Orice fată vrea să fie frumos, și, prin urmare, subțire. Sunt atât de multe diete care garantează o pierdere rapidă și de încredere în greutate. Dar există o problemă - cele mai multe dintre ele sunt iritante pentru tractul gastro-intestinal, în special atunci când sunt combinate cu un sentiment de lumină, dar foamea constantă. Și atunci există acest fenomen neplăcut ca flatulență - formarea excesivă de gaze.
Ce să fac? La urma urmei, frumusețea este incompatibilă cu „revoluția“ din intestin. Este dieta strict contraindicată cu flatulență?
Nimic de acest fel. Există o cale, și nu necesită o investiție mare financiar sau complex „samanism“ în bucătărie. Un decoct de varza - un mijloc excelent de a pierde in greutate, nu se teme de nici o durere în abdomen brăzdat de gaz sau alte probleme asociate cu flatulență.
Varza - testul timpului
Prin ea însăși, varza - produsul, cunoscut de multa vreme ca o dieta. Raw, murate, suc de varză proaspătă - este în tot felul de efecte benefice asupra figurii. Dar este dieta supa de varza este bun, deoarece chiar si fata se potrivesc cu stomacul nu foarte puternic. În timpul tratamentului termic pierde polizaharide vegetale responsabile pentru formarea de gaz, astfel încât fierte varza slăbire mult mai bine decât în orice altă formă.
Alegerea varza fiert, puteți fi sigur de portofel - pentru că varza este foarte ieftin. Și, în plus, nu se aplică la legume și fructe de sezon, și niciodată nu este un deficit, astfel încât supa din dieta varza nu va pleca de la birou, indiferent de ce moment al anului ar putea fi în afara ferestrei și orice turbulență economică poate avea loc în țară .
Rapid și ușor
De multe ori, încearcă să piardă în greutate rândul său în greva foamei dureroase și experiențele de zi cu zi, datorită faptului că rezultatul apare prea lent. Dar, o dieta cu supa de varza va fi o experiență de distracție și de distracție, și cel mai important, după câteva zile vei da seama că au început să plece cu a fi supraponderali - o săptămână de o astfel de dieta poate dura de la 5 până la 7 kg.
Are supa de varza dieta, si un alt avantaj - practic fără calorii, în timp ce satisface foamea perfect. băutură fierbinte umple stomacul, creând un sentiment de sațietate, și, astfel, nu mai este necesar să se emită o dispoziție proastă și foamea-l ia pe toată lumea din jurul tău.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că un decoct de varza - dieta nu este pentru dezvoltare rapida. Instalația, care poate fi numit un miracol, trebuie să aibă cel puțin un dezavantaj. Și în cazul varză fierte astfel dezavantaj este aroma dezgustătoare a băuturii. Dar, în această situație, scopul scuză mijloacele. În cele din urmă, este posibil să se perceapă supa ca un remediu pentru obezitate - si medicamentele sunt rareori plăcute la gust.
Ușor de pregătire
Alegerea ca dieta pohudatelnye varza, este timpul pentru a cere - și cum să gătesc varza supa? Răspuns: ușor și rapid. Tot ce trebuie să faceți - este:
- se toarnă peste 150 - 200 de grame de varză proaspătă trei căni de apă clocotită
- se fierbe timp de 15 - 20 minute
- se strecoara supa este gata, astfel încât să nu rămână carne
Decoctul băutură seara, cu puțin timp înainte de culcare. Rețineți că adăugat la băut orice mirodenii și condimente este imposibil, dar o figură frumoasă și subțire, în valoare de ceva timp pentru a suporta un gust neplăcut.
În acest articol, vă atragem atenția la un alt mod de varză de gătit - supa de varza. Pentru pierderea in greutate este foarte eficient, și, în plus, de asemenea, bun pentru sănătatea noastră.
Eficacitatea varză bulion de slăbire
În aceste dezavantaje Principalul avantaj constă varza bulion. În procesul de activitate varză de gătit este redusă, care vă permite să-l utilizați aproape fără excepție.
Trebuie să spun că nu toți trebuie să gust și miros o băutură. Dar, dacă trece peste aceste defecte minore, atunci, desigur, va fi mulțumit de efectul acestui decoct pe figura ta. Rezultatul gradul este influențat de mai mulți factori:- starea ta de spirit original și simțul scopului;
- sursa excesului de greutate;
- durata și frecvența consumului de supa de varză;
- dieta și stilul de viață de bază.
În răspunsurile au încercat un astfel de instrument suplimentar pentru pierderea în greutate, puteți arunca în ultima lună de la 2 până la 3 kg. și timp de șase luni de 15 kg sau mai mult.
Eficacitatea acestei metode din cauza sentimentul de satietate rapida cu calorii minime. De fapt, puteți înlocui în condiții de siguranță bea acest decoct este una dintre mesele principale, iar cea mai bună opțiune pentru silueta ta va înlocui cina.
Varza Bulion are un laxativ ușor și un efect diuretic, care prevede un intestine naturale clare de zgură și excreta excesul de lichid. Acesta din urmă este valabil mai ales pentru cei care suferă de umflarea crescută a extremităților, ceea ce duce la oboseală a întregului corp.
Cum să se pregătească varză bulion
- Ia varza 150g, puneți-l într-un vas și se umple 3 cani de apa simplă;
- varză se fierbe timp de 15 minute;
- rece;
- tulpina.
Bulionul este gata!
Sare sau piper sau orice alt condiment, nu este necesar să se adauge. Pentru a utiliza supa rezultată este necesar, fără pulpă, și de preferință cald.
Cum de a bea varză bulion
CEL MAI BUN MOD băutură acest bulion - este după o masă 30-60 minute. Puteți efectua zile de repaus alimentar periodice cu supa de varza, pe care le va aduce mai aproape de obiectivul său de a deveni mai flexibil si mai atractiv.
