populare feluri de mâncare din bucătăria japoneză nu mai sunt incluse în categoria de exotice și pentru multe femei este o componentă plăcută și gustoase din viața de zi cu zi. Dar dacă alăptează și sub formă de rulouri de sushi, sau este mai bine să se abțină de la aceste feluri de mâncare într-o astfel de perioadă importantă de viață?
Odată cu nașterea copilului vieții femeii suferă o serie de modificări. Da am disimula: schimbarea literalmente totul! Unele obiceiuri proaste și preferințele de gust trebuie să fie uitat, dar ceva pur și simplu nu face de dragul de firimituri de sănătate preferate.
Multe mame care alăptează să adere la dieta stricta atunci cand hrana copilului, dar este în valoare de a se toate plăcerile vieții neagă? Ne face cu delicii gastronomice, iubit de mulți: sushi și role sunt permise în timpul alăptării?
vești bune
Alăptarea - o perioadă foarte dificilă pentru ambele mama si copil. Un medic pediatru bine-cunoscut Evgeniy Komarovsky a spus că în mod continuu cu lapte nutritiv copilul devine tot ceea ce mananci. În plus, un aliment complet și echilibrat determină direct calitatea laptelui matern.
Kid într-un moment intim, cum ar fi alăptarea, se simte starea mamei și starea de spirit ei. Prin urmare, dacă sunteți în toane bune, se poate trece cu ușurință de un astfel de sentiment minunat pentru copilul tau.
În direcția inversă acest efect, din păcate, de asemenea, funcționează. Prin urmare, în cazul în care bucătăria japoneză oferă distracție mama care alăptează, poate că nu ar trebui să se oprească din mâncat rulouri și sushi? Mai mult decât atât, produsul are un avantaj substanțial.
- Componenta principală a sushi și role este orez. care conține o mulțime de componente utile: minerale si vitaminele B, E și PP.
- Beneficiile de pește nu poate fi pusă la îndoială: știm cu toții despre conținutul de fosfor din ele și acizi grași Omega-3, care este deosebit de important în timpul alăptării.
- Este greu de imaginat bucătăria japoneză, fără alge marine prescripție nori. Ele sunt bogate in iod si vitamina B12.
- Wasabi. la rândul său, nu numai că are un gust picant, dar, de asemenea, efect anti-microbiene. De asemenea, acest produs protejează dinții împotriva cariilor dăunătoare.
- Ginger - este un alt aditiv util care îndepărtează perfect inflamație, și îmbunătățește digestia. Acesta conține o cantitate mare de vitamine B, fosfor, sodiu, calciu, magneziu, acid folic, acid pantotenic și ascorbic.
- sos de soia natural generos cu aminoacizi, vitamine și minerale. Mai mult decât atât, oamenii de stiinta spun despre capacitatea sa de a rezista la dezvoltarea tumorilor canceroase.
S-ar părea că avantajele de mai sus ale delicatetea japonez spune că o mamă care alăptează poate mânca sub formă de rulouri: pentru că atât de mult bine! Dar acolo a fost. Se pare sushi și role sunt pline cu unele pericole pe care ar trebui să fie conștienți de.
știri neplăcute
măsuri de precauție
Având în vedere toate aceste fapte, putem spune cu siguranță că mama sushi care alăptează este posibilă, dar sub rezerva câteva măsuri de precauție. Înainte de a vă puteți trata cu un role japoneze și sushi la GW, amintiți-vă aceste reguli:
Dacă într-adevăr a vrut să încercați sushi, dar copilul nu încă 3 luni și este predispus la alergii, pentru a alege opțiuni vegetariene sau rulade de clatite. Acestea vor ajuta să aducă în jos oskomu de feluri de mâncare preferate, fără a afecta sănătatea copilului.
rulouri vegetariene neovoschnye
rulade
Opinii de multe mame spun că, odată cu introducerea în timp util și treptată a delicii japoneze în meniu în timpul alăptării, au fost observate reacții adverse firimiturile. Prin urmare, sunt permise terenul mamelor care alăptează, dar abordarea corectă. Cea mai bună opțiune - este un fel de mâncare gătită acasă, atunci cu siguranta va fi asigurat de ingrediente naturale. Alege o rețetă sigură și nu refuzați plăcerea de bucătăria japoneză!