Cum să păstrați sanii pentru pierderea în greutate: a salva și pentru a crește frumusețea bustului
sani frumosi dupa pierderea in greutate - este posibil!
diete stricte și exerciții epuizante în sala de gimnastică - ceea ce nu doar gata pentru femei moderne bust elegant, care ar fi combinat cu o talie subțire și fese ferme. Dar de multe ori se întâmplă că, odată cu pierderea în greutate, împreună cu excesul de greutate, multe femei renunta la sanii lor frumoase și magnifice.
Sunt de acord, nu orice femeie este gata să sacrifice „subiectul mândriei de sex feminin“, în scopul de a scuti câteva kilograme în plus. Deci, întrebarea cum să țină piept cu pierderea in greutate, este foarte relevantă.
De ce, în primul rând mai subțire piept?
Corpul nostru este conceput minunat - schimbare o formă, în mod inevitabil, vom începe să-și piardă și altele. Și, ca și în cazul în care acest lucru este enervant sunete, dar pierde în greutate, în primul rând să-și piardă volumul lor începe în piept. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul că o femeie de san pentru 70-90% este format din tesut gras. Prin urmare, este evident că, cu o scădere a țesutului adipos din organism prin epuizarea exercitarea sau diete stricte si marimea sanilor reduse.
Din păcate, pentru a elimina grasimea din organism talie, fese, coapse, și în același timp, păstrați-le în piept imposibilă. Deși, dacă te uiți, o intervenție chirurgicală de reducere a sânilor pentru pierderea in greutate - nu este o astfel de probleme de mare ca, uneori, se pare că doamnele cu o formă curbați, deoarece dimensiunea bustului a cincea este puțin probabil pentru a decora figura subțire și va da posesorului de feminitate si rafinament.
Prin urmare, pentru pierderea în greutate trebuie să-ți fie frică să nu reducă dimensiunea bustului, și apariția de vergeturi inestetice, pierderea de formă și sânii căzuți. Deci, ia în considerare, cum menține un bust frumos pentru pierderea in greutate.
dieta adecvata pentru sani frumosi
Probabil cel mai comun mod de a pierde în greutate în lumea de astăzi este dieta. Care astăzi numai dietele nu vin cu - chefir, hrișcă, mere, într-un cuvânt, există o mulțime de a alege. Cu toate acestea, indiferent cât de eficient nu părea dieta, nu toată lumea poate beneficia de corpul nostru.
Amintiți-vă, diete dure și stricte, care vă permit să renunțe până la trei kilograme într-o săptămână, va duce cu siguranță la consecințe evidente pentru sanii tai. Și nu aveți timp pentru a recupera, astfel cum a fost deja o săptămână de dieta intens deveni observat că pieptul lui sagged dupa pierderea in greutate, volum pierdut, elasticitate si forma.
Prin urmare, dacă vă decideți să scapi de kilograme in plus prin dieta, încercați să alegeți una care va fi benefic pentru sanii tai. Acesta trebuie să fie în mod necesar conținut echilibrat și optim de calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați alimente, care este, o astfel de dieta, care nu exclude, ci doar limitează utilizarea anumitor produse alimentare.
Desigur, o dieta - e bine, dar nu uita păstrarea echilibrului apei în organism. Bea pe zi, timp de cel puțin doi litri de apă - acest lucru va preveni aparitia vergeturilor, păstrează elasticitatea bustului și nu va face griji cu privire la modul de a reconstrui un san dupa pierderea in greutate.
Tratamente de înfrumusețare pentru san si decolteu
„Subiectul de mândrie de sex feminin“ și zona decolteului în timpul procesului de pierdere în greutate necesită o îngrijire delicată, precum și de hidratare și nutriție. Păstrați frumusețea sânului și pentru a preveni aparitia vergeturilor inestetice va ajuta crema, măști și de ridicare special concepute. Desigur, aceste instrumente de pe piață astăzi, puteți găsi mai multe produse cosmetice, dar pot fi produse cosmetice eficiente si naturale.
Experiența strămoșilor noștri arată că un excelent remediu pentru vergeturi sunt uleiurile esențiale, cum ar fi lamaie, lenjerie de pat, portocale și migdale.
Benefice pentru pielea influenta san si a decolteului si masti realizate din ingrediente naturale. Aici sunt două dintre ele:
masca de miere
Ia o banana frămîntă temeinic o furculiță până consistență moale și se adaugă la amestecul rezultat 1 lingură miere lichidă. masca preparate, se aplică la sân și decolteului și se lasă timp de 30 minute.
Masca Smantana
2 linguri Conectează-te cu smantana 1 lingurita unt și ½ linguriță suc de mere. mișcări de masaj a pus o mască pe piept și pe decolteu lui și se lasă timp de 45 de minute.
Exercitarea și o formă frumoasă a sânului
Pentru sânii frumos este responsabil nu numai pielea, ci și mușchii. Aceasta înseamnă că a îmbunătăți aspectul bustului, strânge sânii după pierderea în greutate, sau pentru a reveni, după o dieta greu pentru a ajuta la exercitarea. Pentru a face acest lucru, nu neapărat să meargă la aerobic de apă sau înot, și tot ce este necesar este să nu fi leneș, și cel puțin o dată pe zi, pentru a efectua unele exercițiu simplu.
Exercitarea №1
Stand de zid, a pus mâinile pe ea, și de a efectua push-up-uri de cel puțin 10 ori. În cazul în care acest exercițiu pare prea simplu și ușor, încercați să efectuați flotări pe canapea sau podea.
Exercitarea №2
Stand lin și apuca două gantere cu o greutate de 1-2 kg (sau sticlă umplute cu apă sau nisip). Mâinile ridica la nivelul pieptului și începe încet să împerecheați în mână. Repeta exercitiul de 10-15 ori pe zi.
Exercitarea №3
Ridicați-vă mâinile la nivelul pieptului și împingeți palmele îndreptate una către cealaltă. 15-20 de secunde, creste presiunea palmele, se simt puterea mușchilor și eliberați. Repeta acest exercitiu poate fi un număr nelimitat de ori.
Tratamente de apă și sânii ferme
Salvați forma de san si elasticitatea va ajuta la tratarea apei. Experiența arată că cea mai eficientă poate fi cu hidromasaj.
Whirlpool - un masaj de piept cu jet de apă, este de dorit să dețină timp de 10 minute. Este deosebit de util în procesul de a pierde in greutate, deoarece stimulează circulația sângelui, are un efect benefic asupra pielii și crește tonusul mușchilor pectorali, prin urmare, ajută la menținerea elasticității pieptului.
Cu toate ca serviciu cu bule de aer în piept oferă aproape în fiecare spa, se poate face cu ușurință la domiciliu. Cum de a face acest lucru? Îndreptați fluxul de apă în zona pieptului și a sânilor și începe a face o mișcare circulară. Dacă doriți să vă bustul a fost nu numai rezistente, dar, de asemenea, de mare, masaj cu atenție regiunea intercostal. Rețineți că temperatura apei nu trebuie să fie prea cald sau prea rece, iar presiunea - prea slab sau prea puternic. Ai încredere în performanța medie.
Foarte util pentru sân și masaj împrăștiate duș cu jeturi. Îndreptați jetul de apă caldă de la marginile umerilor, fără a uita zona gâtului.
Femeie de san are nevoie de îngrijire specială. Prin urmare, dacă vă decideți să piardă în greutate, să acorde o atenție deosebită la hrana lor, pentru a alege corect un set de exerciții și să ofere îngrijire sensibile pentru decolteului, și apoi problema modului de a păstra piept pentru pierderea in greutate nu va atinge.