Din timp, complet de curățare starea de sănătate a intestinului depinde. În cazul în care întârzierea de scaun creste riscul de ateroscleroza, tulburări ale ficatului, articulațiilor și chiar apariția cancerului. În cazul în care dieta cu o predominanță de proteine și grăsimi alimente, băuturi alcoolice și fast-food, precum si la fel de stricte diete întârziere scaun entuziasmul este inevitabilă. Utilizarea de laxative nu exonerează constipație, pentru a le dezvolta rapid dependență. Pentru a normaliza tărâțele de circulație a intestinului folosit cu succes ca sursă de fibre dietetice. Știind cum să mănânce tărâțe pentru constipație, puteți scăpa de constipație.
Folosirea tarate pentru curatarea intestinala
tarate de curățare intestinale ajută să piardă în greutate (Foto: www.livelnternet.ru)
Sunt mărunțite boabe de tarate de coajă, care se obține în fabricarea de făini. Valoarea ei dau vitamine, minerale si fibre dietetice (fibre dietetice). Alimentare solubile de prelucrare a produselor alimentare tărâțe de fibre îmbunătățește formarea microflorei benefice în intestin. Fibrele insolubile nu digerate substanțial și absorb apa și creșterea volumului. Intestinele cu suficient reflex de umplere golit. În plus față de tărâțe de apă absorbi substanțe toxice, excesul de zahăr și colesterol. Aceasta ajută în tratamentul:
- diabet;
- ateroscleroza;
- boala hipertensivă;
- tulburări metabolice;
- erupții cutanate;
- boli alergice.
Bran detoxifierea ficatului datorită unui efect coleretic. Prin urmare, utilizat în boli ale sistemului biliar. Creșterea conținutului tractului gastrointestinal este văzută ca un semnal de satietate. Această proprietate este utilizată pentru pierderea în greutate.
Tratamentul de tărâțe constipație
Iaurt cu tărâțe - un beneficiu dublu pentru constipație (foto: www.otravleniya.ru)
Mecanismul de tărâțe laxativ este similar cu majoritatea medicamentelor pentru constipație. Dar, spre deosebire de ei, tărâțe nu provoacă efecte secundare și dependență. Prin urmare, tratamentul de orice tip de scaun de întârziere este recomandabil să se înceapă cu dieta cu adaos de tărâțe în meniu. Este foarte important să se ia împreună cu ei o mulțime de lichid: apă potabilă curată, fără aditivi, cel puțin opt pahare pe zi. În plus față de apă în după-amiaza asigurați-vă că pentru a mânca prima masă. Doza totală de tarate pentru a evita întârzierea unui scaun este necesar de aproximativ 50 de grame, pentru a începe cu o lingura de adaptare treptată. Bran pentru o mai bună portabilitate ar trebui să fie luate în mod independent, nu, dar a adăugat la alimente și băuturi. Anterior, ei zaparivayut apă să se înmoaie la fierbere. Adăugați mai bine de cereale și băuturi din lapte, făină de copt în orice feluri de mâncare brânzeturi, băuturi din fructe și sucuri. Puteți prepara infuzia de tărâțe:
- clătiți tarate de sticlă cu apă rece.
- Se toarnă un litru de apă fiartă răcită pe timp de noapte.
- Dimineata un pahar de infuzie adăuga miere și bea timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Contraindicații pentru utilizarea tarate
Bran nu pot fi luate pentru gastrita si ulcer (foto: www.liza.ua)
În ciuda tolerabilitatea tratamentului de tărâțe constipație cu regim de băut, există o boală în care o astfel de metodă este contraindicată în:
- Gastrită și ulcer gastric și ulcer duodenal.
- Pancreatita, colită, enterită, sigmoid în faza acută.
- boala intestinului adeziv.
Bran acționează ca adsorbant, astfel încât atunci când iau medicamente pentru tratamentul bolilor asociate, este necesar să se consulte un medic - ca în astfel de cazuri au tarate de constipație. tărâțe de ovăz sunt mai moi decât grâu și secară, astfel încât tratamentul constipației începe cu ei. Primele zile de la administrare se poate simti balonare, distensie, flatulență. Treptat, aceste efecte sunt reduse atunci când primesc suficientă apă. Tratamentul de tărâțe este de obicei efectuată timp de două săptămâni, apoi face o pauză de zece zile. În mod constant a lua tărâțe nu este recomandată din cauza riscului de lipsa de vitamine din organism.
