Bună ziua, Soldați! Această secțiune va fi publicat descrieri ale dispozitivelor, care, cu toate că nu până la simulatoarele cu drepturi depline, dar sarcina pe corp, fie dau o gamă mai largă sau mai specifice decât, de exemplu, același flotări.
O serie de articole va fi dedicat, în cazul în care nu combate simulatoare, este de cel puțin un dispozitiv care permite să accelereze în mod semnificativ corp la corp de formare în ceea ce privește aptitudinea sa fizică. În conformitate cu astfel de dispozitive, mă refer la utilizarea de „adaptare“ - unele simplu, nu ocupă mult spațiu în apartament, simulatoare compacte.
Acest simulator este foarte interesant, compact și calitativ. Acesta este încă adesea menționată ca „sala de sport acasă“, deși este prea mult, pentru că el a închis numai pentru formarea mușchii antebrațului, într-un grad mic pe centura scapulară și chiar mai mult, pentru a nu practica sau picior de presa.
Dar, cu toate acestea, mușchii sunt instruiți foarte activi, pentru că după o lună de formare a fost capabil să se aplece mâinile de unghii. Din aceasta, și am ajuns la concluzia că afirmația că, după câteva luni de formare, persoana va fi capabil de a lega un nod într-un cuplu de cuie de 200 mm are sub sine toate elementele esențiale. Dacă vorbim despre o creștere a rezistenței la impact, așa cum uneori se pretinde, atunci mă îndoiesc oarecum, pentru că în acest caz, accentul trebuie să fie făcut pentru a pompa traiectoria corespunzătoare. Cu toate acestea, forța de compresie pumn se întărește. Și puterea de prindere se dezvoltă în mod unic, care este foarte util, deoarece mânerul slab face imposibilă de a utiliza o serie de tehnici pe baza unor angajamente de luptă, la descrierea care ar putea ajunge într-o zi mâinile.
Revenind la descrierea formatorului „Bizonul“, putem spune următoarele ... mâini umane au treizeci de grade de libertate, care generează în mod automat înțelegerea că simulatorul mai aproape de aceste caracteristici, cu atât mai eficient este. Acest design simulator încorporat deja de nouă grade de libertate. Principala sa caracteristica sa - mobilitate mare de mânere care se pot deplasa ca un cerc, și în toate direcțiile. Din acest motiv, „Bison-1“, uneori în mod eficient carpian diferite simulatoare de tip „banda de cauciuc“, „clește“ și altele, din cauza simulatoare carpiene este doar un singur grad de libertate: a „arhiva și dezarhiva.“
Ce muschi lucreaza la un simulator de „Bison-1M“.
Prin achiziționarea unei mașini de fitness, trebuie înțeles destul de clar că „Bison-1“ este destinat exclusiv pentru dezvoltarea mușchilor antebrațului! Nu biceps, triceps, și antebrațelor cu precizie. Chiar și degetele, deși mai puternic, dar a fost folosit pentru Simulatorul lor elaborare „Bizon-2“, care are numele informal „Paltsevik“. Diferența constă în faptul că simulatorul „Bison-1“ intareste muschii degetelor static și „Bison-2“ dinamice, ca urmare, datorită „paltseviku“ poate fi calitativ lucra traiectoria de fiecare deget, și chiar un deget mic!
Cu alte cuvinte, Buffalo, Buffalo 2-1 nu înlocuiește, ci complemente. Prin urmare, în cazul în care o persoană dorește un studiu complet al mușchilor antebrațului - de la „rădăcini la sfaturi“ - că el trebuie să dobândească atât simulator. Sau un kit universal cu interschimbabilă se ocupă de „Paltsevik“.
Vorbind despre impresiile sale de la utilizarea simulatorului „Bizonul“, acestea sunt cele mai bune - mușchii antebrațului se colmata aproape imediat! În general, exerciții cu mâinile și antebrațele, foarte studiul vine din unghiuri diferite. Ei bine, a lucrat degetele pentru a forma „perspicacitatea mort.“
Element de încărcare bun se face: este reglementată într-o gamă largă de până la completă mânerul inabilitatea cotit. Sarcina în sine pe întreaga traiectorie a exercițiului este absolut uniformă. Silushku aici pot fi aplicate fără teamă - un simulator nu este un rahat chineză și rusă de pe teritoriul Belarusului, ceea ce implică o bună calitate a construi, fără economii pe metal. Deci, potențialul său, el însuși forțat să respecte și acest lucru este într-adevăr un lucru real, de performanță de calitate! În prezent, elemente de înaltă calitate sunt foarte mici, iar dacă există, atunci eticheta de preț „musca pe de o parte la cot.“
În cazul în care nu puternic intra în detalii, formatorul „Bison-1M“ reprezintă două mâner mobil bazat pe o comună, alături de elementele de frecare. Instalarea inelelor de sarcină de prindere necesare, la atingerea unui nivel de rezistență respective.
