Depresia scoate în evidență toate inițiativele și planurile pentru viitor. Mâinile în jos, chiar și cei mai curajoși și persistente. Este important de timp pentru a da o mână de ajutor, sau cel puțin a găsi cuvintele potrivite, și să-l clar la omul care nu toate la fel de rău cum pare.
1. Nu „wimp“
„Barbatii nu plânge.“ Așa că am educa. Dacă lăsați o lacrimă, el a dat frâu liber emoțiilor - te wimp! De fapt, nu este. Bărbații, ca și femeile, au sentimente și emoții, și, uneori, ei scapa de sub control.
Când un om este deprimat, el este de două ori mai greu decât femeile, deoarece a depăși, de asemenea, gândul eșecului său ca un om. Deci, nu spune omul că el este slab, în cazul în care este deprimat.
2. Nu poți ghici ce ai depresie
Da, este, din păcate, se întâmplă, în special în rândul bărbaților. Înțelege ele însele, să caute motive - nu este „treaba unui om.“ De multe ori depresia „opri“, consumul de alcool. Barbatii sunt de trei ori mai multe sanse de a dezvolta dependentei de alcool decat femeile din acest motiv.
3. Tu nu ești leneș, ești obositor depresie
Depresia este epuizant puternic om. Dimineața, un om poate simți obosit și epuizat. Singurul motiv pentru care nu este faptul că omul este leneș, ci doar toate forțele el ia departe de depresie. Munca, studiu și relațiile merg de la marginea drumului, și toate gândurile sunt concentrate în jurul acelei deznădejde aparent.
4. Asta te face depresie capricios
Depresia - o boală perfidă, care emite toate cele mai rele trăsături, chiar dacă anterior ei nu au văzut în persoană. Iritabilitatea, agresivitate, indiferență și tristețe. Aceasta masca depresie, pe care ea poarta pe victimele sale. Într-o astfel de situație, este important să se reamintească faptul că omul natura nu este atât de sumbru, așa că face o depresie.
5. Depresia doar te batjocorește!
În timpul depresiei umane pot depăși astfel de gânduri: „Sunt teribil. Sunt inutil. Viața mea zboară spre iad. Mă uit rău și nu demn de iubire. " S-ar părea că acest lucru este pur și simplu absurd, dar omul, dacă este încolțit, nu poate ieși din adâncurile gândirii. În astfel de cazuri, este important să se dea altora să înțeleagă omul pe care el a crezut nimic altceva, ca o consecință a depresiei. Ar trebui să se ocupe de ea, toate pentru a re-angaja.
6. Este în regulă dacă sunteți planurile sunt anulate
Acest lucru este normal, atunci când o persoană este într-o stare de depresie anulează sau amână executarea planurilor. Din nefericire, depresia este atât de mult schimba o persoană care îl face să se simtă frica, anxietate și multe alte tulburări, fără a da posibilitatea de a lucra în mod activ. Pentru un om nu mai are de suferit de amânarea cazurilor lor sau de lucru lipsește, este important să-l calmeze și să-l clar pentru el că starea lui este complet normal.
7. A face un mic pas înainte
Cel mai oribil în depresie este că distruge speranța ta. Tu încetează să merge mai departe, pentru că știi inutilitatea unei astfel de acțiuni. Și dacă nu se ocupă cu planuri de anvergură, ci pur și simplu pentru a face un pas mic. Da, și el vă va da de greu, dar este cu siguranță merită încercat.
8. Este OK dacă nu doriți să faci sex
Depresia reduce dorința sexuală și afectează negativ calitatea erectiilor. Un om într-o stare de depresie nu este în mod clar de până la sex. Pe de o parte, el are stima de sine scazuta, si cu o alta - lipsa de energie pentru sex. Situația se agravează, dacă un om primește antidepresive, deoarece acestea pot duce la probleme de erecție. În această perioadă, este important să se sprijine pe omul, oferindu-i să înțeleagă că lipsa de viata sexuala in timpul depresie in mod natural.
9. Sad - este normal
Da, trist - acest lucru este normal. Și este normal atunci când o persoană pe lucrurile rele din viața lui reacționează pozitiv. Cu toate acestea, există o caracteristică pentru care nu trebuie să mergeți. Cu toții se simt trist uneori, dar nu trebuie să faci asta tot timpul. În cazul în care starea de tristețe îmbrățișat pe deplin viața ta, atunci trebuie să vorbești despre asta cu expertul.
10. nu se ascunde de problemele lor
Nu lasa depresie pentru a deveni un „vânător“, și eu - pradă. Nu fugi departe de problemele lor, Vedele, mai devreme sau mai târziu, acestea vor fi în continuare depășit. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să respingeți boala lor. Este important să se trage o linie clară între boală și personalitatea ta. Forțează-te, deși ocazional, pentru a vedea prietenii. Ia acest pas mic, și veți vedea că, cu fiecare astfel de pas va primi mai ușor.