O femeie ar trebui să fie idealul de frumusețe, modul în care natura este, dar ce să fac dacă ea a rămas însărcinată și a început să câștige în greutate? La urma urmei, sarcina nu este un motiv pentru a pierde frumusetea fostului său și figura corp perfect.
De ce fetele sunt mai bine la sarcina
creștere în greutate normală în timpul sarcinii
Cum ar fi o femeie gravidă a încercat să nu se mai bine în timpul sarcinii, ea nu funcționează. În cazul în care sarcina este normal, atunci femeia va câștiga aproximativ 200 sau 300 de grame de greutate, într-o săptămână și este considerat perfect normal. Un câștig în greutate totală cumulată la femeile gravide pentru întreaga perioadă de sarcină ar trebui să fie între 9-15 kg. Pentru detalii, a se vedea programul.
Nu recupereze peste normal în timpul sarcinii pentru a ajuta la exercitarea. Desigur, acum nu vorbim despre sala de sport si baruri, dar ar fi frumos, dacă o femeie gravidă nu vrea să se mai bine este de a merge la piscina, la o plimbare de zi cu zi de două ore în aer proaspăt și de exerciții pentru femeile gravide.
Pentru fată gravidă nu se face mai bine in timpul sarcinii, trebuie să verificați starea dumneavoastră de sănătate. In majoritatea cazurilor, apariția excesului de greutate în timpul sarcinii este asociata cu metabolice si hormonale. Prin urmare, este foarte important inainte de sarcina si in timpul sarcinii sunt supuse unui examen complet.
Dacă nu doriți să obțineți mai bine în timpul sarcinii pentru mai multe kilograme, este necesar să se acorde o mare atenție la dieta lor. Este de dorit să se elimine din dieta de alimente prajite si de a reduce consumul de alimente grase. Principalul lucru, în orice caz, nu se concentreze doar pe legume, corpul, de îngrijire medicală la două persoane (tine și copil), aveți nevoie de o gamă completă de minerale, vitamine și grăsimi. Prin urmare, încercați să mănânce tot ce vrei, dar este strict limitată, în conformitate cu procedura și eliminarea acelor alimente care sunt nocive pentru copil. Aceste produse includ o varietate de alimente care contin un supliment E. mai provizoriu uite aici: să nu mănânce în timpul sarcinii?
CALORII cât de mult este OBLIGATORII ÎNSĂRCINATĂ
Cum de a controla greutatea în timpul sarcinii