Aproape toate femeile gravide au umflarea picioarelor din cauza uterului în creștere comprimă vasele principale ale pelvisului. Din cauza încălcării circulației sângelui, și anume dificultatea de scurgere de sânge, fluide și stagnează acolo lymphostasis.
masaj la picioare în timpul sarcinii
În a doua jumătate a sarcinii este un alt motiv teribil. provocând umflarea picioarelor - este preeclampsia cu hipertensiune arteriala, dureri de cap severe, convulsii. În etapele ulterioare ale sarcinii apar umflarea picioarelor în seara cu funcționare bună a rinichilor.
Cel mai bun mod de a opri umflarea picioarelor in timpul sarcinii - este un masaj, pe care doriți să învățați cum să facă viitorul Papă. Picior de masaj este de asemenea necesară atunci când umflarea și crampe datorate sarcinii creșterea în greutate și presiune pe membrele inferioare, pentru prevenirea varicelor cu insuficienta circulatorie si modificari hormonale ale organismului. Apoi picioarele în timpul sarcinii poate doar bolnav de la o distanță lungă și tensiune la locul de muncă.
Picior de masaj pentru femeile gravide pot și trebuie să se facă prin umflarea picioarelor si a venelor varicoase, dar numai în al doilea trimestru. In primul trimestru nu poate face nimic. În plus, în timpul sarcinii femeile efectua masaj:
- Zona de guler și din spate, în scopul de a diminua stresul si oboseala la femeile gravide.
- masaj sânilor înainte și în timpul alăptării, în special sfarcurile, astfel încât să nu fisuri și nici o stagnare a laptelui, care este, pentru prevenirea mastitei la mamele care alăptează.
De asemenea, există contraindicații pentru masaj la picioare în timpul sarcinii. Masaj nu este efectuată în prezența:
- temperatură ridicată;
- boli infecțioase și virale;
- toxicitate;
- epilepsie.
Tehnica de masaj la picioare
O femeie are nevoie să stea confortabil într-o poziție înclinată sau pe jumătate, anexând sub spate, brate si coate tampoane picioare. Este mai bine să utilizați pentru produsele cosmetice de masaj, pentru care femeile gravide nu sunt alergice. Poate fi adăugat la ulei vegetal (50 ml), ulei esential de chiparos, lamaie, lavanda si geranium (4-5 picături). Acestea sunt utilizate pentru varice. Dacă există doar un singur tip de ulei esential, apoi se adaugă 15-20 picături.
- accidente vasculare cerebrale ușoare: drepte, circulare, în spirală, concentrice, în zig-zag, sau o combinație, două sau longitudinale cu o singură mână;
- grindings din interiorul piciorului drept cu mâna dreaptă cu degetul mare, împingându-l spre exterior. În același timp, degetul mare al mâinii doilea face masaj fiecare deget al piciorului;
- Ei efectuează aceleași mișcări pe piciorul piciorul stâng;
- în continuare balansoar alternativ picioarele ambele pentru picioare maxime de relaxare și de picioare, mai ales la viteze mici de întindere se oprește mișcarea și slaba ei;
- rotit în continuare în jurul valorii de ambele picioare pe ambele părți pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
- apoi petrece frământare talpa pumnul drept și degetul mare, punând mâna stângă pe partea de sus a stivei. Se repetă pe celalalt picior;
- prin punctul presopunctură harta pe tălpi și scobitura și deasupra gleznei pe băț de lemn poate activa cu ușurință puncte biologic active, pentru buna funcționare a organelor interne, in special rinichii, umflarea picioarelor în timpul sarcinii.
masaj la picioare în timpul sarcinii
In timpul al treilea trimestru de sarcină, femeile vor fi mai convenabil de a lua un masaj la picioare în timp ce culcat pe partea lui. Masajul se face cu plimbare ușoară, confortabilă fără prea mult tam-tam. porțiuni de picior strânse sunt acordând mai multă atenție, mai ales cu crampe. Pe vena este mai bine să nu apăsați, și de a efectua diapozitive în jurul lor.
Important: în timpul sarcinii nu ar trebui să ia bai calde, și numai cald, de preferință - un duș. Imediat după baie nu este recomandat să facă masaj, dar numai după 30-40 de minute după ce corpul se răcește.
Dacă în timpul sarcinii femeia se simte neimportant, atunci masajul nu se realizează, în special la temperaturi ridicate și să îndemne sângerare.
Durata Masaj - nu mai mult de 10-15 minute. Începe să masaj în timpul sarcinii cu picior, de tibie și vițel mușchi. Tot traficul este direcționat către ganglionii limfatici poplitee. Nodurile nu sunt masat.
In al 3-lea trimestru de sarcină de multe ori au nevoie de masaj coapselor pentru ameliorarea durerii și umflarea și un somn mai bun. Cel mai bun timp pentru masaj - o seara înainte de a merge la culcare. Maseaza din față, din spate și suprafețele exterioare. Suprafața interioară doar un accident vascular cerebral ușor.
Important: Dacă aveți vene varicoase în picioare în timpul sarcinii este ușor și mișcarea de alunecare, fără a afecta venele.
Prin masaj picioare de zi cu zi, inclusiv presopunctură, corpul unei femei se pregătește pentru naștere la nivelurile emoționale și fiziologice. Prin stimularea punctelor de presopunctură poate scuti de greață, flatulență, constipație și a scăpa de dureri de spate, stres emoțional.
Masaj imbunatateste metabolismul, elimină toxinele și cancerigene, normalizeaza functionarea rinichilor, inimii și a vaselor de sânge, scuti de depresie, ceea ce este foarte important in dezvoltarea embrionului si pentru cele mai multe femei gravide.
A se vedea, de asemenea:
