Ceea ce înseamnă că orice, chiar și dieta cea mai primitivă? Aceasta dieta, în care cantitatea de alimente furnizate este limitat în așa fel încât resursele interne sunt cheltuite. Dacă ai probleme cu metabolismul sau de tulburare a procesului digestiv, măsuri dietetice pot fi ineficiente.
Rata metabolismului este redusă, în cazul în care organismul este intoxicat - pot exista resturi nedigerate de alimente și toxine. Curatarea corecta a corpului înainte de dieta viitoare va ajuta să rezolve această problemă.
Dacă sunteți interesat într-o procedură independentă într-un mediu confortabil acasă, să fie conștienți de faptul că curățarea intestinului poate fi realizată în mai multe moduri - cu utilizarea de medicamente, remedii populare și cu ajutorul intervențiilor dietetice.
Ultima metodă poate fi numită o dieta - unele, având un proces de curățare, cred că scopul lor atins, și de a îmbunătăți destul de organism. Deoarece această săptămână este într-adevăr posibil să se pierde pana la 2-3 kilograme si „alerga“ intestin - se va lucra cu intensitate mare - nu poate sta pe o dieta speciala, si doar du-te pe o dieta sanatoasa si începe exercitarea. Greutatea nu va fi adăugat, și va scădea treptat.
Curatarea organismului timp de 3 zile
Tratamentul de trei zile este după cum urmează.
- Pentru micul dejun se va limita salata de fructe cu o ceașcă de ceai rece negru sau verde cu lamaie;
- Pranz - o sferturi salata de pepene copt, bea apă minerală trebuie să fie nici gaz - 1 cană;
- La masa de prânz din nou o salata de fructe cu pepene galben și apă minerală;
- Cina timp de 4 ore înainte de somn - o banana cu un pahar de bulion mușețel.
Dacă în timpul zilei va fi foame intolerabil, vă puteți simți o oarecare ușurare prin a bea ceva cald și acidulat, cum ar fi ceaiul verde, cu o felie de lămâie sau lime.
- În dimineața începe cu un mic dejun consistent - 4 roșii coapte pe grătar sau în cuptor. Coaceți le poate fi cu piper, sare și busuioc - până la un maro delicios de aur. Spălat în jos cu un suc de morcov mic dejun „strâns“ - este mai bine să se diluează cu apă până la 1/4;
- Masa de prânz - delicios. Trebuie să mănânce o porție impresionantă de salata de legume verzi - pentru a alege, nu poți doar cartofi. Ele pot fi pre-stingere - de exemplu, dovlecel, brute sau tăiate - tomate, castraveți, ridichi. Umplerea - suc de lămâie. Spălat în jos cu un prânz consistent de ceai verde;
- Masa de prânz - legume fierte - dovlecei, conopidă sau broccoli, poate spanac. Spălat în jos cu un suc de legume;
- Cina - o banana sau mar verde.
Foamea va înăbuși modul deja familiar.
Primul mic dejun este la fel ca în ziua 1, masa de prânz - în al doilea, cina - meniul este, de asemenea, utilizat timp de 2 zile.
Pentru cină, vă puteți permite să aibă o porțiune din perechea de pește - corpul trebuie să se pregătească pentru digestia proteinelor.
Purificarea de fructe si legume la dieta accelereaza metabolismul intestinal - alimentele în stomac și a intestinului nu stagna, iar produsele vor fi absorbite numai substanțe nutritive.
Curatarea organismului timp de 7 zile
Ajuta corpul sa scape de stagnare și posibil, în felul următor - este mai rigid, în ciuda faptului că timpul este nevoie de mai - 7 zile. Cel mai bine este să înceapă cursul de curățare luni - deci va fi mai convenabil.
Este recomandabil să ia o vacanță în acest moment, asa cum sa comunice cu alte persoane atunci când experiență în mod constant foame, destul de dificil.
- 1 și 2 pe zi. Meniul zilnic constă dintr-un mere verzi - acestea pot absorbi la fel de mult cât este necesar. În plus față de mere, vă puteți răsfăța cu miere - dar doar un pic. Cel mai bine este să adăugați în ceai verde, care este beat în cantități nelimitate.
- Ziua 3.
Mic dejun - o porție de fulgi de ovăz, care va trebui să facă o apă simplă și chiar și fără adaos de sare.
Masa de prânz - o bucată de carne proaspătă, carne de vită, garnisit cu legume fierte. Sare nu este recomandat să utilizați.
terci de orez pe apă cu ceai verde, care este acidulat cu suc de lămâie sau o felie de lamaie - Cina.
