Prea des, antrenament de stradă au devenit cunoscute si gimnastica stradă vorbesc despre asta, spun ei, nimic nou a fost inventat, doar veni cu un nou nume pentru ceea ce este deja cunoscut.
DAR! Street antrenament - nu e gimnastica! Deloc. Și astăzi, am un fel prin toate diferențele existente între cele două direcții, astfel încât oamenii nu vor mai fi confundat cu un altul.
Gimnastica (Sport) - un sport care include concurența pe aparat de gimnastică, la sol și sărituri. În programul de gimnastică toate-a rundă de astăzi: pentru femei - pe barele de înălțimi diferite, bârnă, exerciții de podea și boltire; pentru bărbați - pe un cal, inele, bare paralele, bară orizontală, exercitarea podea și boltire.
Gimnastica - un sport, ceea ce înseamnă că scopul său final este de a obține rezultate, câștigând în competiții, campionate și Jocurile Olimpice.
antrenament Street (sala de fitness de străzi ale orașului) - o mișcare care își are originea în locurile de sport de stradă. În inima sa - puterea de bază exerciții practice folosind greutatea propriului corp, cum ar fi push-up-uri, și pãtrat-up-uri trage. Cu toate acestea, utilizarea activă a imaginației în procesul de formare permite în mod constant inventa noi versiuni ale acestor exerciții și să le combine în combinație, ceea ce face fiecare antrenament, spre deosebire de cel precedent!
Street antrenament - acest antrenament cu greutatea propriului corp, pentru a îmbunătăți puterea, performanța de viteză, mobilitate și flexibilitate. Obiectivul principal al formării - să fie în formă și a cheltuielilor de timp excelent, cu oameni ca-minded. În cuvintele GIANT Bartendaz „Avem nevoie de dont banii, avem nevoie de un parc pentru a rămâne în formă“, care se traduce ca „Pentru a fi într-o formă nu avem nevoie de bani, avem nevoie pentru a instrui parc“ (interviu complet).
Elemente de exerciții și trucuri
Principala diferență dintre cele două direcții în ceea ce privește a face cu exerciții de rulare este faptul că sala de sport este număr foarte mare de exerciții proiectate în jurul valorii de utilizarea de inerție (toate salturi, se transformă și acrobație) sau flexibilitatea (splitări etc.). Clasic nu există exerciții de stradă antrenament cu utilizarea de inerție, pentru că totul se face (bine, cel puțin ar trebui să fie efectuate), prin forța. Deoarece este antrenament stradă în formarea corpului, nu doar în exercițiile.
Gimnastica se bazează în întregime pe studiul de o varietate de exerciții și progresii de la simplu la elementele cele mai complexe. Cu cât este mai complexă element, cele mai mari șansele de a câștiga, iar acest lucru înseamnă că toți cei care sunt implicați în exerciții pentru a progresa și complică antrenamentele lor. În caz contrar, pur și simplu nu câștiga competiția.
Street antrenament conceput în jurul exerciții de bază, cum ar fi pull-up-uri, push-up-uri de pe bare și pãtrat. Antrenament de stradă deoarece există o mare varietate de exerciții, dar nu ideea de bază este de a face următorul element al complicat anterior, și pentru a face mai eficient pentru formare. Deoarece obiectivul principal - formarea însuși.
Desigur, există și o stradă antrenament trucuri, chips-uri și care au ieșit din gimnastica, acrobație și breakdance. Dar ei nu formează baza de antrenament de stradă, acestea nu sunt în scopul formării. Cineva le-a învățat și face alții nu, dar devin mai puternice, frumos și sănătos posibil și fără trucuri. Asta antrenament de stradă.
Gimnastica, la fel ca orice sport, necesită o rivalitate activă cu alții. competiție constantă, comparandu-ne cu alții, bucuria victoriei și amărăciunea înfrângerii. Toate acestea sunt parte integrantă a acestui sport.
În același timp, singurul din programul de antrenament de stradă cu care sunteți în competiție - este singur. Singura ta obiectiv și obiectiv - să devină în fiecare zi mai bine decât ai fost ieri. Nu contează cât de repede progresul merge. Dacă sunteți în mișcare înainte, atunci mai devreme sau mai târziu vă atinge obiectivul!
