Ie obiectivul dvs. este pe cale de a avea aproape atins, dar din cauza fricii de succes nu ajunge la ea, și „rostogolit înapoi“ înapoi, în funcție de tipul de caracter mitologic Sisif, care a încercat să arunce o piatră de pe munte, dar în ultimul moment, împingându-l înapoi (așa-numitele „munca de Sisif“)
Sau, în general, frică să iasă din „zona de confort“ lor, o persoană nu poate pune chiar un obiectiv care va vorbi despre succesul său, pe care îl subconstient frică.
Gândire, emoțiile, comportamentul persoanei care are o frica de succes
Teama de a deveni o persoana de succes este mărginită de conceptul de „sindromul impostor“ - atunci când oamenii încă mai ajunge la orice succes în viață, dar nu și în ceea ce nu recunoaște acest merit său. El crede că succesul său - soarta, cazul va, „Zâmbește of Fortune“, noroc, etc. dar nu sa dorinta, capacitatea, locul de muncă, inteligență, educație, aptitudini, etc.
Cauzele obișnuite ale fricii de succes - este frica de schimbare, noutate, stima de sine scazuta. nu dragostea de sine și poziția negativă de viață-I. Toate aceste componente, și, uneori, alte câteva provin din convingerile interioare ale omului inerente în copilărie și face un scenariu de viață rea.
Scenariul definesc convingere respectiv disfuncționale de gândire, automată. care provoacă emoția fricii de succes, iar acesta din urmă - comportamentul în mod automat (de multe ori în necunoștință) care duce la eșec ... sau nu începe o afacere deloc.
portret personal al unui om care se teme de succes și are sindromul impostor
Să ne uităm la portretul psihologic al unui om. care are o frica de succes și / sau „sindromul impostor.“ Așa cum el crede, vorbește, se comportă ... care sunt credințele și atitudinile care indică interdicții și ordinele introjected (sa prezentat în cap), ca un copil, cu programul părinte (formare - „formare“).
Portretul psihologic al unui om se confruntă cu teama de succes
Omul subconstient teama de succes, nu-i place să își asume riscuri, acesta este în general scăzut stima de sine și, așa cum sa menționat mai sus, viața negativă I poziția (existențială).
Acest om pare a fi și vrea să atingă succesul în viață, și poate chiar să declare planurile lor, scopuri, vise, uneori chiar și începe să facă ceva, trecerea la obiectivul prețuite. Dar nu, în procesul de mutare sau deja dens mai aproape de gol, mai mult decât cuvintele, și nu face cu adevărat.
Asta se apropie de obiectivele pe care de teama de succes, mai degrabă decât eșecul ultimelor primite; Se rostogoli înapoi, se confruntă cu emoții negative, angoasa, și întotdeauna încearcă să justifice utilizarea subjonctiv de vorbire, de tipul „Dacă ...“ - un ratat discurs tipic sau o persoană cu un scenariu banal (mediocru) de viață, în contrast cu câștigătorul ( „Udacnik „), care este mai mult decât face el. Și în caz de eșec, de exemplu, de către independenți din el motive, câștigătorul nu se rostogolească înapoi și supraviețuiește, el alege un nou mod de a ajunge pe culmile succesului.
Individul se confruntă cu teama de succes în loc de a face de fapt nimic, doar încearcă să o facă. Pentru cea mai mare parte, el vrea inconștient pentru a te realizarea nu este el însuși, ci altcineva - inițial, din copilărie, părinții - mama sau tata.
În conversație el poate sări gânduri de la subiect la subiect; acesta poate fi de multe ori repetat, vorbind despre dificultățile lor. Motto-ul lui ar putea fi o credință, cum ar fi: „Dacă mă bucur de succesul meu de astăzi, mâine va trebui să plătească pentru asta.“
Chiar și în viața de zi cu zi: în casă, în relații, la locul de muncă ... - o persoană cu o teama de succes de multe ori nu se încheie situația, lucrurile ... de exemplu a luat pentru a spăla vasele - câteva feluri de mâncare, dar nu domoet; a mers pentru a obține un loc de muncă - dar nu sa stabilit, de tip ceva a fost greșit, dar dacă ..., atunci ...
