Alege sportul
Ai nevoie de a alege ceea ce iti place si nu te plictisesti după câteva săptămâni de formare.
De obicei, sportivii petrec în formarea de la 4 la 8 ani, numai atunci ei pot participa la Jocurile Olimpice, astfel încât cel mai bine este de a alege sportul pe care te iubesc!
De asemenea, în unele sporturi necesită un anumit fizic și abilități. Cerințe pentru înălțimea și greutatea este în ecvestre sport, baschet, atletism, ciclism, Bobul, gimnastică și așa mai departe. D.
Ar trebui, de asemenea, să ia în considerare popularitatea sportului dumneavoastră. Dacă ești un om, ai o șansă din 45 pentru a intra în echipa de baschet. Și 1 din 67 șansă, în cazul în care călărie. Pentru femeile care joacă baschet, aceleași cote scăzute, precum și pentru bărbați, în handbal ca ai o șansă în 40. Nu are sens să se gândească la asta, dacă vrei să devină restante atlet, notabile!
Începe să antreneze în fiecare zi
Pentru a obține rezultate în sportul ales, pe care doriți să antreneze din greu în fiecare zi și, uneori, de două ori pe zi. Chiar dacă nu tren în mod special pentru sportul lor, poți să faci ceva care va ajuta la cariera ta ca un întreg. Acest lucru poate fi o sărbătoare regulată (care este, de asemenea, foarte important), flexibilitate și rezistență exercițiu, experimente cu dieta, etc. Ai nevoie pentru a monitoriza în mod constant obiceiurile lor de formă și de modul în care vă puteți îmbunătăți rezultatele.
Selectați formator de înaltă calificare
Alegerea unui antrenor joacă aproape un rol fundamental într-un atlet în curs de dezvoltare. Numai un profesionist poate vedea omul viitorului sport stele potențiale. Antrenorul nu numai că ajută să aleagă exerciții, în curs de dezvoltare în mod sistematic și consecvent rezistență și abilități, dar devine un viitor atlet mentor, și, uneori, un prieten adevărat. De aceea este atât de importantă interacțiune între antrenor și viitorul unui atlet. De asemenea, antrenorul va desemna la concurs și sunt susceptibile de a acționa ca agent de dumneavoastră.
Stabiliți un obiectiv
,, Pe termen scurt specifice realizabile și pe termen lung. Ai nevoie pentru a lucra la anumite lucruri. Instalații, cum ar fi „un atlet teribil“ sau „practică în fiecare zi“ - deloc. Există înregistrări care ar trebui să bată. Există o competiție, care se exprimă în cifre concrete. Deci, obiectivele stabilite pentru săptămâna următoare, o lună, un an în avans. Astfel, va fi capabil de a distribui în mod corespunzător forțele.
