De ce oamenii se trezesc la timp
ceasurile lor interne sunt sincronizate cu timpul de o anumită oprire
Când începem, noi în mod regulat de servicii, corpul nostru se obisnuieste sa se trezeasca la un anumit moment. Este posibil că funcționează și în timpul naveta zilnic la locul de muncă sau de studiu, în același timp.
Dar, în cazul în care o persoană sau un tren cu întârziere, ceas cu alarmă internă să nu funcționeze.
In timpul somnului, stimuli blocurile creierului externe. Dar o parte din ea este capabil de a primi semnale chiar și într-o stare de somnolență. De exemplu, suntem capabili de a auzi Alpha Reactivitate la complexe Sunete Diferă In timpul somnului REM și a stării de veghe și discerne numele lui.
Oamenii se trezesc mai des decât crezi
O altă teorie interesantă merge ca aceasta: un om se trezește la fiecare oprire, asigurați-vă că este prea devreme pentru a merge afară și se duce înapoi la culcare. Cu toate acestea, el nu-și amintește prea multe despre treziri frecvente și sunt sigur că el a trezit numai o singură dată.
O astfel observată la pacienții care suferă de apnee de somn - oprirea respirației pentru mai mult de 10 secunde. Ele se pot trezi la 200 de ori pe noapte și nu-l amintesc în dimineața. Faptul este că creierul nu are timp pentru a aduce aceste amintiri în memoria pe termen lung.
Cum de a dezvolta această capacitate
Dacă vă place să ia un pui de somn și de multe ori conduce prin oprire, corpul tau nu poate încă obișnuiți cu regimul. Sau somnul este atât de adânc încât să nu vă puteți auzi sunetele externe. Motivul poate fi lipsa de somn si normale.
In plus, in timp ce in timpul somnului REM. mult mai greu să se trezească. Dacă facem asta, ne simțim obosit și confuz.
Încercați în fiecare zi pentru a intra în vehicule la unul și același timp. Și să încerce să aducă un ceas cu alarmă, care va suna timp de trei minute înainte de oprire. Deci, vă poate ajuta organismul să-și amintească treptat timpul de trezire dorită.