Practica se identifică de R. Assagioli:
Stai confortabil și relaxați-vă; ia încet câteva respirații adânci (înainte de a putea finaliza exercițiile de relaxare). După aceea, spune încet și în mod conștient următoarele.
1. Am un corp, dar eu nu sunt corpul. Corpul meu poate fi sănătos sau bolnav, obosit sau odihnit, dar nu mă afectează cel mai mult, adevărata mea „I“. Apreciez corpul tau ca instrument de cunoaștere și activitate în lumea din jurul meu, dar nu e nimic mai mult decât instrumentul meu. Sunt păstram și să depună eforturi pentru a menține stare bună de sănătate, dar am - nu, are un corp, dar eu nu sunt corpul. Acum, închide ochii și se repetă pentru mine pe scurt sensul general al acestei declarații, și apoi, treptat, să se concentreze atenția asupra ideii principale: „Am un corp, dar eu nu sunt corpul“ ...
2. Am un sens, dar eu nu simt. Sentimentele mele sunt diverse, uneori contradictorii. Ei pot merge de la dragoste la ură, de la calm la mânie, de la bucurie la tristețe, în timp ce esența mea, adevărata mea natură nu se schimbă. „I“ rămâne neschimbat Uneori pot fi inundat cu un val de furie, dar eu știu că, cu timpul va avea loc, așa că - nu furie. Este evident că sentimentele - eu nu fac. Din moment ce eu pot observa și înțelege sentimentele lor, să învețe treptat, pentru a le controla, le folosesc și să le integreze armonios, este clar că eu însumi - nu sentimentele. Am un sentiment, dar eu nu simt.
4. După ce auto se identifică cu senzațiile, sentimentele și gândurile, îmi dau seama că eu sunt - centrul conștiinței pure. I - centru volitiv, posibilitatea de a viziona toate funcțiile lor mentale și fizice a cântat, și de a gestiona și de a le folosi. Concentrați-vă pe ideea principală :. „Eu - centrul conștiinței de sine și libertate pură“ Scopul acestui exercițiu - de a intra într-o stare specială de conștiință; Odată ce acest obiectiv este atins, cele mai multe dintre detaliile procedurale ale exercițiilor pot fi omise. Astfel, în continuare va fi posibil să se modifice exercitarea de către concentrându-se pe înțelegerea experimentală și accelerarea etapelor se identifică:
Am un corp, dar eu nu sunt corpul;
Am un sentiment, dar eu nu simt;
Am mintea, dar nu mă deranjează.
5. După aceasta va fi util pentru a reflecta pe scena auto-identificare mai adânc în felul următor:
Cine sunt eu atunci? Ceea ce rămâne după ce am razotozhdestvilsya cu corpul tau, sentimente, emoții, dorințe, mintea, acțiuni? Esența mea „I“ - este centrul conștiinței pure. Aceasta este ceea ce rămâne constant într-un flux în continuă schimbare a vieții mele; ceea ce îmi dă un sentiment de ființă, permanența, a echilibrului interior. Afirm identitatea sa cu acest centru de stabilitate și de a realiza puterea.
Scopul final al perfecțiune în acest exercițiu este acela de a identifica rapid se trece prin toate fazele, să fie în „I“, la fel de mult cum este necesar. Atunci când acest lucru este realizat, apoi, dacă doriți, puteți lua poziția unui observator, care vă permite să vedeți valoarea situației mai clar, cauzele sale, și cel mai bun curs de acțiune în ea.
Ea domnește peste noi toate lucrurile cu care ne identificăm. Putem conduce si controla totul cu care noi înșine razotozhdestvili.
„Stat de iluminare nu înseamnă că o persoană care a ajuns sa,
Se pierde senzație și devine rece și dur. Dimpotrivă, el
El devine posibilitatea de a-și exprima sentimentele în mod liber și spontan. "
- Filip Kaplo
Dezvoltarea spirituală, pe care ne-am concentrat, până când se confruntă cu această criză, nu a fost lipsit de sens, dar acum este momentul pentru a face dimensiunea lor personală. Am învățat într-o anumită modalitate de contact cu sine interioară profundă, iar acum putem învăța să opereze în afara corespunzătoare.
Cine sunt eu?
I - aceasta nu este o parte din structura mea mentală, nu e corpul meu, sentimente sau gânduri, nu personalitatea sau caracterul meu. I eludează definiție, și în ciuda acestui fapt, fiecare dintre noi se poate spune el însuși, „Eu sunt“, și va ști că acest lucru este adevărat. Suntem mereu ei înșiși, nu avem nevoie de suplimentare „identificat cu o“ sau „căutare pentru el.“
Aceasta - libertatea noastră interioară fundamentală. Pot să merg întotdeauna dincolo de limitele unei experiențe special, expertiza sau conceptualizare transtsendirovat, literalmente „du-te în străinătate“, „du-te dincolo“ ...
