Exercitarea individuale de formare în „mână viu“ este recomandabil să se ocupe după ce un student în bazele de clasă de mișcare scenică a fost ciclu de exercițiu pe „mâini expresive.“ Preparată de ei, el va continua să-și exercite flexibilitatea și mobilitatea mâinilor, complicând ficțiune ei creativ și acumularea abilităților și abilitățile de a în continuare gestul oricărui actor născut involuntar este necesar - un program gratuit, expresiv, concis, umplut. „Living mână“ - una dintre modalitățile de această formare.
„Mâini - aceasta este ochii corpului nostru“ - Stanislavski a scris într-un mesaj de salut A. Moise, vorbind despre unitatea de formare a actorului. În proiectele sale materiale la „Cartea problemelor“ au astfel de înregistrări: „Toate - animale“, „Toate - pasăre“, „Toate - flori în pat de flori.“ Și când în formarea circumstanțelor neobișnuite ale elevului acționează ca și cum ar fi un animal sau o pasăre, este de multe ori prin „mana viu“ transmite nu numai mod caracteristic externe, dar și interne.
Fiecare exercițiu trebuie să fie adecvate la sfârșitul anului și pe deplin. Această regulă este pentru toate secțiunile de formare. Mai ales este necesar pentru acțiuni în circumstanțe excepționale, în cazul în care ar putea exista o varietate de justificare convingătoare. Chiar și: mâinile mele - ființe, care mă ajută să acționeze viu.
Exercitarea acestei serii este utilizat pe scară largă în prepararea papusare actori. Nu mai puțin utile sunt și actor dramatic. Iată câteva dintre aceste exerciții.
- O trage de mână în fața ta, cu palma în jos pe piept, îndoind-o la cot. Aceasta este - o ramură a arborelui. Pune mâna cealaltă pe încheietura mâinii „ramură“. Acest lucru - șarpele. Mână - cap de șarpe. degete pinch cutate - gura. Acum, amintiți-vă șarpele, și să acționeze ca în cazul în care mâna ta a fost un șarpe:
încălziți la soare,
târască de-a lungul ramura,
Limba imaginară care Corporale întâlni pe drum,
atac inamic.
- Fiți conștienți de mișcarea corpului de șarpe irizate. In timp ce la dispozitie doar trei pliere de asamblare: umăr, cot și încheietura mâinii, - acționează ca și cum toată mâna era flexibilă și suplă, cum ar fi corpul unui șarpe. Pentru a face acest lucru, elimina tensiunea musculara, cu excepția acțiunii necesare. știu exact scopul fiecărei acțiuni. Snake face mișcări inutile.
- Schimbarea rolului mâinii.
- Ambele mâini - șarpe. Ei bine, să zicem, tinere zmeenyshi - acestea sunt:
juca, de împachetare și interconectate unele cu altele,
ceartă pe o lăcustă delicios,
lupta o viață și de moarte.
- Tot timpul ne amintim: nici un stres inutil, doar rezonabil!
- Mâini - pisoi.
Aici este imposibil să se determine în cazul în care nasul pisoiului, în cazul în care picioarele sau coada. Degetele sunt în curs de acțiune al celui, celălalt, apoi al treilea. Sau dintr-o dată se transformă în perie apleacă înapoi, și poate doar un singur deget.
- Stai cu picioarele încrucișate. Pisoii se joacă pe genunchi. În primul rând să o sport (mana dreapta), atunci cealaltă (o parte din stânga), și apoi ambele împreună.
- Nota, de altfel, că pisoii sunt caractere diferite, nu le face același lucru.
- Nu-ți amintești cum se joacă? Mâinile nu vin la viață? Apoi, încercați să faceți acest exercițiu după ce a viziona un pisoi viu. Începeți cu cel mai simplu: pensula - pisoi picior, el joacă o cutie de chibrituri, ca și cum ar fi un șoarece.
- Nu, acul nu a venit aici din întâmplare. Acesta nu este un ac simplu și direct. După ace sunt prea inteligent sau bezobraznitsami, harnic sau leneș, bun sau rău. În plus, acul nostru se coase.
