Moda pentru o dieta sanatoasa pentru o varietate de diete de sistem ia avânt sale în fiecare an. La televizor, în reviste, în ziare descris mii de moduri cum să vă păstrați figura în formă excelentă și pierde kilograme plictisitoare.
În ciuda varietății de diete și prevalența acestora. Mulți dintre ei erau discutabile, iar unele necesită cerințe stricte de performanță, sau amenință să provoace indigestie sau metabolism. Este demn de amintit faptul că nu se poate angaja în selectarea diete pe cont propriu, este cel mai bine pentru a contacta un dietetician care va fi capabil de a alege linia de produse din dreapta, este potrivit pentru corpul tau.
deficit de proteină
deficit de proteină neinițiați persoană pare a fi una dintre cele mai ușoare și mai sigure diete, dar acest punct de vedere este greșită. Scopul postului este activarea proteinei a procesului de defalcare proteine din organism, și acces la substanțe valoroase în locul ei, „purificat“ de depozite de proteine. Desigur, deficiența de proteine nu implică sentimentul constant de foame in timpul dietei, trebuie să moară de foame în primele două sau trei zile, iar apoi timp de o lună trebuie doar să renunțe la proteine animale, care conține următoarele produse:
- carne
- cârnați,
- pește
- brânză
- lapte,
- smântână,
- brânză de vaci.
Proteinele de origine animală conțin cantități mari de grăsimi și colesterol. aportul de proteine in exces poate pune o presiune asupra rinichilor și ficatului. Oamenii cu bun metabolismul proteinelor produse prin descompunerea substanțelor azotate, care apoi sunt excretați în urină. Dar oamenii care au boli renale si hepatice, are loc purificarea organismului destul de dificil, care este motivul pentru care recomanda o dieta cu foame de proteine.
Atenționări și contraindicații
foame de proteine, mai degraba element de terapie, mai degrabă decât o pierdere în greutate, aceasta nu este recomandată atât de subțire. Lucru este că, fără supraveghere medicală deficit de proteine poate afecta in mod negativ corpul, deoarece are multe consecințe negative. După această foame apar întreruperi a unui număr de sisteme din organism: tulburare digestive, probleme ale, respirator, activitatea cardiovasculare imunitar, nervos si endocrin. Pentru toate enumerate adăugat în mod frecvent edem, epuizare, anemie.
Lucru este că organismul are nevoie în proporție de proteine de zi cu zi, în cazul în care începe să nu se indispozitie manifestat, sentimente de iritabilitate, stres constant.
Amintiți-vă că în cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu va primi de proteine, atunci pur și simplu să nu fie în stare să digere și de a absorbi. Din cauza acestei probleme poate începe următoarele linii:
- vărsături,
- diaree,
- anorexie,
- dureri în stomac și intestine,
- slăbirea țesutului dintelui și pierderea dinților.