În persoana cu frica de a fi de succes (la eșec sau mediocritatea) este modelul îngust al lumii, percepția sa asupra lumii este filtrată de instalare de interior, directive, regulamente și interdicții care alcătuiesc gândirea și comportamentul stereotip, astfel încât percepția lumii sunt adesea distorsionate, probabil iluzorie, si din aceasta cauza, este prea puțin alegere în viață, în contrast cu sentimentul pozitiv (motivat pentru succes) „Udacnik“.
portret emoțională și psihologică a unui om cu sindromul de impostor
În cazul în care sindromul impostor o persoană care a atins un oarecare succes în viață, chiar și ajungând doar la un obiectiv intermediar, pe termen scurt pe calea pe termen lung, nu poate internaliza succesul său (de exemplu, nu se poate citi propriile lor merite).
Aici teama de succes joacă în gândire modul de realizare nedrept și persoană emoțională poate simți vinovăție, nedreptate, considerându-se un înșelător ... el poate „conștiința rontaie“, așa cum au fost, dar că a însușit realizările altora, fiind în același timp un eșec sau mediocritatea pentru nimic capabil.
Într-o variantă de comportament pentru a evita suferința emoțională și psihologică a creditului nu este meritul lor (sindromul impostor), el poate refuza să progreseze în continuare spre succes, și, uneori, de rupere deja atins (întoarce).
Cum de a depăși teama de succes și de a scăpa de sindromul impostor singur
Le poate fi foarte dificil de a depăși teama de succes și de a scăpa de sindromul impostor, deoarece inițial ca un filtru, o viziune de noi înșine, alții și lumea nu oferă o persoană posibilitatea de a vedea și de a înțelege ce se întâmplă din lateral. Este dificil, dar o adevărată dorință - posibil.
În primul rând. ce trebuie să faceți - este să înțeleagă și să realizeze că există teama de succes și / sau sindromul impostor, și anume, că sunt motivați subconstient la eșec și suferință emoțională.
Acest lucru vă va înțelege prin analiza repetarea unor defecțiuni (eșecuri) în trecut ...
În al patrulea rând - să definească și să se schimbe „conducători auto“ lor (gândire de management, emoțiile și comportamentul de instalare inconștient și credințe interne), ceea ce face de fapt poziția negativ (minus, „Eu nu sunt OK-“) ...
drivere de bază ale omului - sunt doar 5:
- „Fii cel mai bun“ ... pentru remake-ul „Am atât de bine ...“
- „alții Raduy“ ... să refacă „Raduy-te ...“
- „Încercați (încercați să, mostre)“ ... pur și simplu nu încercați să faceți ...
- „Fii tare ...“ devin sensibile, nu fi jenat să vorbească despre sentimentele și emoțiile lor ...
- „Grăbește-te ...“ „Grăbește-te încet ...“
Identificarea driver-ul principal la pot fi analizate în ideile lor și cum să retrăiască situația în care se confruntă cu stresul, și, probabil, a ezitat, confuz, a căzut într-o stupoare de moment, neștiind ce să spun sau ce să facă, nu cum să se comporte ... într-un cuvânt - „atârna ca un computer“ pentru câteva secunde (uneori fracțiune de secundă, dar se întâmplă pe un minut ...).
De exemplu, în „coliziune“ (presiune psihologică) pe tine ... Și apoi, într-o a doua instanță, de a te ataca (de obicei, psihologic, dar se întâmplă și fizic) la doar „ciocni“ adversarul tău ...
Dacă adversarul a fost capul, decan sau altcineva care s-ar putea să nu aibă o „demnitate“ răspuns, va fi „postcombustie“ Așa ai crezut că o situație critică. Apoi, și neîndeplinite-l, l aducă acasă la prietenii, familia, și va rupe pentru ei, dar nu și-au îndeplinit problema, înlocuirea și menținerea acestuia în inconștient, pentru a le acumula mai mult, cum ar fi o ceartă cu cineva din familie, deversând toate negativele lor acumulate ...