Retete cu tarate - infuzie si pui in pesmet
Pui, tărâțe pesmet - o masă dietetice cu constipație (foto: www.dukanpro.ru)
Bran nu a avut un gust. Pentru a primi nu numai beneficiile, ci și plăcerea de aplicare a acestora trebuie să știe cum să mănânce tărâțe pentru constipație. În plus față de adăugarea la alimentele și băuturile deja preparate, mese tarate delicios:
Anterior, ei zaparivayut apă să se înmoaie la fierbere. Adăugați mai bine de cereale și băuturi din lapte, făină de copt în orice feluri de mâncare brânzeturi, băuturi din fructe și sucuri. Puteți prepara infuzia de tărâțe:
- clătiți tarate de sticlă cu apă rece.
- Se toarnă un litru de apă fiartă răcită pe timp de noapte.
- Dimineata un pahar de infuzie adăuga miere și bea timp de 30 de minute înainte de a mânca.
pui la cuptor cu brânză în tărâțe și tomate.
- 400 g de pui;
- 100 g de pastă de tomate;
- 120 g de brânză mozzarella sau Adyg;
- 4 linguri. l. tărâțe;
- busuioc uscat, sare.
- file de pui ușor bate off, sare, rola în tărâțe, și se coace în cuptor timp de 25 de minute.
- Fillet gata să ungi pasta de tomate.
- Se presara cu cascaval ras si busuioc uscat. Gatiti timp de 10 minute în cuptor.
Anterior, ei zaparivayut apă să se înmoaie la fierbere. Adăugați mai bine de cereale și băuturi din lapte, făină de copt în orice feluri de mâncare brânzeturi, băuturi din fructe și sucuri. Puteți prepara infuzia de tărâțe:
- clătiți tarate de sticlă cu apă rece.
- Se toarnă un litru de apă fiartă răcită pe timp de noapte.
- Dimineata un pahar de infuzie adăuga miere și bea timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Rețete cu tărâțe
Bran bine cu brânză de vaci și fructe uscate (Foto: www.livelnternet.ru)
Fructe uscate, în combinație cu tărâțe - este delicios laxativ natural. În plus față de consolidarea intestine, acestea reduc pofta de mancare.
Brânză de vaci caserolă cu caise uscate.
- 200 de grame de caș.
- 30 g de caise uscate.
- Un ou.
- 2 linguri. l. tărâțe de ovăz.
- 1 lingura. l. iaurt.
- Caisele tărâțe și aburit în apă clocotită.
- Cașul freca cu atenție cu ou, se adaugă tărâțe.
- Se coc într-o formă de siliciu în cuptor 25 de minute.
- O ceașcă de iaurt.
- 20 Art. l. tărâțe de grâu.
- Lingura de seminte de in sol.
- 7 buc. prune uscate.
- Bran si prune aburit cu apă fierbinte timp de 10 minute.
- Toate se amestecă și se amestecă într-un blender.
terci de dovleac cu tărâțe.
- 300 g de dovleac.
- Un pahar de lapte.
- Articolul 2.5. l. tărâțe de ovăz.
- Dovleac Peel și se taie în cuburi mici.
- Lapte cu dovleac pus pe un foc mic și se fierbe timp de o jumătate de oră.
- Bran se toarnă apă clocotită timp de 15 minute și se adaugă la terci.
- tărâțe de dovleac și se fierbe timp de 10 minute.
Bomboane de fructe uscate, tărâțe și semințe.
- 50 g de prune uscate.
- 50 g de dovleac, seminte decojite.
- 50 g de semințe de in.
- 50 g tarate.
- O banana.
- Două linguri de miere.
- 20 g de nucă de cocos.
- Semintele de dovleac si de in, se pisa tărâțe într-o râșniță de cafea.
- Banana mash cu o furculiță și zdrobirea statului.
- Prunele se taie în bucăți mici.
- Se amestecă semințe măcinate, tărâțe, banane, miere. Ar trebui să obțineți o masă groasă.
- bile Forma și să stropească de nucă de cocos.
- Se răcește în frigider timp de o oră.
Includerea tarate la dieta va contribui la consolidarea funcției motorii a intestinului și pentru a restabili ritmul normal al descărcării sale.