Este posibil pentru copii Chocolate
Orice nutritionist va confirma: fluxul de părinți cu întrebarea dacă pentru a da copilului ciocolata, nu se va usca, probabil, niciodată. La urma urmei, aproape fiecare mama și tata doresc să răsfăța copilul lor o bucată pretuita de bomboane sau un baton de ciocolată! Mai ales în mass-media, puteți găsi o mulțime de materiale despre beneficiile unor astfel de bunătăți. Adevărat, vorbim despre beneficiile ... exclusiv pentru organismul adult. Care este motivul?
Consumul moderat de ciocolata este foarte bun pentru sanatatea ta - este un fapt. Și o astfel de delicatesă, din cauza compoziției sale și substanțele conținute în ea are un efect complex asupra organismului. În funcție de tipul de ciocolata ea și glucide, și grăsimi și vitamine și minerale, precum și sărurile de calciu și fosfor, și antioxidanți, polifenoli și catechine si multe altele. Datorită toate acestea:
îmbunătățită crearea membranelor intracelulare, proteinele din sange si hormoni;
metabolism accelerat;
risc de ateroscleroză redus;
Aceasta reduce riscul de boli cardiovasculare;
nivelul general de imunitate;
creier primesc hrană sub formă de glucoză, zaharoză și fructoză.
În plus, desigur, nu uitați despre valoarea nutritivă ridicată a ciocolatei (este ușor pentru a satisface foamea) și capacitatea sa de a excita sistemul nervos (starea de spirit și de a crește activitatea). S-ar părea că e într-adevăr trata perfect pentru copilul tau preferat - și de ajutor, iar gustul copilului, să nu mai vorbim de tot felul de cereale. Dar nu toate atât de simplu ...
Copiii mici nu pot face ciocolata, baieti mai mari decât în cantități limitate. Este un fapt, și este necesar să se accepte atât pentru adulți și copii. De ce este o astfel de recomandare? Din nou, cu caracteristicile de compoziție ale acestui produs.
Începeți cu același carbohidrat. Ele sunt utile pentru organism în creștere, dar în ciocolată prea mulți dintre ei, și ei sunt - usor de digerat. Din cauza excesului pur și simplu merge „în rezervă“, cu alte cuvinte - în faldurile de grăsime, ceea ce duce imediat la obezitate. Dar ciocolată conținute în grăsimile sunt digerate cu dificultate opuse. Care, la rândul său, duce la o sarcină crescută asupra pancreasului și întregul sistem digestiv, care nu este fizic pregătit pentru acest „exercițiu“. Prin urmare, creșterea secreției de suc gastric - și ca o consecință a dureri abdominale copil, greață, senzație de mâncărime, arsuri la stomac, probleme cu un scaun, să nu mai vorbim de riscul ridicat de a dezvolta boli ale tractului gastro-intestinal. vezică biliară și ficat.
Nu putem uita de „populare“ în rândul copiilor diateză. Reacții alergice la ciocolată în această vârstă este absolut natural, organism erupții cutanate semnale care nu sunt încă pregătite pentru un astfel de tratament. Dar aici este teribil, chiar de la sine în gât, dar că acesta este „altoit“ practic pentru totdeauna. Asta este, încercați oferind ciocolata într-o vârstă prea devreme, vă puteți priva copilul se bucura de produsul de o viață. Pentru că mai târziu ugostite dale de san pentru copii, mai putine sanse de alergii, acum și în viața de adult.
Ei bine, și, desigur, știm cu toții că ciocolata, precum și orice alte dulciuri poate duce la dezvoltarea cariilor. Iar pentru copiii ei nu sunt cei mai puternic copil dintilor este deosebit de periculos. Pentru că, împreună cu utilizarea unor astfel de bunătăți trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea orală a copilului - în primul rând pentru curățarea dinților.
Cum să utilizați în mod corespunzător toate ciocolata?
Dupa ce am citit „ororile“, care este ciocolata, cei mai mulți părinți, probabil, deja gata să arunce în dale de eliminare gunoi prețuită. Dar nu este nevoie să se grăbească! Principalul lucru pe aici - moderare, pentru tine, ca un părinte responsabil. Cu abordarea corectă, dulciuri ciocolata va aduce numai efecte pozitive. Iar regulile unei astfel de sărbătoare nu este atât de complicat:
pentru a începe explorarea corpului mai bine cu ciocolata alba sau lapte, acestea sunt mai puțin încărcate cu sistemul digestiv, iar negrul si ciocolata mai amar - numai după 5-7 ani;
în cazul în care consumul de dulciuri pentru a limita, în orice zi nu este posibil (de exemplu, o zi de naștere sau de alte părți, pentru copii), asigurați-vă că a existat una sau două zile de „evacuare“ pentru corp, fara ciocolata;
cravată ciocolata trata la rutina de zi cu zi: micul dejun și cina, nu ar trebui să fie, în principiu, ci ca un desert după masa de prânz sau în timpul gustare după-amiaza este deja permisă;
Evitati „auto“ ciocolată de băut - este imposibil de a mânca între mese, au un efect negativ asupra sistemului gastro-intestinal si perturba apetitului;
împreună cu ciocolată pentru a deschide lumea copilului și alte dulciuri, de preferință naturale: fructe, miere, fructe confiate, halva preparate bezea manual și jeleu de fructe, care se va dezvolta gustul său;
asigurați-vă că să se consulte cu medicul pediatru pentru a preveni utilizarea ciocolatei de către cei cărora le este contraindicată (în lista bolilor și a obezității și a diabetului, și tulburări gastro-intestinale, și constipație, și mai mult).
Dacă se apropie în mod corespunzător problema unei astfel de delicatețe, pentru a rezista la toate recomandările și pentru a preveni lacrimi, istericale și cerințele de copil iubit, tot ce trebuie cu copilul dumneavoastră va fi, așa cum se spune în ciocolată. Aceasta este, copilul se va bucura de fiecare astfel de alimente, și-l va aduce el beneficia numai corpul!