- problema de aceeași magnitudine,
- precum și o situație de criză. Expresia „nu e nimic în comparație cu revoluția mondială“ sau „ceva, doar nu a existat nici un război“ inventat de oameni destul de inteligent.
3. Criza regandeasca ca pe ceva pozitiv. Utilizați reîncadrare nu numai, ci, de asemenea, un simț al umorului, care este pozitiv încă găsi (printre altele, pierderea de bani, printre altele, înseamnă că acum nu trebuie să vă faceți griji cu privire la utilizarea și conservarea lor).
4. Nu te mai vina-te. Amintiți-vă unul dintre principiile de bază ale NLP: „Nu te vina pentru greșelile din trecut, pentru că atunci ați făcut tot ce am putut, în ceea ce privește ceea ce știa și a fost capabil să.“ Și explica cineva (poate reflexia), acest principiu se aplică în această situație.
5. Localizați, cu toate acestea, ceva în legătură cu ceea ce ar putea fi motivul pentru (dar nu a). Ce reguli trăiești în legătură cu acest lucru nu se face? le Highlight ca idei fixe si credinte limitative si expune prelucrarea.
6. determina care dintre tot ce pot fi învățate, și un scop pozitiv, toate acestea sunt în viața ta. Amintiți-vă că viața ne învață limba de evenimente și circumstanțe. Deci, ea vrea să-ți spun personal că aceeași situație de criză?
7. Efectuați concluziile necesare din ceea ce sa întâmplat, să definească reguli și abilități pe care ați putea avea nevoie, și să lucreze în ele. Acest lucru nu face neapărat suficient de real pentru a fi imaginația ta, susținută de accidente vasculare cerebrale, „noul generator de comportament“ sau altceva.
Și încă un lucru. Atâta timp cât nu devin mai puternice într-o astfel de aici percepția „neutră“ a lumii, se angajeze orice pozitivatsiey și tot ceea ce întâlnim în viață. Aceasta este, transformarea constantă a acestei vieți este literalmente în Grădina Edenului. Crede-mă, este foarte posibil ca, dacă faci tehnica practică regulate de reformulare interne și externe.
Ce este? Da, numai capacitatea de a găsi binele din rău, schimbând „cadru“ (cadru) de revizuire ce sa întâmplat. Și viețile noastre sunt în mod regulat ne expune la noi provocări, și, în general, are loc în mediu nu prea favorabil, astfel încât să învețe acest lucru aici „pozitiviruyuschemu“ schimbare „cadru“, dreptul, este în valoare de toată lumea.
samorefreyming Convențional poate fi subdivizată într-un interior (probleme subiective) și (probleme obiective) externe. În primul caz este folosit ca un fel de mijloace de auto-reglare (în mod continuu supuse la șoc din exterior), iar al doilea - ca o modalitate de a schimba probleme de vedere sau situații nefavorabile asupra favorabile / 28 /.
Subiective samorefreyming (intern) cu următoarea formulă:
I _______. Dar eu _______.
De exemplu, „Eu sunt leneș, dar solidă“; „Sunt lașă, dar precaut“; „Sunt gras, dar flexibil“, etc. Acest formular samorefreyminga poate face atât pentru existente și pentru deficiențele aparente ale individului. Și atunci devine o samorefreyming subiectivă tehnică psihoterapeutică independentă. Și (opțional), în toate cazurile în care reacția are loc prin faptul că are situația externă și internă, evaluarea se reduce în mod semnificativ în general stima de sine. (De altfel, acest samorefreyming bun „lucrează“ în dialogul „critică“, de exemplu, „Ești murdar! - Dar este fermecător!“).
Obiectiv reframing (extern) se face cu o altă formulă:
X este Y. Dar e bine. Deoarece _______.
- „Astăzi vremea este ploioasă. Dar e bine. Pentru că ar ucide și spăla tot praful. "
- „Occidentul refuză să ne ajute. Dar e bine. Pentru că, în cele din urmă, putem spera doar pentru puterea lor și să sprijine producătorii interni ".
