În cazul în care cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara, pe drumul spre și de la locul de muncă, tine în loc otvoovyvat un loc în transportul public, pentru a alege pentru ei înșiși ruta departe de carosabila si pe jos ajungeți la destinație - câteva săptămâni după modul în care o astfel de plimbare va deveni obiceiuri utile și sănătoase, vă zametete, care nu a devenit numai să se simtă mai bine, dar, de asemenea, arata mai pozitiv la lume, pentru a îmbunătăți apetitul și nu vei mai suferi de insomnie.
Este de remarcat că aceste călătorii este util să se facă în orice moment al anului. Și chiar și în timpul iernii, astfel încât să înceapă să practice ceea ce ai învățat astăzi, puteți ... chiar acum!
Cercetatorii britanici de la Universitatea din un grup de copii au fost efectuate în Bristol. Sa constatat că acei copii care sunt în mod regulat în aer curat - mai putin susceptibile de a suferi un astfel de probleme oftalmologice, cum ar fi miopia. Acest lucru se explică prin faptul că lumina soarelui este un efect pozitiv asupra retinei.
Efectuarea de program pentru a doua zi să vină, nu uitați să facă timp pentru a exercita în aer liber. Ia-ti timp pentru tine si sanatatea ta! Shevtsova Olga