Pentru cei care știu cum să „citească planuri,“ Eu dau schema de antrenor „Bison“. După cum se poate observa din figură, toate geniu este simplu, iar „know-hao“ - un element de frecare la care contrapiulițelor presat bile (2), cu montate pe brațele lor (4). Aici vreau să spun în avans: dacă vă decideți să cumpărați formator „Bison 1“, ar trebui să ia imediat grijă de achiziționarea de inserții suplimentare ca „undeva mai aproape“, ei aproape niciodată să apară, și, în plus, nu există nici o garanție că nu vor fi chineză și nu se transformă dispozitivul într-o grămadă de gunoi reacție pentru câteva luni.
prima versiune a simulatorului - un model de bază „Bison-1M“ cu o bucată de lemn subțire mânere negru. Această versiune a fost cumpărată de mine pentru motivul că aceasta a fost la doar acel moment.
Dar există o linie de argint ... Această formă de arme necesită mai mult efort la sarcini medii și mari, din moment ce alunecare mâner și care au nevoie să fie strânse pentru a comprima. Aceasta realizează un efect de formare mai mare de consolidare a mânerului.
Apropo, în conformitate cu Nikolaya Sotskogo - inventator practicanta „bizon“, utilizarea de mănuși sau de ambalare a armelor decât oricând „la mâinile nu alunece“, reduce efectul de formare este de aproximativ 30%.
modificarea în continuare a „Buffalo“ este „ax“, adică având o formă mâner veretonoobraznoy, ele sunt groase și se îngustează spre margini.
Inițial, ideea era că prin reducerea treptată a diametrului marginilor, va fi injectat knuckle care va permite toboșari să se evite lovirea knuckles mâini. Ne place sau nu, dar păstrați-le în mâinile mai frumos și mai convenabil pentru a face față cu aproximativ 8 din 10 oameni sunt înclinați să se ocupe de o astfel de formă.
A treia modificare a simulatorului a primit un stilou pătrat, care poate fi antrenat pentru patru opțiuni de aderență. După cum știți, această opțiune este pentru dezvoltarea fizică reală a versiunilor anterioare ale simulatorului, oameni.
Prin urmare, începe antrenamentul cu simulator „Bison-1“ este cel mai bine cu versiunea de bază cu rukoyataki convențional, „ax“, de „mâner pătrat“ și „mâner lung“.
Este din cauza acestui lanț, și a fost lansat pe un set universal de „Bizonul“, care conține foarte baza și se ocupă de toate opțiunile simulator numit „Bison-1. Pro. "Model" Spetsnaz Buffalo 3-in-1“.
Eticheta de preț cu toate acestea, mușcături: cât mai multe 14.000, dar, în cazul în care o persoană este într-adevăr în această afacere pentru „bolnav“, atunci el câștigă este stabilit, cel puțin din motive de economie, deoarece pentru a cumpăra totul separat este mult mai scump.
Două tipuri de formare:
Simulatorul „Bison-1“, datorită design original, este ideal pentru studiul complex al mușchilor de mână, în principal, antebrațe, și pentru că dispozitivul nu este fixat rigid ca un echipament exercițiu de staționare, atunci este posibil să se efectueze mai multe zeci de mii de opțiuni optsprezece exerciții de bază.
Toate versiunile lucrează în acest simulator, înțeles treptat ca vrabatyvaniya și experiență în creștere. Cum ar fi unele traiectorie rigid fix specific lipsește, ceea ce duce la elaborarea mușchilor în diferite poziții, inclusiv extremă și ne face să lucreze acei mușchi care nu sunt zadeystovany în viața de zi cu zi. Acest lucru este important, deoarece o astfel de formare Melee este pur și simplu necesar: el învață să folosească mușchii secundare. În plus, în cazul în care un grup de mușchi răniți și durere, atunci nu se poate folosi. Adică, nu există nici un motiv pentru a anula sesiunea de formare. Acesta este un imens PLU ca, de exemplu, lucru pe simulatoare cu traiectorii rigid fixe, astfel indulgenta nu, prin urmare, un tren rănind un mușchi sau sare peste formare, care nu este, de asemenea, foarte bun.
Apropo, de lucru cu greutăți, de asemenea, face posibilă exercitarea fără a utiliza muschii raniti. Deci, supărat că nu există nici o posibilitate de a merge la o sală de sport profesionist, nu există nici o bază.
Prima versiune a instruirii: sarcina medie.
Instruiri au loc în fiecare zi, timp de 15-20 de minute. Valoarea fiecărui exercițiu de 20 de ori repetiții. Abordări 10-15.
A doua versiune de formare: sarcina maximă.
