În ajunul Postului, mulți cred despre problema cum să intre în birou, pentru a rezista până la sfârșitul anului, cu mare sentiment, dar încă obține beneficiile dezvoltării spirituale și propria sănătate. O întrebare dificilă, deoarece aceasta depinde de intrarea corectă o mulțime - atitudinea ta mai întâi.
Deci, înainte de începutul Postului Mare (dacă ești credincios), trebuie să ceară binecuvântarea mentorului lor spirituale. În același timp, dacă sunteți gravidă, alăptați sau au o boală a tractului gastro-intestinal (sau alte boli cronice) ar trebui să solicite o binecuvântare asupra relaxării post pentru tine. Poate vă va permite medicilor să renunțe la carne, dar lăsați peștele sau produsele lactate.
Trebuie remarcat faptul că, în timpul Postului Mare în zilele de luni, miercuri și vineri sunt sfătuiți să respecte xerofagia (suhoedeniem) - adică, nu poți mânca nici mâncare gătită (cu excepția pâinii). Dieta aceste zile constau exclusiv din nuci, fructe uscate, pâine. Permise legume prăjite fără ulei. Nu puteți folosi miere sau alți îndulcitori, condimente. Băuturile pot fi apa pura si sucuri proaspete. ceai interzis, cafea, suc, orice produse de tratament termic.
Cum de a începe să rapid (inclusiv în Postul Mare)
Când te-ai decis mai întâi să participe la post, nu este necesar să facă acest lucru „cu un run“. În creștinism cu condiția unei poziții de-o zi - în fiecare miercuri și vineri. Încercați cel puțin câteva săptămâni pentru a se conforma cu ei, asigurați-vă că de sentimentele tale, totul a fost bine la sănătate, modul în care corpul tau reactioneaza la astfel de modificări în dieta. În cazul în care a dezvăluit unele „probleme“, a se vedea medicul dumneavoastră și nu practică post până la vindecarea completă.
În timpul postului bea multe lichide - la o dietă vegetariană organismul va fi greu pentru a elimina toxinele, iar pentru aceasta el are nevoie de o mulțime de apă. Atunci când un deficit de lichid poate începe o durere de cap, slăbiciune generală apar.
Cum poate rezista la Postul Mare?
• Toate preparatele din carne sunt substitut de soia (bine pe rafturile de mare varietate lor).
• Mananca mai multe legume: fasole, mazăre, linte, pentru a obține suficiente proteine.
• salate crude sunt ușor de digerat prin faptul că nu orice fel de post. Utilizați legume prăjite ca o alternativă.
• O varietate de terci de ovăz - o soluție simplă pentru zatraka, prânz și cină.
• Dacă aveți colecistită, colită, gastrită, ulcer nu abuzează de ciuperci, ridichi, ridichi - acestea creează pentru tulpina inutile gastro-intestinale.
• În bolile cardiovasculare trebuie sa fie atent cu legume și fructe crude. Dacă scorul stomac și intestine la acestea, ei vor pune presiune asupra diafragmei și împiedică funcționarea inimii. mese divizate potrivite pentru cei care postesc: puțin câte puțin la fiecare 3-4 ore.
Meniu pentru fiecare zi din Postul Mare este ușor de a face, dacă vom folosi următoarele orientări.
Cum de a supraviețui post pentru o curățire spirituală
Pentru creșterea spirituală a postului - de data aceasta, atunci când o persoană își abandonează pasiunile sale: oamenii nu încerca să te superi, să nu vă jurați ierta infracțiuni.
Fiecare persoană cunoaște slăbiciunile lor: furie, intoleranța, și lăcomie iubirea de plăcere. Daca pur si simplu nu se poate renunta sau renunta la dulce, apoi abstinenta de la aceste lucruri și să fie atractiv pentru postarea.
Dacă nu poți ierta pe cineva de pe vrăjmașii voștri, rugați-vă lui Dumnezeu să vă ajute în acest sens. Spune: „Doamne, iartă-mă pentru ce am certat cu (numele). Iartă acest om. Ajută-ne să uităm insultele. Ajuta continua sa nu ia calea urii ". Cu această rugăciune, puteți aprinde o lumânare pentru sănătatea abuzatorului.
Postul Mare (la fel ca oricare alta), nu departe cu pasiune și plăcere. Deoarece refuzul obligatorie a produselor alimentare de origine animală (lupta împotriva lăcomiei), alcool, relațiile sexuale între soți, diverse evenimente de divertisment, televiziune și Internet.
Multe întrebări apar soți din familii în care unul aderă la tradiția creștină, iar al doilea este o viață obișnuită a lumii. Mărturisitori subliniază că respingerea relațiilor sexuale ar trebui să fie doar de comun acord! În caz contrar, un astfel de principiu poate duce la discordie în familie, și o atitudine negativă față de soțul religie care refuză.
Postul - o perioadă de rugăciuni liniștite, gânduri despre comportamentul lor și iertarea tuturor, inclusiv noi înșine.
Orice ai face în timpul Postului Mare, o fac cu bucurie, și nu ca o datorie. Acesta este modul în care Isus învață urmașii să postească (Matei 6, 14-18.) „Când postiți, nu te uita posomorâtă, ca fățarnicii, care își sluțesc fețele lor pentru a arăta oamenilor că postesc. Adevărat vă spun că, au luat răsplata. "