Exercitarea bine antrenat și mâinile și imaginația. Ne întoarcem mâna întâi dreapta.
- Ridică-te, îndreptați brațul, cu palma în jos și împingeți degetele de la picioare împreună. Patru panouri imbinate in dinti - ac. Degetul mare a fost de lucru. Să liber. Consideră că este - un mic sfat al firului. Capătul lung al firului - brațul întreg până la umăr. Aici este un material imaginar care aveți nevoie pentru a coase. În primul rând să fi ceva simplu, mare. De exemplu, saci mari.
- Începe să coase cele două margini ale pânză groasă de sac. Pierce acul o margine din partea de sus, pentru a primi un ac de sub celălalt capăt, străpunge-l și ghida un ac din nou spre dreapta. Go ace non-stop, ca și în cazul în care descrie un cerc și sa alăturat degetele se va îndoi, ea înmuia.
- Întind pielea. Amintiți-vă că acesta este un fir moale, mai degrabă decât ceva greu și unghiulare. Eliberat de tensiune mână întreg, lăsați doar tensiunile necesare de lumină și să le monitorizeze în mod constant. Mutați în spatele acului.
- Poți să coase mai repede?
- Faceți același lucru cu mâna stângă.
- Acum coase ceva mai complex.
În acest exercițiu, este necesar să se utilizeze toate abilitățile de mână de plastic, a primit lecții de mișcare scenică, ritm, dans, și pentru a găsi natura mișcării mâinilor, în cazul în care acestea au fost:
aripi de avioane supersonice,
aripi Snake Gorynycha,
aripi de liliac,
- Uita-te pentru nu numai natura externă a mișcărilor. Tu - vulturul. Plutind deasupra solului, căutând prada în partea de jos, ai măsurat flutura aripile sale uriașe, și viața ta interioară întreagă este reflectată în mișcarea lor. Aici vedeți un iepure de câmp pregătește piatră să cadă pe el - încă flutură încet aripile sale, cules până la lungimea dorită, iar temporitme interior schimbat!
- ar trebui să se acorde o mulțime de atenție, mai ales la început, controlul mușchilor în brațe, să părăsească numai tensiunea necesară. Dar a face un control, amintiți-vă ceea ce contează cel mai mult - întreaga ta ființă trebuie să trăiască viața unui vultur! În cazul în care este brațul de lucru, atunci părerea ta va fi un vultur!
În pregătirea individuală a practicat diferite aripi. Apoi, face exerciții utile pentru comutarea - comuta instantaneu de la aripile Vulturului la aripi și un fluture din spate. Sau construi o bandă circulară: Eagle-vrabie-plan-rândunică-arheo-pteriks Dragonfly-vultur din nou, etc.
Spider nostru are puține asemănări în prezent: picioare avea numai cinci, iar el le transcende absolut nici un fel în viața mea. Discipolii - la masă.
- Imprastiati degetele mâinii drepte, doar le ori și așezați plăcuțele de pe masă. Acest păianjen. O piesă pe care el va merge, este necesar să ne imaginăm o linie dreaptă care trece prin masa cu palma, astfel încât degetul arătător a fost doar pe centrul pista.
model de trafic: ridicați degetul mare și glisați aproape de indicele de la centrul pistei; ridicând celelalte degete, degetul mic pentru a pune o mare, atunci inelul - la degetul mic, apoi de mijloc - înainte de inelul, indexul - înainte de media, apoi mare - în fața indicelui, și așa mai departe ..
Înainte de a face un pas, trebuie să ridice un deget cât mai mare posibil.
Fiecare pas - un impact puternic. Cale - doar drept înainte departe de tine.
- maestru tehnica? Acum, face același lucru pe o mișcare de alunecare a degetelor. Înainte de fiecare mișcare a degetului este ridicat, lovește „web“ si ca „au stagnat“, slide-uri de-a lungul diafan, lovind următoare, și așa mai departe, la eforturile de timp pentru a merge mai departe - .. Mare, și pentru a muta aproape acolo, mișcare aproape imperceptibilă.
