Palming - este un instrument simplu și extrem de eficient pentru relaxare ochi. Palming permite ochet noastre au o odihnă pentru o perioadă scurtă de timp, acest exercițiu, de asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii.
Palming - este un exercițiu important pentru ochi se relaxeze. Efectul se simte din prima.
Cum palming? Foarte simplu. Să presupunem că simți brusc că ochii tăi sunt obosit. Excelent! Este timpul pentru a da 5 minute să se odihnească.
Tot ce avem nevoie - este de a face palma ochilor, la fel ca în imagine. Înainte de aceasta, este de dorit să freca palma unul de altul, pentru a simți fluxul de sânge. Deci, frecat mâinile, apoi a pus mâinile peste ochii lui, care ține închis. Procesul de relaxare eficient plecat!
În primul rând, veți vedea zbura colorat și intermitent în fața ochilor lui. Acest lucru este normal, atunci ochii într-adevăr overextended și are nevoie de odihnă. Treptat zboară dispar, și vei simți că nu mai există nisip în ochi, ochii tăi sunt proaspete, după trezirea de dimineață. În medie, executarea corectă a palming durează aproximativ 5 minute, poate fi mai mult - nici un rău, numai polza.👁👁
Un punct important - ochiul trebuie să fie în întuneric complet sub palmieri, adică, între palmele trebuie să existe goluri în care lumina poate pătrunde.
Palming se poate face de multe ori pe zi. Se recomandă întotdeauna, de îndată ce vă simțiți oboseala ochilor. Încercați din nou, și veți vedea cât de simplu și eficient!
Prin ea însăși, palming severitatea prepyatsviya de toamna, si poate ajuta chiar să-l îmbunătățească. Dar dacă într-adevăr doriți pentru a restabili viziune, efectul maxim poate fi obținut prin combinarea palming cu exerciții speciale care încurajează profesorul Jdanov.