-
Nick - Am o întrebare. Nu folosiți doi termeni: subpersonality și energie. Sunt sinonime? Claire - Vorbind de sub-personalitati, ne referim la un anumit set de plante, modele comportamentale, credinte, drive-uri, etc., care are o formă perceptibilă holistică în mintea noastră ... Subpersonality - un model convenabil, care ne permite să se ocupe cu forțele motrice ale individului; nu trebuie să uităm, totuși, că aceasta este doar un model, nu aspiră la statutul de original ... Diferite sub-personalitatile sunt diferite forme ale unei singure energie.
Claire - Vreau să adaug ceva la ceea ce a fost spus Carol. Din moment ce energia este indestructibilă, până în prezent conduce doar la suprimarea faptului că aceasta se manifestă și în alte domenii ale vieții noastre.
facilita viața de zi cu zi și să-și dea viața ca un sens cu totul mai profund, pentru a face mai Noe scop.
Aici principiul general se poate deduce că, dacă o persoană nu acorde atenție voinței sale, dacă el suprimă, sau violență, sau dacă nu are credință în viața lui constă în suferință și boală.
Ea domnește peste noi tot cu care ne identificăm. Putem conduce si controla tot cu care ne razotozhdestvili si noi.
Capitolul 17 PERFECT
adevărata noastră ființă perfectă. Trebuie doar să recunoaștem acest fapt fundamental. Și aici putem ajuta ... ca urmare a exercitării
Trebuie să ne întoarcem. Adesea, ele au tendința de a da vina pe lume „carnală“, un sentiment de ostilitate și aversiunea față de ea, un sentiment de abandon în referire la un fel de o planetă străină, și dorul pentru „patria divină“, în combinație cu o incapacitate totală de a Rowan funcționează la nivel practic.
poate da impresia că sunt rezolvate toate problemele sale, el a atins iluminarea, și așa mai departe. d. Da, am înțeles să le transpersonală liber, este în afara timpului-spațiu pentru diversitatea acestei lumi cu contradicțiile sale, acesta nu are probleme. Dar să credem că acest lucru se aplică și în personalitatea noastră de zi cu zi cufundat în viața de zi cu zi - o iluzie periculoasă. De multe ori este rezultatul hiperstimularea materialului superconscient flux sfera emoțională.
reorientează-l pe obiective și legi Ya.Razumeetsya transpersonale, aceste schimbări sunt într-un stadiu de dezvoltare naturală a persoanei ca atare. Mai devreme sau mai târziu, vine timpul omida devine fluture; dar piesa poate avea puțină dorință de a schimba.
Una dintre dezvoltarea mentală majoră este rodul gândirii independente. Într-o lume în care există prejudecăți și iraționalitate, controlul minții și a modelelor de comportament, îndoctrinare ideologică și credințe oculte, nu este nimic că o persoană nu este necesară, ca o minte independentă, clară și critică.
Capacitatea de a controla atenția poate, printre altele, pentru a vă salva de la un număr de obiceiuri interdependente și răspândite: dorința de a face mai multe lucruri deodată, agonie despre incompletitudine abia a început, completarea pripite nachina- Nij pentru a începe altceva. În schimb, învățăm să facem un singur lucru - și numai un singur lucru - dedică toată atenția tuturor lui.
Cheia pentru rezolvarea acestei probleme este punctul de vedere corectă a sentimentelor noastre, și este pe această cheie mi-a indicat Assagioli. Fiind în sine, în „I“ putem vedea adevărata valoare a fiecărui sentiment. Din acest centru al ființei sale, putem decide ce fel de sentiment în acest stadiu al dezvoltării mentale merită să rămână în lumina lămpii magică a atenției noastre, și ce sens ar fi mai bine să rămână în umbră.
„Nu trebuie să urmeze sentimentele - sentimentele tale trebuie să te urmeze.“
Atâta timp cât ne identificăm cu anumite senzații, sentimente, dorințe, gânduri, simțul ființei sale (sunt) atașat de ei, și astfel încât acestea să poată matura peste noi, să ne controleze, să limiteze percepția noastră asupra lumii și a tăiat de la noi toți senzații alte, sentimente, dorințe și opinii. Pe de altă parte, atunci când ne identificăm cu ei, cu „I“ devine mult mai ușor pentru noi pentru a viziona orice conținut al conștiinței sale, precum și a le gestiona, să le ghideze și să le păstreze, mergi mai departe - pentru că noi razotozhdestvilis cu ei.