Un posibil, mai ales dacă sunteți un introvertit, după „sosirea“ Vei stupoarea cădea în disperare și depresie, golit în mod continuu belittling, critica, și în același timp, senzație de rău pentru tine, „dreapta“, energia emoțională negativă la distrugerea organelor interne, cum ar fi stomacul, în care pot să apară dintr-o dată, fără nici un motiv aparent, ulcer perforat ...
În al cincilea rând - pentru a te motiva pentru succesul și acceptarea realizările lor ca propriile lor merite personale (dați-vă permisiunea de a fi norocosul și de succes).
Pentru a face acest lucru, fantazarea, imaginarea, vizualizarea situației în timp, începând cu o declarație de scop (de exemplu, în prezent) și la punerea sa în aplicare cu succes, în timp ce trăiesc în gândurile sale și, obiective intermediare pe termen scurt, care duc la termen lung, adică, succesului.
De exemplu, dacă scopul - spune o profesie, a absolvit de la colegiu - set de 5 ani, atunci succesul va fi de protecție a diplomei și pregătirea acestuia - este obiectivul pe termen lung.
Obiectivele intermediare pot fi: examinarea specifică sau de testare, finalizarea cu succes a sesiunii, și practica de tranziție de succes la cursul următor ... etc. scopul final ...
Apoi, ajungând în imaginația lui (vizualizare), scopul final (a se prezenta în viitorii 5 ani) - o diplomă, să se stabilească succesul său, conștient la nivelul logicii și a simți emoția de bucurie la nivelul de imagini, și să-l clar pentru tine că acest lucru este meritul tau - munca ta, mintea ta, perseverenta, dorinta si angajamentul dumneavoastră ...
Ia câteva obiective dorite (cel puțin trei), și în același mod de a le lucra în imaginație ...
Apropo, în exemplul unei diplome - este încă, cred, nu este un scop în sine, din nou, nu trebuie să fie aranjate în funcție de (cel mai bun favorit) profesia aleasă și de a dezvolta cariera ... Apoi diplomă se obține, de asemenea, un obiectiv intermediar, în cazul în care stau la baza, pe termen lung - acela de a deveni un căutat și extrem de plătit profesională în zona - acesta este cuvântul ...
Amintiți-vă. că fiecare rezultat intermediar - un succes, care este necesară pentru a „mesteca“, „digera“, în ei înșiși și să învețe cum hrană, făcându-l propria lui realizare. Deci, nu sari înapoi și trece la principal, succesul pe termen lung.
Ei bine, și al șaselea - cel mai important, cum să facă totul singur, dacă aveți deja o teama de succes și sindromul impostor ...
Acest lucru vă va ajuta un psihoterapeutic universal și instrument psihanalitice, care pot fi utilizate și nu un profesionist, independent, domeniul-dovedit și el însuși a stabilit ca fiind unul dintre cele mai bune realizări în domeniul reprogramare umane de eșec sau de mediocritate în câștigătorul ( „Udacnik“), o persoană care și ea devine o persoană de succes ...
Acestea sunt metodele și tehnicile de relaxare (relaxare) - tehnici psiho sau auto-hipnoza (în esență același) ....
De ce relaxare?
În timpul relaxarea corpului și a sufletului vă va slăbi impactul atitudinilor actuale negative și credințe, inclusiv gânduri, din cauza pe care tu și teama de succes și nu poate accepta serviciile sale pentru lor ...
Într-un moment de relaxare, te duci într-o transă de lumină și alte niveluri ale conștiinței (subconștient), trecerea la, emisfera dreapta emoțională și imaginativă a creierului. deschizând astfel accesul la inconștient și oferindu-le posibilitatea de a schimba atitudinea lor pozitivă, adică, setați-te pentru succes și internalizare (acceptarea meritele pentru succesul).
Prin urmare, utilizând instrumentul psihologic propus - desigur, nevoie de practică ... dar să meargă, să vorbească și să scrie, tastarea pe un calculator etc. De asemenea, nu a învățat imediat - vei depăși teama de succes și de a scăpa de sindromul impostor ...
Dacă nu te-te pentru a deveni un succes, șantaj și teama de sindrom succes impostor - un psihanalist la dispoziția dvs.
Pass Psychodiagnostics - teste psihologice (online și gratuit)