Micul dejun - fulgi de ovăz pentru apă ușoară și cafea neagră. Fulgi de ovăz, în acest caz, nu se fierbe, și zaparivayut seara într-un termos.
Prânz - 3 mar verde și apă minerală.
Cina este destul de slaba - o portocala.
Foamea se va îneca ceai cu lamaie.
Această zi va vă rugăm să - puteți avea un pic de foame obositoare plictisitoare.
Mic dejun - branza de vaci cu conținut scăzut de grăsime morcov ras, în mod necesar brut. Se spală în jos ar trebui apă minerală.
Pranz - Baked de cartofi cu o salată de roșii și castraveți, pot fi suplimentate cu o salată de varză albă. Salata verde poate ulei vegetal chiar condiment - preferabil de măsline.
Cina pe fundalul sărbătorii anterioare nu dezamăgește - terci de orez pe apă și ceai verde, cu o felie de lamaie.
Micul dejun - fulgi de ovăz cu dovleac, morcovi rasi sau spanac, supliment de ceai verde, de obicei, lamaie, dar puteți cu afine, menta sau căpșuni.
Masa de prânz „plictisitor“ - salata de legume cu apă minerală.
Cina - orez cu iaurt. Gatiti orezul ar trebui să fie pe apă, iaurt condimentată terci înainte de ingestia de alimente.
Dimineața, 50 g de brânză solidă și cafea neagră.
La prânz puteți mânca supă de conținut scăzut de grăsime (legume cu câteva picături de ulei vegetal) și mere verzi.
Cina - o bucată de brânză de vaci scăzut de grăsimi și iaurt.
Este posibil să primiți o întrebare, decât o dietă similară diferă de dieta?
- cele în care meniul zilnic valoarea de putere limitată;
- produse dietetice, cu utilizarea unui anumit tip.
La curățarea intestinului înainte de dieta a trebuit să se angajeze în prelucrarea diferitelor produse, care ajută să se pregătească în mod optim pentru o dieta mai mult sau mai puțin echilibrat.
organism Shoe medical
Pentru a excreta corpul, puteți utiliza cărbune activat. Curățarea este efectuată timp de 20 de zile, cu două cursuri, cu o săptămână în afară. In prima zi, indiferent de greutatea lor mânca 3-4 tablete în timpul zilei, iar al doilea - 5-6 comprimate 3 au calculat doza - 1 comprimat / 10 kg greutate corporală. De la 7 zile de doză din nou tăiate.
Mănâncă în acest moment ar trebui să fie, ca de obicei, numai pentru a exclude din dieta de acizi grași și mâncăruri condimentate.
După curățarea cursului este terminat, puteți „sta“ pe o dieta.
Un alt mod de a ajuta organismul corect reglat pe o dieta - pentru a accelera metabolismul. Pentru a crea un „medicament“. farmacia va trebui sa cumpere o sticla de trandafir sirop de șold - 250 ml - și ambalarea ierburi senna, și în magazin pentru a cumpăra fructe uscate - caise, prune și stafide - 300 g fiecare specie.
Tot ce pot fi, zdrobite, amestecate, și de 2 ori pe zi - pe stomacul gol, de aproximativ 2 ore înainte de culcare - să ia o lingura. Amestecul se spală cu apa calda si felie de lamaie. Purificarea are loc în decurs de 15 minute.
Detoxifiere curs începe la dieta timp de 3 zile.
Unele dintre acestea sunt folosite pentru clisme detoxifiere - considerate clisme eficiente cu oțet sare și mere. Dar această metodă este prea extremă.
Nuanțe de curățare a organismului înainte de dieta
Pentru orice dieta ar trebui să fie tratate numai într-o stare de sănătate, de curățare este, de asemenea, nu începe cu probleme de sănătate. Exacerbarea de boli cronice, răceli, infecții - toate acestea sunt contraindicații pentru a curăța organismul.
Tehnicile de separare de alimente în timpul curățării este destul de relativă. Puteți aranja o zi sau 2 mic dejun 2 cine - principalul lucru care a avut loc cel puțin o oră între gustări.
Porțiuni în timpul tratamentului nu trebuie să depășească 200 g în greutate. Băut modul extins - de la 2 până la 2,5 litri de lichid pe zi. Dacă nu puteți bea ochelarii, trebuie să se toarnă o băutură linguri - 1-2 la intervale scurte de timp. În cazul în care lichidul nu curge în cantitate suficientă, scaun compactat și toxinele din organism nu apar.
Dupa curatarea organismului poate merge în condiții de siguranță pe o dieta. Intestinele pregătit suficient, iar mâncarea în organism, nu va stagna.
Conținut legat