Din moment ce toate conținutul schimbării conștiinței, iar la un moment dat va dispărea în mod inevitabil, identificarea cu oricare dintre ele duce inevitabil la un fel de moarte. Pe de altă parte, identificarea cu el însuși, cu „I“ dă un sentiment de permanență a existenței sale, acest lucru în nici un fel din cauza personalitatea de bază, care rămâne neschimbată în toate situațiile. Cum să-i spuneți o femeie, „când spun“ Eu sunt“, știu că eu sunt primele gânduri, sentimente înainte, primii pași. Sunt posibilitatea pură. " „I“ a omului - acesta este locul la libertatea sa maximă.
Identificare (corporală), cu un slab, bolnav și vechi. Dacă mă identific cu rolul ( „Sunt un om de afaceri“, „Sunt profesor“, „Eu sunt soția“ și așa mai departe. D.), Și apoi acest rol vine la un capăt, mă simt că viața mea și-a pierdut orice sens. Dacă mă identific cu dorința lui și dorința nu este îndeplinită, mă simt nemulțumit ...
... anumite abilități, ne putem separa conștiința noastră de a face din statele sale (dezidentificarilor) și pentru a beneficia de conștiință, lipsit de orice fel de conținut a fost (auto-identificare) .Otozhdestvlenie pot fi echivalate la amețeli, vis sau iluzie. Ne identificăm cu sentimente, dorințe, opinii, roluri, organism. Problema este că, dacă eu, de exemplu, identificat cu o idee în care cred că adevărul și care a fost dintr-o dată greșit, mă simt greșit el însuși.
Nu există nici un sub-personalitati bune sau rele. Toate acestea au exprimat unele componente vitale ale ființei noastre, cu toate că la început aceste componente pot să ne apară negativ.
Subpersonalities devin dăunătoare numai atunci când ne controleze. Prin urmare, unul dintre obiectivele muncii noastre este de a nu le permite să se subordoneze și, prin urmare, vom limita - de a dobândi capacitatea de a identifica și de
razotozhdestvlyatsya cu ei așa cum doresc.
Când Robert a apelat la calitatea și a încercat să forțeze drumul său, el a văzut un vechi ochelari Churchman, o pupa,
în negru ...
În unele cazuri, identificarea sub-personalitati este, de asemenea, însoțită de anxietate sau frica: de exemplu, atunci când o femeie a găsit dintr-o dată, victimele subpersonality, ea a spus: „Dacă mă opresc să se plângă, ceea ce rămâne pentru mine?“
Conștientizarea de personal „I“ - cheia zdorovya.Otozhdestvlenie mentale cu transpersonala I - un eveniment destul de rar; pentru unii este - cel mai înalt punct de ani de muncă pe sine, pentru alții - din involuntar experiență obișnuită. Menținerea unui sentiment de individualitate, transpersonal am cu toate acestea, trăiește la nivelul publicului, în cazul în care ordinea de zi și interesele personale înapoi la periferia unei viziuni mai largi a întregului. Comprehensiunea transpersonale I - un semn de perfecțiune spirituală.
După cum se arată în capitolul precedent, dacă dorim să contribuie în mod conștient la creșterea acesteia, trebuie să examinăm inconștientă de jos. În caz contrar, aceasta poate deveni o sursă de probleme, de stocare a energiei suprimate, care controlează acțiunile noastre, și ne lipsește de libertatea noastră.
De exemplu, lucrăm cu frică. Ce culoare este? Ce este și ce dimensiunea formei sale? Cum a răspunde la atingere noastră? Cum miroase? După cum sună, și dacă el are o voce, ce ne spune el? Datorită acestui fapt, persoana poate fi schimbări semnificative, în special în cazul unui mod negativ pronunțat. Foarte des, clienții mei întâlni caracatițe, șoareci, lilieci, păianjeni gigant, monștri de diferite forme și aspectul, vrăjitorii, vrajitoare si toate celelalte spirite rele. Ei, de obicei, le sperie. Întotdeauna îi întreb pur și simplu să se confrunte cu aceste creaturi înfricoșătoare să se obișnuiască cu ei, să le înțeleagă, să asculte îndemnurile lor.
Inconștient, prin definiție, este partea din noi, care nu este accesibilă de conștientizare directă.
Psihosinteza recunoaște diversitatea infinită a ființelor umane, și, prin urmare, nu promite oricare dintre rezultatele standard.
... o condiție necesară și prețul de a plăti pentru auto-realizare, este o transformare radicală și de reînnoire a identității.
Pe de altă parte, dacă în mediul imediat al individului, există oameni care cunosc și iluminați, ei l pot da o mulțime de sprijin și de a proteja dintr-o varietate de frecare și suferință inutilă.
