In timpul somnului, creierul nu se oprește de lucru, iar persoana de dormit poate percepe chiar și aminti informații verbale. privind metoda de studiu de muncă de predare în vis realizat atât în țara noastră (AM Svyadosch, LA Bliznichenko și colab.), cât și în străinătate (Charles Elliott, J. Geneva și altele.). Numeroase experimente pe amintindu-un vis a demonstrat eficacitatea acestei metode de predare.
În formarea grupul experimental, organizat în 1964 V. P. Zuharem timp de 60 de noapte și aceleași clase de seara pe elevii de limba engleză au învățat până la 2500 de cuvinte, fraze și expresii. Verificați 8 luni de formare a arătat un nivel ridicat de cunoaștere a limbii. Clasele sunt în vis de stat permite să memoreze cuvinte este de 2-3 ori mai mare decât metodele convenționale de învățare. Cu toate acestea, cea mai bună recepție și stocare a informațiilor apar doar în anumite stadii ale somnului.
Sa stabilit experimental că etapa inițială cea mai potrivită - și somn somn superficial; etape absolut nu acceptabile mai profunde de somn cu unde lente.
Studiul biocurenților a creierului in timpul somnului, a petrecut Yu A. Maksimovym folosind electroencefalograf a arătat că asimilarea cu succes a materialului depinde de etapele de somn EEG.; cu ritmul dominant al electroencefalograma în intervalul de 4-7 cicluri pe secundă (ritm theta) a marcat cele mai bune rezultate.
Optimă pentru stocarea nivelului de somn numit nivel informațional, în concordanță cu somnolent în etape superficiale.
În noaptea cu etapa de somn frecvență dominantă a 4-7 oscilații pe secundă continuă relativ lung - de la 15 la 20 de minute. urmată de o etapă profundă a somnului în care traversei încetează să primească informațiile. Poate că este necesar să se extindă etapa de somn, potrivit pentru antrenament. Acest lucru ar prezenta informații pentru o perioadă mai lungă de timp, și, prin urmare, ar crește cantitatea de memorie. In Laboratorul de Fiziologie Clinic Institutul de Cercetare de Igiena si Boli Profesionale Academia de Științe Medicale efectuate de lucru cu scopul de a menține somnul la un anumit nivel pentru o anumită perioadă de timp. Metoda de reglementare de somn a fost dezvoltat, în care durata ritmului-EEG dominant 4-7 pași oscilatii pe creșteri a doua 2-2,5 ori comparativ cu culcare obișnuită.
Menținerea Sleep la un nivel predeterminat poate fi efectuată prin intermediul unui sistem de control automat, în care parametrii de control al expunerii bazat pe principiul feedback-ul atunci când se utilizează biocurrent somnului creierul uman.
În acest sistem, în plus față de biocurenților creier servind ca principalul indicator fiziologic al adâncimii de somn, puteți utiliza ritmuri de respirație, ritmul cardiac si miscarile ochilor, iar activitatea bioelectrice a mușchilor.
Sistemul automatizat nu poate monitoriza numai nivelul de somn, menținându-l la un nivel predeterminat pentru o perioadă de timp dorită, dar, de asemenea, rândul său, în mod automat pe magnetofon, să prezinte informații pentru depozitare în momentul cel mai favorabil pentru acest lucru. Comparativ cu metodele de predare în somn, utilizate de către V. P. Zuhar, metoda de control automatizat are, în opinia noastră, un avantaj. Faptul că metodele de predare în somn, nu oferă feedback-ul, nu include textul de reținut într-un moment în care elevul este de așteptat să primească informațiile într-un vis. Dar, de multe ori dormi nivel al studentului nu coincide cu programa școlară. Într-un caz, informațiile furnizate să-și amintească, la un moment în care studentul nu doarme - în formarea lui de somn nu se întâmplă. Mai mult decât atât, sunetul textului transmis la împiedicat din somn. Într-un alt caz, studentul a dormit profund și nu percepea informațiile transmise. Este destul de clar că nu-și amintea nimic.
Prin urmare, necesitatea de a menține controlul asupra studentului dormit cel puțin metodele cele mai simple. În laboratorul de fonetică experimentale ale Institutului de Lingvistică. AA AN Potebni URSS sub conducerea ritmurilor de respirație LA Bliznichenko utilizate pentru a determina adâncimea de somn. Somnul profund, respirația devine mai rară în scădere de 16-18 respirații pe minut până la 12-14. Pentru măsurarea ritmului respirator manșetă aplicate, volumul de aer, în care a variat în timp cu respirație. La un moment în care respirația a devenit decelerare include un magnetofon cu text să-și amintească.
Aparate pentru reglarea procesului de învățare este încă destul de complicat. Probabil, că va fi dezvoltat cel mai simplu și accesibil pentru predare dispozitiv de control într-un vis de creier Biotok.
într-un vis de a instrui studiu începe numai, dar acum dorm metode de formare pentru a controla aplicate într-un număr de instituții de învățământ (cele mai multe cu succes de la Universitatea de Stat Chișinău).
sesiuni de formare de zi cu zi au o durată de cel mult 30 de minute. În cazul în care elevul este inclus adormirea „gipnoinformator“ din care se aude o înregistrare de bandă a textului în limba engleză.
