stimulente
Toate produsele alimentare noastre, am fost așezat pe un regim alimentar sau la un bufet banchet social, expuse și prelucrate ca urmare se dovedește a fi lipsit de cele mai multe substanțe nutritive. Prin urmare, și trebuie să facă pentru pierderea utilizării aditivilor alimentari. Acolo nutraceutice - corp cooperează cu ei, sau dacă este selectată aditivul rezistă incorect. Există biologic componente pasive - acestea sunt aplicate numai la produsul dorit păstrează „starea corpului“ - densitatea, culoarea, prospețimea. Măsura în care aceste substanțe sunt nocive sau benefice, experții susțin de zeci de ani. Dar, în lung de Vest tratament care acționează și prevenirea bolilor în care medicamentele sunt folosite în loc de aditiv alimentar activ.
Dar cine completează?
Aditivii pot îmbunătăți starea noastră, și se pot cauza probleme. Există o zicală celebru: „Lingura - medicament in cupa - otravă“ Cu alte cuvinte, trebuie să știm ce și cât de mult organismul are nevoie pentru a evita să fie perehimichit. Dieta omului modern nu este bogat, dar rareori duce la o lipsă severă a unei anumite componente. Nu sunt suficient de vitamine, atât de bine cu minerale, ca urmare a: comune simptome nu este faptul că clinice, precum si mine - disconfort, letargie, oboseală cronică, distragere a atenției. Preprotivnoe a numit această stare de deficiențe critice de nutrienți. Pentru a ieși din această „zonă tulbure“ este folosit și medicina pe bază de plante, si masaj, si acupunctura (acupunctura), si homeopatie. Dar cel mai eficient - ceva care este luat pentru alimente.
Înainte de a cumpăra de la cutia luminoasă farmacie cu inscripția ispititoare: „Ai devenit o persoană diferită,“ ar trebui să se gândească cu atenție la ceea ce este necesar pentru a însăși persoanei care urmează să cumpere acest leac miraculos. ar trebui să fie de așteptat „Kreks, Pecs, Feakes“: schimbare magică în tine, imediat după ce a luat prima capsulă și pronunțând cuvintele. Este mai bine pentru a merge la procesul de actualizare obosit de stres și a organismului suhomyatku etern rațional - pentru a explora nevoile lor și (aditivi alimentari) capacitățile lor, și, împreună cu compoziția. Principalele componente ale aditivilor sunt, invariabil, aminoacizi, antioxidanti, enzime, vitamine, minerale si plante medicinale. Sarcinile din fiecare grup sunt diferite, doza și frecvența de administrare depinde de indicatorii individuali. De asemenea, rețineți: aditiv pot interacționa unii cu alții, cu medicamente și alimente, consolidarea sau slăbirea efectului asupra corpului, astfel încât o idee bună să se consulte un medic înainte de a începe aplicarea lor continuă.
Aminoacizii - blocurile de proteine sunt construite. Dintre proteinele sunt muschi, ligamente, tendoane, organe, glande, parul si unghiile noastre. In plus, aminoacizii folosind transmite impulsurile nervoase de la o celula nervoasa la alta - deci munca normala a creierului depinde și de aminoacizi. Aceste substanțe prețioase 28, și unii oameni pot obține numai din exterior, cu alimente - acești aminoacizi sunt numite esențiale, cealaltă produce ficatul - numele lor sunt interschimbabile. Dacă numai unul dintre aminoacizii care lipsesc, inhibă sinteza proteinelor, care, la rândul său, poate provoca consecințe foarte neplăcute - de la tulburări digestive la încetinirea. Lipsa de aminoacizi se produce atunci când tulburări digestive, infecții, traumatisme, stres, luând anumite medicamente, îmbătrânirea și dezechilibrul de nutrienți în organism.
La prima vedere, toate problemele pot fi rezolvate aportul de proteine - cu atât mai mult, cu atât mai bine. Ușor - Mananca cârnați cu ouă prăjite și un desert clic cu nuci și semințe! Din păcate, natura nu are soluții simple. O astfel de dieta va crea numai probleme suplimentare pentru ficat și rinichi - va trebui să recicleze „deșeuri“, iar printre ei un amoniac foarte toxic. Prin urmare, nu vom, după Hegel, se așteaptă ca schimbările cantitative intra în de înaltă calitate, și va plăti imediat atenție la calitatea a ceea ce mancam. Suplimente nutritive care conțin, aminoacizi esențiali „externe“, esențiale pentru vegetarieni și persoanele care observă diferite tipuri de mono, fanii de post și alte practici care încalcă Declarația Drepturilor consumatorului.