- „Soția mea - un tiran. Dar e bine. Pentru că mi-ar vărsat într-adevăr la o altă femeie și să devină liber. "
Și pentru a te face mai ușor era să fac, aduc în atenție genul de tehnica verbală reformulare literalmente A. Arsenyev. Ceea ce ai nevoie doar pentru a defini problema și a pus-o la sfârșitul următoarele fraze, care citesc pur și simplu / 32; a. 161-162 /.
„1. veterani corul cântă:
2. Femeia a căzut într-o baltă, minciuni și spune:
3. Beria, Stalin a spus:
4. Au fost doi mincinos. Unul spune celuilalt:
5. Un computer trimite un mesaj la altul:
6. Titlul ziarului:
7. Inscripția de pe piatra de mormant:
8. În mare pescuit o sticlă cu o notă:
9. Te-ai trezit într-o sută de ani, și a spus:
10. Creierul a decis să facă o glumă și a trimis acest gând:
11. Cel mai bun mod de a ruina viata ta - cred:
12. Aceasta este ceea ce a avut loc gândul episcopului:
13. Marele vrăjitor mărturisit unui prieten:
14. microb infecțioasă comună cu prietenii tăi:
15. Cocoșul cocoțat pe un gard și a strigat
16. Ați pornit radioul și auzit:
17. Nu a fost râs în depărtare, și în apropiere veți auzi o șoaptă:
18. Începe discursul presedintelui:
19. Generalul se întoarse să stea la „atenție“ soldat:
20. Papa spune puțin fiu:
21. Parola pentru un spion:
22. Inscripție în camera doamnelor:
23. Un bețiv trezit în rezervor beat, și a spus:
24. Mâncare proastă este gânduri rele. De exemplu, astfel:
25. Cei care mănâncă castraveți, el crede:
26, probabil nu pentru a realiza dorit:
27. Un afiș agățat în funcția de președinte al Statelor Unite, spune:
28. Crazy spune un vecin în episcopie:
29. După 10 ani, vă va aminti cu un zâmbet, că, odată ce a crezut:
30. Începe familiarizarea cu noul om cu cuvintele:
31. papirusul în mormântul lui Faraon a început cu cuvintele:
32. Tu înota până la scufundarea navei și spune:
33. pilot avion de linie de ardere spune navigatorul:
34. Atunci când alegeți o profesie, este necesar să se ia în considerare faptul că:
35. Trezirea dimineața, se repetă de cel puțin cinci ori:
Ajunul 36. Anul Nou Toast:
37. Marele anecdotă:
38. Burn nota cu cuvintele:
39. Motivul pentru divorț, pe care soțul a spus în instanță:
40. Armata ia cetate strigand:
41. șosete shtop, cred bine:
42. Doriți să vă rugăm doctor? Spune-i:
43. Papa Carlo tăiat prin gura lui Pinocchio. Primele sale cuvinte au fost:
44. revelație necunoscută a lui Buddha:
45. Hustler nu a mers la locul de muncă în cazul în care a reamintit:
46. joc pentru copii numit:
47. Călătoriți într-un tren, și puteți auzi zăngănitul roților:
48. A existat o problemă de cel mai mare medic. El a vorbit despre ea ca aceasta:
49. Retrăiește cadavrul. După renaștere, el a spus:
50. Ia un vorbitor, du-te la pătrat și spune:
=> Fii clar cu privire la cercul de influență, atunci orice altceva reacționează dintr-o poziție de recomandări de strategie anti-SPIBovyh și de a lucra cu stresul.
=> Identificați lucruri pe care trebuie să le faceți, dar nu, și să consolideze motivația acestora prin tehnici adecvate.
=> Separă în mod clar cercul de influență din grijile tură. Tot ceea ce nu este inclus în HF, un „ciocan“.
