 2 cani de lapte pe zi, plus este, de asemenea, o sursă de calciu.
Cafeaua si alcoolul - cele doua bautura mai interzis în luna. Deși am dori să se ridice în picioare pentru cafea, pentru cei care pur și simplu nu se poate trezi fără ea, este chiar recomandat în cupa de dimineață de la sol de cafea organică, și de preferință cu lapte. surogat solubil nu este cu siguranță recomandată, nu numai în zilele critice și toate! Și, apropo, despre alcool - nu poate fi băuturi spirtoase, și un pahar de vin rosu sec, chiar și în beneficiul acestor zile. In plus, acesta conține antioxidanți de potasiu, calciu, magneziu, fier si seleniu. ceva care este foarte necesară în zilele critice. Este important să se cunoască doza - 100-150 ml. cina este suficient pentru a restabili echilibrul de minerale.
Nu este recomandat să bea ceai fierbinte cu gem de zmeura. deoarece poate creste sangerarea.