A avut loc în testele de la Universitatea Chișinău au arătat un grad ridicat de asimilare a studenților cuvinte străine (aproape 100%). Prin urmare, am găsit un alt mod de învățare, care permite folosirea ritmuri pentru a controla procesele creierului.
Se pune întrebarea, dacă este utilizat pentru a stimula memoria ritmul circadian al organismului uman nu poate fi?
După cum se știe, funcționarea fiecărui organ și sistem al corpului uman are propriul său ritm. Toate ritmurile sunt legate. ritmuri optime legate de activitatea de memorie, cred, va afecta memoria, îmbunătățirea activității sale.
bioritmurilor de potrivire corespunzătoare în corpul uman asigură funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Astfel, frecvența cardiacă este corelată cu frecvența de respirație, care vă permite să mențină saturația de oxigen la un nivel optim. Există conformitatea cu ritmurile organismelor care sunt configurate să memoreze mișcări. Un fapt interesant este faptul că urechea umană furnizează estimarea cât mai exactă a intervalului de timp de 0,5-0,7 secunde. caracterizează rata mișcărilor în timpul mersului. Această perioadă de timp, la rândul său, corespunde perioadei de contracție a inimii, care dureaza 0,8 secunde. (La 75 de bătăi pe minut) pe contracția ventriculelor doar 0,3 secunde. retras - 0,5 secunde.
Noi trebuie să presupunem că percepția optimă și de informare își amintesc ritmurile legate de mersul pe jos și ritmuri fiziologice, cum ar fi ritmul cardiac, respirație, creierul și mușchii biocurenților. Este cunoscut faptul că în Grecia antică, elevii din clasă du-te - îmbunătățește performanța de memorie. Este de mare importanță împotriva ritmul de citire unei opere de artă și de respirație. Datorită acestui segment de public există o stare emoțională specială.
În prezent, în țara noastră și în străinătate sunt de lucru pentru a identifica relația dintre ritmurile corpului uman cu memoria. Care sunt ritmurile biologice sunt folosite cel mai bine pentru a imbunatati memoria, greu de spus - aceasta va arăta experimentul. Depunerea de informații cu frecvența de alfa-ritm crește volumul de material memorat, deși textul este perceput în mod inconștient.
Pentru a îmbunătăți funcționarea memoriei este necesar să se ia în considerare nu numai micro-cicluri (frecvența ritmului cardiac, respirație, mișcările ochilor, creier de activitate bioelectrice si musculare), dar și macrociclurile (schimba anuale, lunare si de zi cu zi a activității mentale). Recent, a găsit un alt ciclu de schimbare în intensitatea a creierului - ora si jumatate. Aproximativ fiecare jumătate de oră, persoana a crescut perioade de activitate. În acest ritm, de exemplu, există o reducere a mușchilor stomacului, atenție exacerbată periodic, starea de spirit fluctuează și așa mai departe. On. Este interesant faptul că, în acest ciclu se reflectă ciclic somn nocturn fază, care se manifestă în schimbarea de somn rapid și lent-val. Aproximativ fiecare jumătate de oră o persoană are vise, quickens pulsul, există mișcări rapide ale ochilor, a crescut activitatea electrica a creierului.
Oră și jumătate apar cicluri într-o persoană, indiferent dacă el este adormit sau treaz. Utilizarea acestor cicluri în noaptea menționat mai devreme. De o mare importanță pentru a îmbunătăți memoria lor a simplificat de contabilitate în timpul zilei. Pe fondul schimbărilor zilnice în capacitatea mentală poate fi determinată de o oră și jumătate de cicluri (pentru a spori activitatea de atenție, de concentrare, și așa mai departe. D.). Aceste cicluri sunt de dorit să fie utilizat cu cea mai mare capacitate de muncă mentală.
Toate modificările macrocicluri activitatea mentală, începând și terminând cu o oră și jumătate de an, în unele perioade se suprapun. În cazul în care fazele lor sunt aceleași, atunci există cele mai favorabile condiții de muncă mentală, o nepotrivire - există o compensare, iar activitatea mentală păstrează nivelul anterior mediu.
cicluri mai lungi, de exemplu anual, în principal, determină intensitatea medie a creierului. Variații interacțiuni apar între ciclurile scurte. Toate acestea conduc la faptul că nu există practic nici un ritm circadian clar, și este dificil să se determine existența lor, în unele cazuri. Acest lucru se referă în primul rând la astfel bioritmul, ca emoțional și intelectual. Acestea determină, de asemenea, memoria de lucru.
Mai devreme ritmuri de activitate creatoare în perioadele maxime de radiație solară, care poate fi preparat prin supunerea creierului uman câmpurile electromagnetice slabe. Este posibil ca crearea artificială a condițiilor de funcționare a creierului (inclusiv de memorie), ar fi important pentru activitatea creatoare a oamenilor. În acest caz, omul a reușit să bioritmurile „psihologice“ și nu ar trebui să aștepte să vină inspirația. Rezolva problema de guvernare „psihologic“ ritm circadian este de mare importanță pentru oameni.
Sursa: LI Kupriyanovich „Biologice Ritmuri și Sleep“
Caută „Ritmuri de somn și de memorie“ în Yandex