Orange înviorează nu mai rău decât cafeaua, cireșe și protejează mușchii de daune
Statisticile arată că, în ciuda tuturor apelurilor Organizației Mondiale a Sănătății, oamenii nu beau suc. Mai precis, băutura, dar nu suficient. sticlă a recomandat o zi nu este consumat aproape în orice țară. Cu toate acestea, experții cred că lucrurile se pot schimba dacă nu o percep ca unele „beneficii“, efemere, ci ca o soluție reală pentru o anumită problemă. Cu ajutorul experților, „MK“, a făcut o evaluare a sucurilor cele mai utile și de a afla ce fel de probleme de sănătate pot fi corectate.
Fiecare suc nu numai că are un gust individuale, dar, de asemenea, specific doar pentru el un set de substanțe utile, care poate fi numit un profil bun de suc. Recomandările pentru o dietă echilibrată a Rospotrebnadzor alocate 15 minerale si 14 vitamine. În acest caz, sucuri persoană poate obține 13 minerale și vitamine 8.
De exemplu, multe femei suferă de boli ale sistemului genito-urinar. Aceeași cistita - o boala foarte frecvente. Medicamente în acest caz este necesar. Dar puțini știu că sucurile de fructe de padure si bauturi din fructe - „Medicii“ de asemenea, excelent Spune, suc de afine accelerează în mod semnificativ vindecarea datorită conținutului procyanidin - substanțe speciale prevenirea microbiană „atașați“ la suprafața internă a vezicii urinare.
Ce facem atunci când capul este „nu funcționează“, și există de mult? Practic, bem cafea pentru a înveseli și se agită. Și puteți înlocui o ceașcă de cafea pentru a „lua“ un pahar de suc de portocale, care este un stimulent excelent și inofensiv al activității creierului.
Astăzi, mulți sunt implicați în mod activ în sala de fitness și sport. Este perfect pentru sănătatea și pentru figura. Dar există un „dar“ - muschii dupa antrenament, de obicei, foarte rănit „deranjat“ și răniți. Puteți folosi analgezice și unguente speciale. Și este posibil - să includă în dieta sport cireșe nectar. Conform celor mai recente date științifice, deteriorate în timpul mușchilor exercițiu reface mult mai rapid și întărește, în cazul în care „Răsfățați“ sucul lor de cireșe. Iar durerea devine din ce în ce mai slab.
Uniunea Română a Producătorilor de suc pentru a determina ce este cel mai ca colegii noștri concetățeni. Să vedem ce ne poate mulțumi cu aceste sucuri.
Suc de mere. Cel mai de obicei, cel mai „nativ“, deoarece merele, fără exagerare - fructul principal în România. Sucul de mere ne va da acid clorogenic - substanțe care ne protejează de efectele nocive ale mediului, pentru a ajuta să facă față pagubelor și a îmbătrânirii celulelor corpului. Experții spun că acizii clorogenic în suc de mere, chiar mai mult decât în cafea verde - un lider recunoscut în conținutul lor.
Suc de roșii. Sucul de roșii este produsă în țara noastră pentru mai mult de optzeci de ani - din zilele lui tovarășului Mikoian, care credea că sucul de produse utile și în orice mod de a promova. Și pentru un motiv bun - pe lângă o serie de alte substanțe utile dintr-un pahar de suc de roșii, vom primi patru standarde de zi cu zi licopen. Acest carotenoide, în conformitate cu cele mai recente cercetări, contribuie la prevenirea cancerului.
Sucul de cirese. Ce culoare este sucul de cireșe? Ei bine, desigur, cireasa! Datorită pigmenții naturali - antocianine, care trec în sucul din fructe de padure, suc de cirese este culoarea foarte luminos, care este modul în care ne place. Frumusetea de suc de cireșe merge mână în mână cu utilizarea acestuia. Antocianinele sunt antioxidanti puternici gasit - substanțe care neutralizează radicalii liberi și de a preveni dezvoltarea multor boli.
Suc de struguri. Sucul de struguri este considerat cel mai vechi suc, care a învățat să facă omul. Același suc a fost prima producție de care este stabilită pe o scară industrială - fabrica a câștigat în Elveția înapoi în 1893. În sucul de struguri conține resveratrol - o substanță care a fost studiat extensiv, din cauza efectelor sale benefice asupra inimii si vaselor de sange, si pe concluziile oamenilor de știință, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare.