(Dreapta sau este subliniat). Am recruta ani mesyatsami- și doresc să-și piardă rapid o săptămână sau o lună. Noi nu vom descuraja vă este, să nu mai vorbim complet inutil Pronunță - spunând că a fost necesar să se aibă grijă de acest lucru înainte. Nu, avem o altă problemă. Vă spun acum că sa întâmplat, ce e cherevato și cum să reducă la minimum efectele negative ale „pierdere rapidă în greutate“.
La acea vreme, Arnold a spus: „Grăsimea nu se poate întinde!“ Notă Ai dreptate. Într-adevăr, de ce ai nevoie de mușchi solid, dacă acestea nu sunt încă vizibile? Blestemul strămoșilor - grăsimea urât le acoperă atât de sigur că nici un simplu muritor cine în fața lui: de sumo, sau pur și simplu sigiliu? Pe de altă parte, nici un scop să lucreze pentru că nu poate fi în masă. Organism - lucru delicat și nu poate sta sarcini monotonie. Obosit minte, ligamente supraîncărcat, inima mai mult și mai dificil să se spele de kilograme svezhenabrannye de sânge. De aici concluzia: din când în când nevoie pentru a aranja un shake echitabil pentru a scăpa de grăsime. Chiar dacă nu visezi titlul ligii, dar un fitnessist simplu care merge la sala de sport „pentru el“, tot trebuie să înțeleagă că grăsime - este nesănătoasă și urât, de la el trebuie doar pentru a scăpa de. Orice dieta pierdere în greutate, care este acum acceptat să urmeze, de regulă, sunt reduse la manipularea de carbohidrati. Să presupunem că eu v-am convins. Noi mergem pe warpath împotriva grăsime! În curte la începutul verii, cel mai potrivit moment pentru a. Este posibil ca ați încercat deja pentru a elimina excesul de grasime, dar contul nu este încă în favoarea ta. Ei bine, nu există nici o victorie fără o înfrângere. Scopul acestui articol - să învețe să câștige pentru că nu ne place „grăsime“ în mod regulat.
Proiectat de natura ca o rezervație naturală pentru hrănirea copilului, foame sau boală neașteptată, grăsimea scapă de sub control și începe să existe ca un organism independent care afecteaza multe procese din organism. Fat, cum ar fi în așteptare în regiunea abdominală, modificări hormonale, creșterea nivelului de testosteron la femei și, pe de altă parte, scăderea bărbați. Pentru a menține și crește masa, grăsime necesită mai multe și mai multe calorii, alimentând poftei de mâncare și provoacă bulimia. In multe ori sarcina crește toate organele interne, o persoană experiențe mare de stres fizic și presiunea emoțională. Toate acestea în cele din urmă duce la înțelegerea faptului că „nu poți trăi așa“ și are nevoie urgentă de a pierde in greutate. Și chiar și cei care nu au un surplus mare, dar doresc să izbavtes rapid de la 5-7 kg. sunt la risc, care apare atunci când o resetare de mare viteză. Deci, ce e pericolul de pierdere în greutate rapidă.
NATURA FAT
Grăsime în organism este împărțit în maro, subcutanată și intern (viscerală). Brown este utilizat pentru termoreglare a organismului. La nou-născuți, procentul de maxim, de aceea ele sunt bine protejate de hipotermie. țesutului adipos subcutanat în mintea noastră. Reborn forma sa este cunoscut sub numele de celulita. El ne enervează cel mai mult și cu ea ne conducem o luptă neîncetată. Dar intern (viscerala) este mai periculos, deși nu sunt vizibile. El a depus în jurul și în interiorul organelor interne, deteriorarea funcției lor. Patrunde fibrele musculare ale mușchilor și chiar inima. Circulantă sub formă de acizi grași împreună cu sânge prin grăsimea vaselor pot fi depuse pe pereții vaselor de ei înșiși, îngustarea trecerea de sânge, sau colmatarea infarcte și accident vascular cerebral cauzatoare de placă. Prin urmare, trebuie să scapi de grăsime și nu numai din partea sa vizibilă. În corectitudine trebuie remarcat faptul că hormonii feminini proteja femeile de bune „boli ale civilizației“, punând tot excesul de grăsime de pe coapse si fese. Dar, cu debutul menopauzei vom pierde această protecție. Acesta a fost în această perioadă de creștere brusc probabilitatea de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.