Uneori, pentru inofensive la prima vedere, caracteristicile și comportamentul pot fi ascunde un devastatoare și distructive pentru individ ura de sine. Auto-îndoială și neîncredere altora poate masca mai grave probleme psihice. Deci, dacă observați o unele dintre următoarele simptome, acesta este un motiv serios de a deranja cu analiza și tot ceea ce se întâmplă în capul tău.
1. Utilizați umor auto-peiorativ
Cât de des în lexiconul dvs. swap glume cum ar fi, „Ei bine, atât de incompetent ca nu am putut face nimic!“, „Eu cu siguranță stricat“, „Oh, am ceva în curând prolazili opri ușa!“?
La prima vedere pare inofensiv - oameni care fac haz de neajunsurile și eșecurile lor, se aplică tuturor cu umor. Dar, de fapt, o astfel de atitudine să-l subminează doar stima de sine deja scăzută și favorizînd o ură profundă.
2. Sunteți foarte sceptic față de ei înșiși
Și aproape toți este pusă la îndoială. De exemplu, atunci când faci un compliment, minte întrebarea imediat apare: „Este adevărat? Sau (e) el face mișto de mine? Bătaie de joc? Sarcasm? Trolling „Și de aceea te urăsc complimente - pur și simplu nu știu care dintre ele sunt sincere, și a vedea de aprovizionare peste tot.
3. Evitați întâlnire
Nu, nu pentru că nu ai timp sau nu sunteți interesat în construirea de relații. De obicei, scuze umane, care urăște viața și el însuși, sună astfel: astfel încât omul a fost de acord să se întâlnească cu mine din milă; încă nu ne-a plăcut reciproc (sau, mai degrabă, sunteți sigur că partenerul nu-i place).
Citește și: Cum de a deveni un bun conversationalist - Sfaturi simple
Prin urmare, nu alege să se arunca cu capul într-o nouă relație și să nu riște nimic, și să se întoarcă la o viață de auto-dezgust.
Dar adevărul este că cel mai probabil, viața ta nu este la fel de rău cum vă imaginați-l inspira. Înveți să apreciezi ceea ce ai, mai degrabă decât alunge idealurile extraterestre.
5. Nu te simti respins de multe ori
De exemplu, dacă ați fost de acord să se întâlnească un prieten, dar el a anulat întâlnirea sau amânat pentru o altă zi, invocând programul său ocupat, începe să se dea vina imediat. Capul apoi ascuns suspiciunea că, de fapt, el nu vrea să vezi, au fost de acord pur din milă, și apoi a avut posibilitatea de a otmazatsya.
6. Tu, ocazional, sa te infometezi
Dieta constantă - unul dintre semnele distinctive ale auto-ura. Dorința de a pierde în greutate și de a reveni la o greutate normala - nu e rău, dar eu urasc oamenii le devine o adevărată obsesie. Dieta devine pentru tine pedeapsa, care este motivul pentru care alegi dietele cele mai rigide și stricte care te fac sa suferi.
Citește și: Cum de a distruge motivația noastră vise și ce să facă
7. Tu te pedepsi pentru supraalimentarea
Continuând la elementul următor, aș dori să adaug că aproape toată lumea, du-te pe o dieta, mai devreme sau mai târziu pauze. el însuși orice bunătăți dăunătoare Permite, rasfata-te, sari peste exercitarea sau uită să se încarce. În general, acest lucru este normal, deoarece creierul nostru rezistă și încearcă să aducă corpul înapoi la o viață normală, iar puterea noastră va refuza de multe ori.
Cu toate acestea, dacă te urăști, nu poți să iert „eșec la dieta,“ și încep să se vină mai rău, de foame, etc.
8. Fă-te frustrat atunci când te uiți în oglindă
Din nou, psihologii spun că aproape fiecare persoană care caută în oglindă, este capabil de a găsi o unele neajunsuri. Acest lucru este normal, de cercetare sugereaza ca oamenii să vadă mereu în jurul nostru un pic mai frumos decât ne vedea de către noi înșine. Și suntem conștienți de neajunsurile noastre, spre deosebire de un străin care nu poate fi observat.
Cu toate acestea, înțelegerea deficiențelor lor nu înseamnă ura de sine. Dezavantaje trebuie să accepte și să te iubesc, în ciuda acestor probleme. Și cu siguranță nu fi supărat, privind în oglindă.
9. Poate te intrebi cum cineva te poate iubi
calitate foarte distructive, care pot distruge o relație, chiar și cu omul ideal. Nu este necesar pentru a pune sentimentele altora în dubiu - crede-mă, ar cineva cu greu sa întâlnit sau împrietenit fie cu tine pentru o lungă perioadă de timp numai din cauza mila sau a unor beneficii. Crede că poate fi un interesant și plăcut la o altă persoană, cum ar fi esti.
Citește și: Cum de a calma rapid în jos - Psiholog
10. Tu te convingi că nu sunt suficient de bune
Și această credință se aplică la nimic. Nu sunt suficient de bune pentru relația cu un nou locuri de muncă bine plătite pentru a încerca mâna în lucrare, sau un fel de sport. Ai repeta pentru mine atât de des încât rezultatul cred într-adevăr în ea, și aveți un bun urăști, în loc să meargă și să facă o diferență în viața lor.
Dacă observați pentru ceva din cele de mai sus, încercați să scadă doar în dragoste cu tine. Nu mai subestimeze stima de sine și să se compare cu alții. Nu este nici bine nu. Crede în sine și să înceapă să acționeze fără să se reproșând pentru greșeli.