Antioxidantii - un grup de substanțe, care include vitamine și minerale și enzime. Ele sunt unite de o singură proprietate - acestea împiedică formarea de radicali liberi din organism. După cum vă puteți imagina, nu este un membru al unui partid politic, agățat fără țintă în jurul clădirii Dumei de Stat, potrivindu întotdeauna mitinguri spontane și a împiedica activitatea de securitate locală. Dar, în corpul uman radicalii liberi nu mai puțin nocive sunt - sunt atomi care cauzează deteriorarea celulelor, distrugand sistemul imunitar, cauza cancer, boli cardiovasculare și infecțioase. Unii experți cred că este ei - cauza principală a îmbătrânirii. Acest „sabotaj“ vine sub influența radiațiilor, toxine chimice, expunerea la soare prea mult, și cel mai important - din cauza defalcarea de grăsime pentru energie. Scapă de toate, care generează radicali liberi nu poate fi blocat chiar și într-o cameră întunecată, de băut apă distilată și se mănâncă varza singur, legume și fructe proaspete care opresc radicalii aspect rău intenționate. Situația mediului de astăzi este că, fără măsuri suplimentare - care au primit aditivi speciali - nu a făcut.
Enzimele controlează practic toate procesele biochimice din organism - digestia alimentelor, activitatea creierului, celule de energie, recuperarea de organe și țesuturi. Acestea sunt împărțite în două grupe principale - digestive si metabolice. Produsele finite pentru a asigura enzimele organismului poate nu - din păcate, aceste materiale sunt foarte sensibile la căldură, astfel încât să-i trebuie să aibă o „materie primă“ fructe exotice: avocado, papaya, ananas, banane, mango - sau, dacă nu locuiesc în Tahiti, folosesc aceleași aditivi, care conțin enzime derivate de origine animală sau fungică. In mod normal, enzime digestive suplimente sunt luate după o masă, dar, dacă preferați toate felurile de mancare pizza fierbinte sau alimente conservate, suplimentele pot fi luate direct cu enzime în procesul de a manca. Nu uita - aceste formulări trebuie să fie depozitate într-un loc răcoros, de preferință - în frigider. Cu varsta, organismul incepe sa produca mai putine enzime, iar cererea pentru ele creste in mod dramatic.
Vitaminele nu sunt în zadar în numele rădăcina „Vita“ - „viața“. Ei au nevoie de destul de un pic, dar fără nici un fel, chiar primitiv, viața este imposibilă. O supradoză de vitamine este dăunătoare precum și lipsa - nu le abuzeze. În mod ideal, ar trebui să ne toate vitaminele cu alimente proaspete sănătoase, dar în realitate - care pot fi numite alimente și proaspete și sănătoase? Lipsa de exercițiu ne obligă să limiteze consumul caloric, si poluarea chimica a mediului este întotdeauna gata să ne ofere orice și orice substanță, nu vitamine. In plus, vitaminele solubile în apă - C și B - în organism nu se acumulează și apar pe tot parcursul zilei, un maxim de patru zile. Prin urmare, acestea ar trebui să alimenteze stocul pe o bază de zi cu zi. Vitamine liposolubile - A, E, K, și D - sunt păstrate în țesutului adipos din organism și în ficat, dar aceste „comori“ - nu un depozit bancar pe termen lung, acestea ar trebui să fie, de asemenea, actualizate în mod constant. Suplimentele de vitamine sunt sintetice și naturale. vitamine sintetice conțin numai substanța izolată a unui anumit grup, și sunt completate de un complex nutritiv natural, încă nu este pe deplin investigate. In plus, vitaminele naturale, legat de proteine, digerat mai ușor decât izolat, cu toate că formulările lor sunt aceleași. Cu toate acestea, trebuie să observăm că cuvintele „vitamina naturale“, nu a reflecta faptul că compoziția poate fi prezentă acoperiri sintetice, conservanți, coloranți artificiali, zahăr, amidon și alte ingrediente sintetice. Prin urmare, citiți instrucțiunile care însoțesc complexele dumneavoastră de multivitamine.
plante medicinale - cea mai veche de dispozitive medicale. Unii cred că pot fi luate în orice cantitate, fără teama de efecte secundare. Dar aceasta este doar o legendă. Winston Churchill a spus că dușmanul adevărului - nu minciuni și mit. Nu e de mirare produse pe bază de plante vândute în farmacii, nu într-un magazin de dulciuri. Ierburi poate avea un efect foarte puternic, poate masca simptomele bolilor și de a crea un sentiment de recuperare completă până când boala face în mod liber munca murdară. Amintiți-vă - zombi, morți vii, de asemenea, au fost de viață o dată sănătos, plin de cetățeni, în timp ce vrăjitorul-Bokor nu le-a făcut să bea un decoct de semințe VST-VST. Feriți-vă de plante neidentificate! Unele plante pot fi aplicate numai pentru un timp foarte scurt și numai sub supraveghere medicală. Ierburi cu un gust amar - puternici, iar cei care au gustul de o lumina, placuta - mai slab, acestea pot fi folosite mai des. Este mai bine să opereze acele plante aromatice, care sunt colectate și uscate mult timp în urmă, bine întreținute, și întotdeauna - într-un loc uscat. praful contestabil extras din lăzi prababushkinyh pot conține mai multe bacterii decât agenți terapeutici.