Proprietățile benefice ale avocado și contraindicații nu știu multe. Avocado - nu este doar fructul, ci, de asemenea, un copac mare și în creștere rapidă. Planta in sine este numit Perseu american și fructe - pere aligator.
Perseu din SUA ajunge la o înălțime de 20 de metri. Pe un copac cu frunze lungi, largi cresc, și fructe de mare. Ei ajung la o greutate de 1,5 kg. Botaniști se referă la avocado boabe.
Compoziție aligatori pere
Gustul de avocado este foarte specific. În pulpa de fructe coapte este frageda, are gust nuci uleioase, cum ar fi pin amestecat cu iarbă verde, ace de pin și unt.
Acest lucru se datorează faptului că pere aligator conține o cantitate mare de ulei vegetal. Din acest motiv, valoarea sa energetică este de 160 kcal.
100 g din acest fruct:
- Carbohidrați - 1,8 g;
- Proteine - 2 g;
- grăsime - 14,7 g;
- fibră - 6,7 g;
- Apa - 72,23 g
Compoziție Vitamina este variată. Aceste fructe uleioase conține următoarele vitamine:
Dacă furnizați o listă a mineralelor conținute în fructele de avocado, plasarea elementelor în ordinea descrescătoare a importanței, obținem lista următoare: potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu, fier, mangan, cupru, zinc, seleniu.
Impactul asupra organismului uman
Beneficiile de avocado pentru organismul uman este de a satisface nevoile de vitamine și minerale. De o mare importanță sunt proporțiile prezente în componentele produsului și chimice.
Beneficiile aligator pere pentru organismul uman este după cum urmează.
- Gradul ridicat de digestibilitate de nutrienți. Este nu numai că organismul uman metabolizeaza fructe de avocado foarte bun. Atunci când este utilizat împreună cu alte produse de acest digestie boabe tuturor substanțelor este mult mai rapid și mai eficient.
- Protecția și restaurarea ficatului. Este dovedit faptul că cei care mănâncă în mod regulat, avocado rareori suferă de hepatită de orice origine.
- Fructele de avocado descoperit substante care pot distruge neoplazii, formate în cavitatea bucală. Pentru a combate procesele care duc la cancer, ar trebui să mănânce în mod regulat avocado proaspete.
- Conținutul crescut de grăsime al acestor fructe nu este cu adevărat rău, și beneficii oamenilor. Uleiul este compus din grăsimi mononesaturate, care contribuie la creșterea nivelului de colesterol „bun“ în sânge. În ceea ce privește compoziția și proprietățile uleiului avocado este similar cu ulei de măsline.
- Nutritionistii recomanda folosirea acestor fructe pentru prevenirea diabetului și a bolilor de ficat de origine non-infecțioasă.
- Fructele Persiei din SUA conțin toți aminoacizii pe care organismul le folosește pentru a sintetiza proteinele proprii. Aceasta este utilizarea de avocado pentru femeile care trebuie să mențină o cifră subțire trecut la o dietă vegetariană. Acesta poate fructele de avocado compensa lipsa de aminoacizi, de obicei, care intră în organism cu hrana pentru animale.
- Avocado sunt bune pentru vedere. Acest lucru se datorează faptului că compoziția fructului conține o cantitate record de vitamina K și mai puțin - de vitamina A. Aceste vitamine în cantități suficiente, nu numai pentru a restabili viziune, dar, de asemenea, îmbunătățește imunitatea. În plus, o astfel de compoziție este capabilă să mențină și refacerea sănătății reproducerii, nu numai la femei, ci și la bărbați.
- Deoarece fructele de avocado conține seleniu și vitaminele C și E, în proporțiile corecte, aceste boabe au o acțiune antiinflamatorie puternică. De notat special, sunt proprietăți utile de avocado pentru femei. Vitamina E „protejează“ sănătatea reproductivă a femeilor și ajută la îmbunătățirea aspectului lor, previne imbatranirea. Combinația de vitamina E cu seleniu face mai ușor pentru a scăpa de boli ginecologice, cu succes trece toate etapele de sarcină și de a avea un copil sanatos.
- Fat îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, protejând-o de imbatranire. În plus, conține acid gras omega-3 reduce probabilitatea aterosclerozei, dezvoltarea hipertensiunii, tromboflebita, varice și alte tulburări ale sistemului cardiovascular.
Avocado ca cosmetic
Datorită compoziției bogate a acestui fruct a fost mult timp folosit pentru a prepara diverse produse cosmetice. Astăzi, utilizarea sa sa extins datorită producției industriale de produse cosmetice pe bază de avocado. In industria aceasta este utilizată în mod avantajos extrage fătul. Oil a utilizat la fabricarea de acasă căi de atac ca fiind unul dintre ingredientele. Amestecurile pot fi utilizate ulei, extracte și pulpă de fructe proaspete în sine.
Femeile din America Latină pentru o lungă perioadă de timp a făcut avocado așa-numitul „ulei de frumusete“. amestec de ulei cu pulpă de fructe aplicat pe piele. Din moment ce acest lucru se face în mod regulat, pielea devine netedă ton, radiantă și a dobândit o lungă perioadă de timp nu au fost supuse la îmbătrânire. Și „ulei de frumusețe“ a fost aplicată nu numai pe față, ci și pe tot corpul, în căldura tropicală pentru a crea un efect special este pielea netedă și lucioasă.
Uleiul poate pătrunde adânc în piele. Din acest motiv, este folosit ca frecarea tratamentul de inflamare a organelor interne. Mai ales utilizarea populare de ulei de aligator de pere pentru tratamentul de entorse, contuzii, dureri asociate cu osteochondrosis, repararea țesutului după fractură.
Utilizați ulei cu pastă și pentru a îmbunătăți starea părului. Ingestia este un efect benefic asupra unghiilor, părului și pielii. Mai mult, uleiul poate fi folosit ca agent de bronzare. În cazul în care lubrifia corp, frumos și chiar tan va fi furnizat.
Contraindicații
Care sunt beneficiile si dauneaza fructelor de avocado? Acest boabe de mare este într-adevăr foarte util ca un produs alimentar și de produse cosmetice. Cu toate acestea, să fie conștienți de pericolele de consumatori lipsiți de experiență de fructe tropicale.
Frunzele, coaja si se taie fructul acestei plante contin o toxina numita Piersyn. Este periculos pentru animalele care mananca coaja de avocado. Dupa ce a mancat coaja sau semintele acestui fruct, poate fi otrăvit ca o vacă, și o pisică domestică.
O persoană care a mâncat avocado cu pielea, se confruntă cu tulburări digestive temporare, apariția de toxicitate redusă și alergii. La copii, simptomele de otrăvire pot apare într-o măsură mai mare. O cantitate mică mâncat coji de fructe și semințe nu duce la moarte, dar starea de sănătate este afectată în mod negativ.
Important! Înainte de a începe să mănânce un avocado, trebuie să se spele mai întâi fructul în sine și coaja curat. Piele și os să se ascundă în locuri inaccesibile pentru copii și animale de companie.
Avocado - fructe de mare, hrănitoare și foarte util, cu toate că gustul nu poate mulțumi pe toată lumea. În cazul în care a exercitat suficientă grijă, consumul regulat de fructe toată lumea va beneficia.