Dacă o persoană are puțin timp, programul de formare poate fi un pic de schimbare, de lucru la maxim. Este necesar să se facă astfel încât sarcina de abordare ar putea face un maximum de 5-6 postorit. Astfel de abordări ar trebui să fie făcut 5. Pentru timp muschii pentru a recupera, trenirovovki face o dată pe săptămână. Cu această diagramă, creșterea rezistenței va fi mai mare decât în formarea de zi cu zi, și garnituri va dura mai mult.
Ca și în cazul oricărui simulator de dispozitiv necesită, de asemenea, de auto-ingrijire. Pentru a servi ca un „lung și greu“, este necesar să se respecte anumite reguli:
1. Inserturi (elemente de fricțiune) să fie curățat, între acestea și nodul sferic format pete negre ininteligibile care strică asamblare minge, lăsând zgârieturi pe acesta. Ca rezultat, la rândul său, este deja începe să freca aceste elemente de fricțiune Zarapin. Deci, după exercițiu, nu respinge imediat antrenor „Bison“ și imediat să demontați și curățați urechea.
2. Deoarece inserțiile, în timp ce lucrează, așa cum au fost „stoarse“, după sfârșitul simulator de formare și de curățare, ar trebui să nu pună povara „astfel încât să nu faci mizerie în jurul valorii.“ Acest lucru se face la ureche „mutat“ un pic recuperat forma sa ..
3. Simulatorul necesită lubrifiere. Ungeți aceeași nevoie atunci când există un miros puternic de scârțâit și inserții. În plus, inserții nu lubrifiate va umple unele gunoi, care este în detrimentul rulmenți cu bile. De asemenea, el simulator în sala de clasă va fi nerăsucite. Ca un lubrifiant utilizat Lithol-24 buyout ușor achiziționate de la orice chioșc de piese auto. WD-40 nu poate fi utilizat. Ungeți fir ar trebui, pentru că dacă nu, atunci acesta va zbura din pilitură de fier. Ei bine, desigur, puteți, și imediat achiziționat cu simulatorul dacă se execută la magazine „resturi“, sau dacă aveți o casă podkrovatsya cutie întreagă a acestei substanțe.
Cea mai slabă verigă din Buffalo - un element de fricțiune. De fapt, din cauza lor a pus capacitatea necesară, dar în același timp, ei uza. De obicei, apucă ambreiaj undeva timp de șase luni de antrenament la sesiunile zilnice de o jumătate de oră. Dacă sunteți de formare de două sau de trei ori pe săptămână, timp de douăzeci de minute, atunci ei vor dura un an cu siguranta.
Anterior, în scopul de a prelungi durata de viață a acestor componente, poporul a mers pe un mic truc: între ambreiaj și rulment cu bile pus o bucată de centura din pungă. Ca urmare, mingea, cooperarea cu el, fără a contacta ambreiajul, ca urmare a uzurii sale este redusă în mod semnificativ. Acum, necesitatea unor astfel de actualizări complet eliminate, a fost dezvoltat ca o nouă variantă a elementului de fricțiune, care este un sistem cu două straturi constând dintr-un ambreiaj și a suprafeței rezistente la uzură (analogul piesei curelei menționată mai sus). Mingea cooperează cu suprafața de uzură și suprafața ambreiajului. La fel ca toate genial.
Un nou tip de ambreiaj este potrivit pentru toate variantele de „bizon“, inclusiv primii ani de eliberare. Singura problemă: acest lucru atunci când înlocuirea elementelor vechi recomandate la noua șmirghel (nulevku) pentru a elimina rugozitatea de pe suprafața bilelor cu care se confruntă ambreiajele.
Articolele puțin.
Părerea mea. În lipsa extremă a timpului liber, dispozitivul este pur și simplu o mare pe termen scurt, de cinci - zece minute de formare alocă în curând aproximativ o oră și jumătate pe formare, nu am ocazia.
Suntem oameni obișnuiți - sportul nu profesionist și nu instruiți pentru a trage, dar corpul nu devine moale, mușchii trebuie să fie păstrate într-o formă bună. Un om mai ales dacă o face tânără nu prim. Din acest motiv, simulatorul „Bison“ la început exact ceea ce este necesar.
Cu alte cuvinte, înainte de a trebuit să deșuruba contrapiulița, apoi modificați sarcina, și apoi strângeți piulița de blocare - o astfel de mine este motivul pentru care la acel moment era singura versiune a simulatorului, „Bison.“ Acum nu kontrogaek. Doar pe ambele părți ale rotitor și schimbarea sarcinii. Uneori este mai convenabil și mai rapid. Plus o schimbare mai treptată în sarcină. Prin urmare, formarea mea tehnică în trecut, sugerează că soluțiile radicale sunt deja implementate (tehnicianul poate determina imediat locul nevoile muncă), și, astfel, el simulator „Bizonul“ este deja posibil de a dobândi cu ușurință, deoarece este aproape perfect.