Century nu este atlet lung, aproape nimeni nu ar argumenta cu asta. În același timp, antrenament stradal - este pentru viață!
condiţii de formare
Când spunem cuvântul „gimnastica“, primul lucru pe care cred că de săli de sport, care sunt efectuate de formare. Într-adevăr, gimnastica restricționează în mod serios care se ocupă în ceea ce privește cazul în care acestea pot fi angajate. Este dificil să ne imaginăm un antrenament complet fără grinzi de gimnastică, inele, trambuline și chiar o saltea moale, în cele din urmă.
Când spunem cuvântul „antrenament de stradă“, în primul rând amintesc de joacă de stradă. Dar, de fapt, este nevoie de nimic mai mult pentru a face asta, nu? Și chiar dacă nu sunt aproape de bar, este posibil să se găsească un înlocuitor (cum ar fi bolta de intrare). Nu există baruri? Vino apropiați piloni în picioare velostoyanki etc. Folosind imaginația ta, te poți antrena într-adevăr, în orice loc și în orice moment, s-ar dori. Apropo, am avut o dată un antrenament complet pe navă. Street antrenament învățat să gândească în afara cutiei, și că acesta este un plus.
În plus, atunci când vine vorba Ca aspect, vorkautery, în general, au un fizic mai echilibrat și estetic plăcut (deoarece este unul dintre obiectivele de formare), spre deosebire de gimnaste, ale căror corpuri sunt formate, în funcție de ce elemente și a cărui sarcină principală pentru a facilita la maximum procesul de punere în aplicare elemente. Vorkautery echilibru între rezultate și aspectul, în timp ce pentru gimnaste rezultatele obținute prevalează în mod semnificativ față de toate celelalte.
Multe mulțumiri ogrudko și Caracal. ale căror idei m-au ajutat în acest proces.
Gustul și culoarea, desigur. Dar, în opinia mea gimnaste mușchii brațului supradezvoltate (biceps și prea dominante în mână, în timp ce triceps nu este atât de dezvoltat) + spate domină întregul corp + presa are rar atunci când. Acest lucru se datorează faptului că pentru ei, în primul rând rezultatul, si estetica nu sunt importante.
Din nou, nu vorbim despre campionii lumii (și fotografia în articol, cu un campionate foarte mari), si uita-te la cei care sunt implicați în săli de sport.
În acest sens, vorkauterov organism mai echilibrat (din nou opinia mea), pentru că acesta este unul dintre obiectivele de formare.
Ei bine, atunci când te uiți la gimnaste trebuie să-și amintească un lucru important:
Fără supărare în legătură cu legendarul Yuri, dar fotografia de mai sus are un aspect mult mai puțin impresionant atunci când afla că el este în creștere 1.61sm și o greutate de 63 kg, nu?
Din nou Adam Raw - tipul de pe stradă, gimnaști profesionale a pus viața pe ea. Aceasta este o diferență uriașă. Și cei mai obișnuiți de pe stradă se va leagăn, nu pentru a preda elemente, cei mai mulți tipi cu fizuhoy excelent.
O astfel de mare post scris, și a uitat să-l trimită. La naiba. I-am scris din nou)))
1) Gustul și culoarea tuturor markerii sunt diferite, eu personal am văzut o mulțime de gimnaste în sală și pe fotografie, și în mod disproporționat la dezvoltarea bicepsului și înapoi la mine foarte izbitoare, în același timp, presa nu este de multe ori vizibil. Și ei nu sunt aburite despre acest lucru, deoarece pentru ei cel mai important lucru - rezultatul, mai degrabă decât aspectul. Nu spun că e rău, vorbesc despre, eu personal nu cred că această cifră estetică.
Nu pot găsi imagini normale normale, în cazul în care puteți vedea cât de mult bicepsul sunt dezvoltate în ceea ce privește restul mușchilor. Naidoo - Mai multe skin-uri)
Dar, în general, în ceea ce privește antrenament stradă exerciții la nivel elementar, și exerciții ca acest lucru nu poate fi negat. Doar mai multe gimnaste merge spre complexitatea celulelor și vorkautery către corpul de sângerare în continuare. Ideea mea este simplă - în figura sala de sport formată sub influența sarcinii, care se realizează în scopul de a obține rezultate. Fizicul strada antrenament este unul dintre scopurile finale ale formării în sine.