Dar pentru a obține rezultate suficient de rapid pentru a face față nu numai hulahupom. Există mai multe exerciții destul de eficiente în mod specific pentru mușchii oblice ale abdomenului, prin care „urechi“, pot fi eliminate. Aceste exerciții se poate face în fiecare zi, și fără utilizarea de echipamente de gimnastică. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune - pentru a apela la instructor la centrul de fitness. El spune un complex dintre cele mai eficiente exerciții pentru a elimina depunerile de grăsime de pe flancuri. De la sala de sport veți obține atât de mult mai mult decât atât din lecțiile la domiciliu.
În primul rând, „urechi“ pe partile laterale - este grăsime, și indiferent de exercițiu sau efectuat, unele exerciții pentru a le elimina eșua. Laturile de zi cu zi de sport ale mușchilor devin puternice, dar, în același timp, o mulțime de grăsime nu este ars, astfel încât nu putem face fără un anumit regim alimentar. Fiecare persoană este diferită, deoarece fiecare organism este diferit. Rețete sunt multe, dar ele vor da rezultate decât dacă permanența. straturi de grăsime de pe laturile unei destul de dens, și pentru a le elimina de acolo, este nevoie de o mulțime de timp și efort. Ai răbdare.
Practica a arătat că cel mai bun rezultat dă respectarea dietei Kremlinului, completate cu legume, plante aromatice și o varietate de cereale. Ia terci de cereale trebuie să se separe de carne, menținând decalajul în timp. Porridge utilizate în dimineața, în caz contrar grăsimea va arde mai lent. Se obțin rezultate bune și dieta chefir.
O altă modalitate bună pentru cei care doresc să elimine „urechi“ pe părțile laterale - este utilizarea de masaj. Masaj - un instrument excelent pentru încălzirea de grăsime corporală, o modalitate buna de a le activa în fluxul de sânge și metabolismul. Boca necesară pentru masaj mișcări puternice și active de cel puțin 10 minute - 5 minute fiecare. Chiar în fața ulei de masaj pentru a lubrifia pielea pentru masaj sau vaselina simplu, care va elimina întinderea și a prejudiciului a pielii. Ar trebui să înceapă cu mangaindu, apoi ușor, mash, dar înainte de încheierea acumulării de grăsime profundă și activă promyat pe părțile laterale.
Doar cu o puternică dorință, perseverență și persistență puteți obține rezultate foarte bune!
Articolul „Cum sa scapi de“ urechi „pe laturile“
Cum sa scapi de „urechi“ pe partile laterale - Print
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.