=> Pentru a face acest lucru, utilizați un recomandări și strategii anti-SPIBovymi cu stresul de muncă.
=> Având cinci dintre calitățile lor negative și cinci de probleme din trecut, să încerce să-și reconsidere lor pozitivă.
=> Dacă încă prins într-o criză gravă (sau încă mai trec prin ea), încearcă să se ocupe de aceasta problema mea foarte mare, cu ajutorul psiho-decizie, luarea de măsuri în situații de criză și de înțelegere a situației problemei.
=> Fă-ta practică constantă reformulare de zi cu zi.
Kovalev Sergey Viktorovich
Psiholog, psihoterapeut, consultant de management, consultant politic.
Doctor în psihologie, prof.
Registrele Terapeut Mondiale și europene, certificate master trainer NLP si specialist hipnoterapie ericksoniana.
Membru titular al Societății Române de Psihologie și Obscherumynskoy Professional League psihoterapeutic (PPL).
Președinte departament inter-regională de Programare Neuro-Lingvistica: consultanta NLP, coaching, psihologie si psihoterapie PPL; Consultant certificat de către comunitatea profesională; profesor oficial și supervizor al practicii internaționale de clasa PPL.
Directorul general al Institutului pentru Psihotehnologie Innovation.
Telefon: (495) 799-08-60
La recepție individuală
Acesta este principalul și principala organizație în care activitatea noastră se desfășoară. Există patru domenii de activitate la nivel mondial
- modelarea și dezvoltarea de noi principii, metode, tehnici și psiho-Integral neyroprogrammirovaniya - modalitatea (metoda) psihoterapie și consiliere psihologică, pentru a primi recunoașterea profesională în România;
- Realizarea de sesiuni de formare și ateliere de formare în care aceste principii, metode, tehnici și psiho (nu numai noi, ci și de a remodela vechi) sunt explicate și promovate;
- consiliere individuală, psiho-corecție, psihoterapie si coaching-ul indivizilor și organizațiilor;
- consultanță administrativă și politică.
Vorbind mai precis, acum suntem implicați în:
- asistență în vindecări psihosomatice;
- Organizarea de dezvoltare personala;
- proiectarea perfecțiunii umane;
- realizarea de programe de certificare pentru profesioniști și doresc ca ei să devină;
- punerea în aplicare a cursurilor de formare pentru publicul larg;
- psihologică, managerială și consultanță politică;
- grupuri de dezvoltare și organizații;
- punerea în aplicare a programelor corporative și deschise de formare (formare de master), individuale, de grup și de coaching organizațional;
- Dezvoltarea de fundații metodologice, teoretice și metodologice ale neyroprogrammirovaniya integrale.
Telefon: (495) 799-08-60
Centrul de Psihoterapie practice
Institutul pentru Psihotehnologie Inovare
Sfaturi cu privire la orice domenii de psihoterapie, inclusiv:
- depășirea tensiunilor și ieșirea din starea de depresie;
- a scăpa de emoții neplăcute;
- eliminarea dependențelor (atașament excesiv la fumat, alcool, sex, relatii, bani, lucruri sau orice altceva);
- schimbarea modului de comportament și interacțiunea cu ceilalți (soluționarea conflictelor interpersonale, litigii);
- corectarea relației maritale, relația dintre părinți și copii, corectarea relației de afaceri;
- armonizarea condițiilor după pierderea celor dragi și pauză în relațiile;
- eliminarea sentimentelor de nemulțumire față de viață;
- eliminarea fobiilor, auto-programare negativă și atacuri de panică;
- depășirea psihopat, program de părinte, schimba istoria personală;
- a crescut stima de sine și încrederea în sine;
- optimizarea viitor ascendent prosperitate, succes, eficiență;
- pentru a ajuta la vindecarea bolilor psihosomatice;
- în scopul identificării, formulare și execuție.
Tel. (495) 799-08-60