Abu Ali Ibn Sina, sau Avicenna a lăsat posterității în jur de 30 de lucrări la medicină, existente. În acest articol, vom prezenta o rețetă pentru longevitate de carte medicală a medicului persan.
Activitatea principală a vieții sale Avicenna considerat arta de conservare a sănătății, care este cheia pentru longevitate. Mai mult decât atât, nu este arta de a preveni moartea, rids organismul de pericolele externe și asigurarea corpului de viață foarte lungă.
Scopul acestei arte este mult mai modestă, dar este extrem de important - pentru a asigura o protecție împotriva deteriorării umezelii conținute în interiorul corpului.
Până la moartea naturală, în conformitate cu Avicenna, este un mijloc de conservare a corpului uman pentru longevitate. Este încredințată două forțe: hrănirea naturală și furnizarea de înlocuirea a ceea ce dispare din organism, și puterea, forțând pulsul bate.
Acest obiectiv este atins prin respectarea celor trei moduri:
- inlocuirea corpului dispare umezeala;
- prevenirea cauzelor și accelerează uscarea corpului;
- protecție disponibil în corpul de umiditate de la putrezire.
Principalul lucru în arta de conservare a sănătății și de a obține longevitate - pentru a echilibra șapte factori:
2. Mișcarea fizică și mentală (de exemplu, somn și trezie). Ibn Sina spune: „Organismul care se află în mișcare, care nu are nevoie de tratament“;
3. Alegerea de băuturi și alimente - în opinia mea, chiar decripta nu este necesar. „Omul este. ceea ce mănâncă „!;
clearance-ul 4. corpul surplusului (de exemplu, curatarea organismului de toxine este indicat ca o necesitate necesară pentru păstrarea sănătății);
6. Îmbunătățirea aerului inhalat prin nas. Una dintre principalele condiții pentru sănătatea umană, așa cum este indicat de marele om de știință, este mediul, în special puritatea aerului pe care îl respirăm;
7. haine se adapteze la nevoile organismului. Respectarea normelor și reglementărilor haine adecvate pentru a purta meteo indicate în aceste cerințe importante pentru sănătatea umană. El subliniază necesitatea alegerii de îmbrăcăminte, în conformitate cu anotimpurile.
Interesant este abordarea originală a marelui gânditor de modificări ale proceselor biologice care au loc în organism în timpul îmbătrânirii:
“... de la bun început, noi (corpul) este umiditatea extrema. Desicare, care are loc în corpul nostru, există o necesitate care nu poate fi evitată. Când uscarea este completă umiditatea innascuta, apoi stins căldură înnăscut - corp vârstnic rece și, în același timp și mai uscat“.
Acest lucru este confirmat de numeroase studii de Gerontologie: într-un corp de îmbătrânire procesele de deshidratare apar în legătură cu o reducere semnificativă a apei în os și piele. Adică longevitate depinde de apa in corpul nostru.
Om de știință a acordat o mare importanță pentru un stil de viață sănătos în protejarea și promovarea sănătății. Abu Ali Ibn Sina a crezut că sănătatea este echivalent cu arta de a trai.
Avicenna în materie de creștere a unui stil de viață sănătos subliniază întărire exercițiu, formare. Omul de știință observă exercițiile specifice pentru fiecare parte a corpului. Ibn Sina a dezvoltat teoria educației fizice, baze speciale de cod de antrenament fizic, un set de legi exercita pentru a menține o minte și corp sănătos.
Ibn Sina vorbește nu numai de educația fizică a copiilor, dar, de asemenea, utilitatea exercițiu pentru oameni de maturi și vârstnici pentru longevitatea lor. Probleme cum ar fi diferite tipuri de exerciții, impactul asupra băilor corpului, nevoia de masaj au fost observate de către oamenii de știință ca protecția factorilor de sănătate și longevitate.
O cerință importantă pentru om de stiinta de sanatate a spus exerciții fizice, aderarea la dieta si somn. Aceste trei elemente de bază ale sănătății umane - exercitarea, de nutriție și de somn, și nu și-au pierdut relevanța lor astăzi.
Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să trăiască o viață fericită este de lungă durată.