„Am venit în această lume cu respirația, și expirați, lăsând“
Prin urmare, fiecare sarcină trebuie să fie organele respiratorii reciproce și crearea tuturor posibile condiții favorabile pentru aer curat la plamani.
Cu toate acestea, nu este foarte ușor, datorită noastre „mediu curat“, din cauza fumatului, uneori, din cauza eredității. Nu vorbesc despre așa-numitele profesiuni „rele“ - mineri, muncitori, constructori, reparatori.
Cum se curata plamanii de praf?
Astăzi, unul din cinci oameni de pe planeta sufera de diferite boli respiratorii. Conform statisticilor pentru cele mai frecvente sunt: pneumonia, tuberculoza, astmul și inflamația acută a tractului respirator superior. Motivul pentru acest lucru poate fi nimic mai mult decât acumularea de praf în plămâni.
La urma urmei, piatra de temelie a vieții noastre este aportul de aer, ca alimentul principal în organism. Fără ea, nimeni nu va trăi mai mult de 5 minute.
Atunci când o cantitate mică de praf, organismul si-l elimine el însuși. Dar, cu apariția tuse uscată dimineața ca primul semnal de boli pulmonare, este necesar să se ia măsuri urgente și pentru a începe procedura de regulat ca scop eliminarea excesului de balegar din organism.
Cum de a afișa praful de plămâni și de a deveni mai sanatosi?
Inhalarea este considerat cel mai eficient mod de a aduce praful din plămâni. Pentru aceasta, se recomandă să utilizați o colecție de plante care conțin mentă, eucalipt, salvie, galbenele si musetel. Poate fi de asemenea utilizat pentru a afișa praful din plămâni diverse uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, arbore de ceai și lămâie.
Se recomandă să fie luate de zi cu zi (dimineața) două tabletochki de carbon activat, care va ajuta nu numai curat de praf, dar, de asemenea, va afecta în mod benefic funcționarea întregului organism.
elimina rapid praful din produsele lactate plămâni: iaurt, lapte, zer, mare. La un pahar de 1 pahar pe zi, vor fi rezultate pozitive notabile în câteva săptămâni.
Temperatura ridicată a corpului și transpirație - este, de asemenea, un bun remediu pentru a obține praful din plămâni. Nu e de mirare baie si sauna pentru o lungă perioadă de timp considerat cel mai bun „primul ajutor“.
La lumina de lucru un efect benefic al aerului mării. Prin urmare, în cazul în care există o oportunitate de a petrece o vacanță în apropierea mării mai bine.
Ceaiul verde, cu un violet trei culori stimulează scăparea de praf de la organele respiratorii si imbunatateste starea de spirit.
lapte de pin - mijloacele cele mai sigure de curățare a plămânilor, în special pentru fumători și persoanele care suferă de boli respiratorii.
Reteta: o bucată de rășină de conifere și 3 verde, spălate bine, umflături adăuga 0,5 litri de lapte de fierbere. Perfuzați 3 - 4 ore termos. După tulpina. Ia-1 cana pe stomacul gol și înainte de culcare.
exerciții de respirație ajuta să ia praful din plămâni
Fără îndoială, procedura de purificare de succes este yoga pulmonar. Cu ajutorul unor exerciții speciale de respirație îmbunătățește funcția de a nu numai respira, dar, de asemenea, sistemul nervos.
Iată câteva dintre ele, care sunt recomandate pe o bază de zi cu zi pentru a obține praful din plămâni:
- Inspira profund.
- Pentru câteva secunde, țineți-vă respirația.
- Strângeți buzele strânse pentru fluierul, în timp ce nu umflarea obraji.
- După ce expirati un pic de aer cu o forță considerabilă.
- Fără a elibera orice aer rămas, oprește-te, doar pentru o secundă.
- Apoi expirati un pic mai mult aer și mențineți din nou. Face atâta timp cât aerul este epuizat.
De asemenea, nu uita despre activitatea fizica si o dieta echilibrata. Staying in aer liber, drumetii, jogging, plus utilizarea de vitamine, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ starea întregului organism.