- De ce este atât de lent este păianjen care întârzie său, care este fascinant, în cazul în care o muscă?
- Învață baza acestor mișcări cu mâna stângă.
- Aflați de bază „pași păianjen“, simplu și se deplasează, în sus pe perete, în jos piciorul mesei.
- Încercați să executați, urmând aceeași secvență de mișcări individuale.
- Pentru a rula păianjen? De ce? Oh, ce mare musca vlipla - toate pânzele de păianjen rupe!
După ce a stăpânit toate elementele de mișcare, este necesar să se treacă la un drum liber, involuntar, un act: să contureze scopul și „mers pe jos“ sau „alerga“, în funcție de circumstanțe fictive.
Să presupunem că au existat două păianjen. Este mai bine să nu exercite asociat cu un partener, mai degrabă decât cele două mâini.
Să unul dintre picioarele păianjenului va fi deteriorat și este necesar să se renunțe la îngrijire specială.
Să Spider va lașă, precaut, sau salbatic curajos, sau leneș, etc.
- Tija florii face drumul de la sol la lumina alba, dizolva petale mugur - este necesar să se facă acest lucru, ca și în cazul în care mâinile au fost stem și muguri și petale.
În primul rând, tulpina - subteran. Perie o mână încleștată, acoperite de un palmier de altă parte. Acest „rostogolit“ bud îndreptat mâinile în sus - la gât și încheieturi și coatele presate una împotriva celeilalte.
Break la soare! Se trece prin grosimea de acoperire a terenurilor care separă floarea de lumea luminii! Întinde în sus, învingând rezistența solului, împingându-l cu încăpățânare ...
- Verificați dacă mușchii tensionate din corpul tau este recomandabil? De ce înțepenit gâtul? Eliberați-o.
Încet depășirea, depășirea gravitatea pământului, peduncul se întinde în sus ... (nu lasa care corespunde „adevărul vieții“ de flori, și, de fapt, el nu a trebuit să trageți de undeva în adâncul materiei pentru noi este mai important - .. Adevărul de ficțiune noastre, adevărul imaginii, adevărata reprezentare a tijei, pentru a lovi cu pumnul afară).
Nu te simți ca toată energia este concentrată tija în partea de sus, pe partea exterioară a degetelor îndoite, împingând țara imaginară? Întregul corp este liber, este de asemenea, așa cum ar fi fost tras în sus, dar, de fapt încă. Nicăieri nu este prea mult stres. Toate - în mișcare lentă constantă de mână pământ ... Rezistența este slăbirea, apoi stratul subțire de sol, mai ușor de circulație, este necesară mai puțină forță de ... ultimul obstacol - rădăcinile încolăcite ... soarele!
mâinile încleștați - la nivelul frunții. Acum mugur ar trebui să fie un pic mai mult - pe tija deasupra solului, pentru a consolida și pentru a descoperi petalele lor delicate.
Energia care este axat înainte pe partea de sus mugurelui comprimat acum împrăștiate de-a lungul tijei. Coturi-rădăcini sprijină ferm tija. soarele cald, și degetele-petale, din nou iau energia începe să se extindă, deschis, și în cele din urmă formează un bol deschis de o floare înflorește.
- Ce este aceasta floare? Descrie-l.
- Verificați distribuția de tensiune pe tot corpul. Gratuit tot ce se poate elibera. Păstrați numai tensiunea necesară. Asigurați-și exercite de câteva ori la rând.
- Asigurați-un nou capăt al exercițiului: apunea soarele și ondulată Bud, închis.
când vântul suflă,
când soarele se duce în spatele unui nor,
când ploaia torențială,
atunci când a lovit grindina.
- Tot timpul de verificare a tensiunii. Uita-te pentru plasticitate cele mai mici mișcări degetelor. Pentru fiecare floare petale clipocind - este mise en scene.