Varza bulion începe procesul de purificare și metabolismul stimulatoare. Ca rezultat, pohorosheet prin reducerea volumelor dumneavoastră, și starea feței și a corpului pielii, parului si unghiilor va fi placut surprins. Pentru a te ajuta, reduce consumul de făină și produse zaharoase, încercați să nu manca prea mult, mai ales la culcare.
Se înțelege că un decoct de varză - este doar un instrument suplimentar pentru pierderea în greutate, care trebuie utilizat împreună cu programul principal pentru pierderea în greutate. Numai în acest caz, succesul va fi semnificativ și vizibil pentru tine și altele.
Varza bulion dieta: aviz expert
Arunci fibre, vitamine continute in alimente proaspete, în timp ce gătiți au distrus mai mult de jumătate. Veți obține ape absolut inutile și destul de prost gust.
Pierde greutate cu ajutorul bulion puteți doar dacă îl bei în loc de a manca. Poate că acest lucru este simțul proporției, dar corpul tau nu are nevoie doar de apă, dar, de asemenea, elemente nutritive, chiar dacă sunteți pe o dieta.
Postul este una dintre modalitățile cele mai dăunătoare pentru combaterea obezității. Înlocuirea unuia dintre bulion mese varza poate fi asimilată cu refuzul de a mânca.
Ca urmare, masa viitoare când sunt destul de foame, și, prin urmare, există un risc de supraalimentare. Rezultatul ar putea fi nu pierdere în greutate, și greutatea stabilită în detrimentul de grăsime.
Cu toate că, în cazul în care vă puteți bucura de gustul acestei urâciune - sunteți bineveniți. Numai noi nu sunt tratate la.
Varza - un produs ieftin, care este disponibil în orice moment al anului. În acest caz, leguma este o sursa de multe vitamine, minerale și oligoelemente, care conțin un minim de calorii. Aceste proprietăți ea un produs excelent pentru dieta varza face.
Există o mulțime de rețete pentru o varietate de alimente cu conținut scăzut de calorii, care pot fi preparate pe baza de varză.
Și este posibil să-l folosească și proaspăt ca o gustare între mese sau ca supliment la cursurile principale - .. Carne, pește, etc Cu multe proprietăți dietetice varza astfel de mese și feluri de mâncare adverse sunt foarte frecvente în dietele care vizează combaterea excesului de greutate. În plus, varza este considerat un arzător de grăsime naturală, deoarece pierderea in greutate este recomandat în mod regulat include în meniul zilnic.
O alta reteta foarte popular - un decoct de dieta varza. Acesta este unul dintre modul cel mai util, simplu și la prețuri accesibile pentru a combate obezitatea.
Cum se utilizează un decoct de varza pentru pierderea in greutate?
Astfel, 150 de grame de varză pentru a turna trei căni de apă pură, a pus pe foc și se fierbe timp de 15 minute. După acest timp bulionul nevoie să se răcească și se scurgă. Se umple orice rezultat lichid nu este necesară - este gata pentru consum!
Din pulpa de varza se poate obține în condiții de siguranță scăpa de - utilizare ar trebui doar bulion și numai sub formă de căldură. Cele mai multe folosesc o voință decoct, să-l utilizați timp de aproximativ o jumătate de oră după cină. Unii au înlocuit varza masa supa de seara - desigur, cu această abordare veți obține rezultate mult mai rapid la pierderea in greutate, dar nu toate din cauza programului de lucru se va potrivi cu modul de a face cu excesul de greutate. Dacă în timpul zilei vă puteți permite doar o masă rapidă, se deda la cina va fi greu, iar starea de sănătate este atât de evident, nu beneficiază.
Ca parte a unei metode sigure de pierdere in greutate este mai bine să nu înlocuiască un decoct de cina varza si se bea după mese. În acest caz, încercați să dureze o zi a fost masa cu conținut caloric scăzut și a constat din produse sănătoase și naturale. Acest lucru poate fi un pește, aburit, salata de legume proaspete, legume fierte, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, și așa mai departe. D.
Varza, care a rămas din bulion, aruncați imediat - să-l folosească în produsele alimentare nu este în valoare de ea, pentru că va trebui în continuare să dea toate vitaminele lor și substanțe valoroase bulion.
Desigur, dacă ai consuma un decoct de varză în fiecare zi după cină, dar nu face orice modificări la dieta ta, este puțin probabil pentru a obține unele rezultate concrete în a pierde în greutate.
Cel mai probabil, va fi capabil de a curăța pur și simplu corpul tau si umple-l cu substanțe și vitamine utile, care este, de asemenea, destul de bine, dar care este scopul nostru - pentru a aduce corpul in forma.
Pentru a obține un efect bun, expertii recomanda combinarea bulionul de primire cu sport și respectarea sistemului de nutriție adecvată. un alimente utile și naturale ar trebui să fie incluse în meniul. Ar trebui să renunțe la astfel de alimente ca:
- dulciuri;
- semipreparate, fast-food;
- băuturi acidulate, sucuri nenaturale;
- sosuri grase (in special magazin);
- produse de patiserie, produse din faina alba.
Și, desigur, nici un efort fizic, de asemenea, nu se poate face, dacă doriți să piardă în greutate în mod semnificativ, evitând formarea de vergeturi pe piele și revenirea ulterioară a greutății. Orice activitate fizica va fi folositoare doar pentru silueta, și pentru sănătate. De aceea, expertii recomanda pentru a alege sporturile care vă interesează. Formarea ar trebui să fie în mod ideal, o parte integrantă a noua ta viață - atunci vei rămâne mereu în formă bună, și nu este nevoie să urmeze un regim alimentar strict.