Cum să efectueze o luptă eficientă împotriva „coaja de portocala“ si pot scapa de celulita pentru totdeauna? Dietetician spune tot adevarul despre celulita si distruge stereotipurile populare cu privire la aceasta.
Avem sprijinul Natalia Nefedova, dietetician, farmacist, nutritionist. A absolvit de la o universitate la Universitatea McGill din Canada, Facultatea de Dietetică și Nutriție Umană din Montreal și are experiență în domeniul dietetica mai mult de 8 ani. Astăzi Natalia, expertul nostru șef, dă un interviu la una dintre cele mai presante probleme pentru femeile de toate varstele si forme - mituri celulită și adevărul.
Celulita nu poate câștiga deloc, pentru a reduce - posibil. Cine este piata „estetica“, am vedea o mulțime de modalități propuse de combatere a celulitei. Și, după ce a studiat informațiile științifice cu privire la toate metodele existente, pot spune că, atâta timp cât nu există nici bani, care ar putea fi exact ajuta cu problema. Celulita, sau ginoydnaya lipodistrofie - nu este o patologie, și reprezintă o amenințare numai într-un sens cosmetic.
„Problema este“ puțin studiată și acum. Nici o vedere unică a ceea ce cauzele celulitei de pe fese de femei frumoase pot fi numite singura adevărată și sunet științific.
Dacă, celulita într-adevăr atât de îngrijorat, pot spune că doar o abordare cuprinzătoare poate ajuta. Nu numai suficient, de exemplu, terapia de creme cosmetice, este necesar, de asemenea, un mod mai intens pentru a ajuta profund afecta tesutului adipos din organism, de exemplu, unde radio sau terapia cu laser. În ciuda tuturor procedurilor, cea mai importantă a treia componentă - este necesitatea de a menține un stil de viață sănătos - pentru a se conforma cu bună nutriție și exerciții fizice regulate. Așa cum am spus, problema nu este eliminat, dar a redus.
Ce alimente cauzează celulita? Am auzit ce scriu despre cafea, ciocolata, ulei de palmier și produse conservate - este adevărat?
Niciun aliment sau bautura poate provoca celulita! În schimb, beneficiile de ciocolata pentru sanatate si frumusete, i-am spus deja pentru un alt articol. În ciuda faptului că nu există un singur răspuns la întrebarea „de ce celulita“, în acest moment, predominante vedere că întregul complex de factori ar putea avea cel mai mare impact are efecte hormonale.
Celulită apare ca o regulă în viața post-pubertare la 98% dintre femei. El este, de asemenea, absentă la bărbați sănătoși, dar există la barbatii cu statele androgenică cu deficit.
În plus, celulita este mai pronunțată la femeile care sunt sub stres constant, emoțional sau fizic, ceea ce explică, de asemenea, prezența celulitei la femeile care recurg la pierderea în greutate ascuțite.
Și, desigur, nu putem exclude un factor genetic în această ecuație. Multe studii au aratat ca polimorfismul enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) și genele hipoxie inductibile factor 1a (HIF1a) afectează prezența celulitei și cantitatea acesteia. Prin urmare, la femeile care suferă de probleme cu sistemele circulator si limfatic, un tip de degenerare gras va fi mai pronunțată. Acest lucru poate explica prezența celulitei ca o subțire, astfel încât la fete dolofan.
Este posibil să bată celulita, sau de a reduce aceasta, în cazul în care pierde în greutate?
Multe studii au arătat că, chiar pierderea în greutate nu poate îmbunătăți în permanență situația. Pot spune doar că eu nu recomand stând în diferite diete la modă. Ei au renunțat la greutatea și apoi formate. Apoi, din nou, să piardă în greutate și du-te înapoi la regimul de acumulare de grăsime în exces. O astfel de constantă „zig-zag“ de sus în jos de curse contribuie la slăbirea elasticității pielii și distribuția inegală a țesutului adipos în organism. Toate acestea este agravată de restructurare bruscă și rapidă a post - stres, opririlor - o supra-abundență de nutrienți. Cel mai bun mod este în lupta împotriva celulitei - este naruzki fizică. Acestea trebuie să fie regulate și suficient de intens pentru tine. În caz contrar, chiar dacă are loc pierderea in greutate, atrofie musculara, iar aceasta conduce steatozei și, după cum arată experiența, „coaja de portocala“, sau este posibil să primiți sau să devină mai pronunțate.