Dintre toate fructele citrice, care sunt cunoscute la noi, cel mai popular, probabil, este Mandarin. A fost acest fruct parfumat și suculent este asociat cu sărbătorile de Crăciun și de Anul Nou, și poate de aceea el este atât de iubit nu numai de copii mici, dar și adulți. Cu toate acestea, înainte de a lauda acest fruct, este mai bine să se cunoască compoziția sa, proprietățile, indiferent dacă tangerine utile: beneficiile si Harms.
Inițial, trebuie remarcat faptul că vânzarea, există mai multe soiuri de mandarine, dintre care unele nu sunt cunoscute tuturor. Cu toate acestea, toate au, practic, la fel, util pentru corpul de vitamine și minerale compoziției. Cele mai frecvente sunt următoarele clase:
Compozitia tangerines
Avantaje și prejudicii de tangerine este determinată de compoziția sa. În mandarină precum și în lămâi. Acesta conține cantități mari de vitamina C (acid ascorbic sau a), care este atât de important pentru întărirea corpului și este necesară pentru a controla răceli. În plus, mandarinele mult pectină, glicozidă, săruri minerale, acid citric, proteine, grăsimi, carbohidrați, potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, cum ar fi vitaminele D, K, B1, B2, precum și uleiuri esențiale .
Proprietăți utile de mandarinele
Faptul că mandarinelor sunt foarte utile pentru corpul nostru, nu este nici un secret. Utilitatea lor principală constă în faptul că ei sunt capabili de a îmbogăți corpul cu un complex de vitamine esentiale, care avem nevoie în timpul iernii. Cercetările au arătat că conținute în fructe citrice, acid ascorbic și volatile au proprietati antibacteriene si ajuta la lupta impotriva racelii si a bolilor virale. Prin urmare, în timpul bolii recomandat să bea ceai din coaja de mandarina, care ajută la eliminarea tuse si are un efect diuretic.
Mandarine (avantaje și prejudicii) prestații de maternitate. Desi se crede ca femeile gravide ar trebui să fie precauți să mănânce tangerine, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică, cu toate acestea, femeile insarcinate, ele sunt la fel de utile ca noi toți. După cum știm, corpul unei femei gravide are nevoie de vitamine, astfel încât consumul zilnic de fructe citrice într-un număr mic de le-ar umple organismul cu vitamine si minerale esentiale. Și în scopul de a elimina simptomele de toxicitate va ajuta la infuzie de coaja de mandarina, care poate fi folosit ca un suc sau o băutură răcoritoare.
Proprietățile utile ale cojii
Suntem cu toții obișnuiți pentru a curăța pielea de mandarină și arunca lui. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie făcut. După cum sa dovedit, mandarina coaja de cel puțin util, și de sănătate decât fructul în sine. Acesta conține o cantitate mare de pectina, uleiuri esențiale, acizi organici și flavonoide, zahar, provitamina A, vitaminele B, C, P, acizi organici și uleiuri. Numai compoziția de bază ulei cuprinde o substanță, cum ar fi alfa-limonen, aldehide, citral, alcooli, și esterul metilic al acidului antranilic. Prin urmare, cumpararea tangerine, nu se grăbesc să scape de coaja. Este mai bine să gătească de la ei compoturi, ceaiuri sau infuzii, și de a folosi în loc de apă obișnuită de la robinet.
mandarinele rău
Avantaje și prejudicii de mandarini poate fi definit prin prezența unor contraindicații pentru utilizarea lor. În ciuda faptului că mandarinilor, în general, au proprietăți utile pentru orice persoană, dar pot aduce și prejudicii. Cu toate acestea, se crede că acestea sunt dăunătoare numai în cazul în care sunt consumate în cantități mari. Cu toate acestea, există mai multe contraindicații în care chiar și o cantitate mică de mandarină poate provoca daune sănătății. Astfel, mandarinele contraindicat în prezența următoarelor boli:
- inflamație a tractului intestinal;
- ulcer gastric și ulcer duodenal;
- gastrită, în care există crescut aciditatea sucului gastric;
- hepatita;
- jad;
- colecistita.
Dacă suferiți de una sau mai multe dintre aceste boli, cel mai bine este de a limita utilizarea Mandarin sau în cazul în care au loc agravarea le abandoneze temporar.
În plus, mandarinelor conține o mulțime de zahăr, astfel încât acestea sunt fructele sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de diabet.
Și, desigur, se abțină de la mandarinele ar trebui să fie acele persoane care sunt alergice la citrice. Nu neglijați sfatul, ca mandarina este un alergen puternic și poate provoca tulburări grave și tulburări. Acest lucru se referă, în primul rând, copiii, deoarece acestea sunt mai sensibile la reacții alergice.
Și, în sfârșit, ar trebui să adauge: chiar dacă nici unul dintre contraindicațiile nu te deranjează, nu se grăbesc să overeat acest fruct, este mai bine să se cunoască măsura tuturor lucrurilor, chiar și vitamine. Practica arată că, în unele cazuri, un exces de vitamine din organism poate duce la tulburări acute, adică, la hipervitaminoza.