Callanetics - este un set exclusiv de exerciții pentru toate părțile corpului: picioare, fese, coapse, brate, umeri, spate și abdominali. Tehnica presupune exercitarea diferitelor tipuri de gimnastică orientale și exerciții speciale de respirație.
Se crede că clasa 1 oră Callanetics conferă corpului o sarcină egală cu șapte ore de formare clasic, sau 24 de ore de aerobic.
Aceasta gimnastica se bazează pe exerciții de tracțiune și statistice care cauzează activitatea grupelor musculare profunde plasate. Orice exercitiu este proiectat. în așa fel încât funcționează simultan toate mușchii corpului.
Ce poate Callanetics?
- Recuperare metabolismul
- Reducerea greutății corporale și reduce volumul
- îmbunătăți postura
- Vei învăța cum să dețină propriile lor corpuri
- Mușchii dumneavoastră va primi mai puternic și va primi forma „balet“
Dacă doriți să schimbați radical corpul, pierde în greutate, strângeți muschii, corectați zonele cu probleme - este timpul să se înscrie la cursuri la Callanetics.
Ea a fost deja 50, iar cifra de invidie ei de fete în vârstă de 16 ani. Din copilărie, ea a avut probleme cu șoldurile pentru a scapa de defecte congenitale, Callan a fost dans și sărituri în apă, elementele pe care le-a făcut propriile sale metode de îmbunătățire a figurii. O caracteristică specială a sistemului este o sarcină statică enormă pe mușchii corpului. Luând poziția necesară este necesar să-l păstrați pentru 60-100 secunde ..
Callanetics este necesar să se angajeze întotdeauna a simțit corpul său, ceea ce face ca exercitarea chiar mai eficient! Rezultatul - nu pentru a construi musculare și de corp macră, tonifiat.