O modalitate simplă este de a calcula ovulatia pentru determinarea ovulatiei temperaturii bazale a corpului. Prin măsurarea temperaturii imediat după trezire și de a face un grafic, este posibil sa se prevada debutul ovulatiei 1-2 zile înainte de începerea. Această metodă nu este folosit doar de femei care doresc să crească șansele de a obține gravidă, dar cei care doresc să observe procesele care au loc in corpul tau, pentru a studia mai bine.
Cum de a determina ovulatia de temperatura bazală?
Începe programarea poate fi in orice zi a ciclului menstrual, dar este mai bine să facă acest lucru din prima zi. Măsurarea trebuie să fie efectuată în fiecare dimineață, fără a se ridica din pat, și întotdeauna în același timp. Trebuie să selectați o metodă de măsurare (rectal, vaginal sau oral) și doar l utilizați pentru întregul ciclu.
vaginal Durata sau măsurarea rectală a temperaturii corpului bazale este de 3 minute; oral - 5 minute, termometrul trebuie să fie pus sub limbă și închideți gura. Atunci când se măsoară termometrul cu mercur, se recomandă să se agită înainte de a merge la culcare, ca efortul de ai pus la el dimineața, poate afecta rezultatul. Încercați să respecte programul, orice modificări în ultima lună - schimbarea termometru, abaterile de la măsurarea timpului, stres, alcool, boli, exerciții fizice și așa mai departe.
Cum se calculeaza ovulatia de temperatura bazală?
În primul rând avem nevoie pentru a face BT un tabel în care trebuie să introduceți data în fața temperatura măsurată, iar în următoarele două coloane de natura descărcării și factorii externi. Apoi, pe baza unor indicatori fixe trage un grafic al temperaturii bazale a corpului. Program trebuie să fie pe o coală curată de hârtie în cutie.
În faza foliculară a ciclului TDB 37-37,5 grade, iar din a doua fază (ziua 12-16) timp de 12-24 ore inainte de ovulatie, ușor redusă. Temperatura bazala in timpul ovulatiei poate atinge valori 37,6-38,6 ° și se menține la acest nivel până la începutul următorului ciclu menstrual. Perioada de la declanșarea menstruației până la momentul când temperatura bazala este menținută la un nivel înalt, timp de cel puțin 3 zile, este considerat fertil. Temperatura ridicată pe parcursul ciclului menstrual poate indica sarcina.