Sleep - este ceva fără de care oamenii și animalele cele mai multe nu pot supraviețui. Durata somnului depinde de cât de ocupat a fost den.Dlya noastre mulți oameni nu este nimic mai bun decât să se strecoare sub pătură și du-te la culcare noaptea târziu după o zi lungă.
Sleep - este ceva fără de care oamenii și animalele cele mai multe nu pot supraviețui. Durata somnului depinde de cât de ocupat a fost den.Dlya noastre mulți oameni nu este nimic mai bun decât să se strecoare sub pătură și du-te la culcare noaptea târziu după o zi lungă.
Dar ce se întâmplă dacă ceva ne împiedică să dormi? Există mai mulți factori care pot perturba serios somnul. Citiți despre unele dintre lucrurile cele mai enervante pe care le pot preveni de la un somn bun.
Sforăitul este unul dintre lucrurile cele mai enervante, care sunt capabile de partenerul dvs. atunci când încercați să doarmă. De fapt, aceasta depinde de cât de mult sunt sensibile la astfel de lucruri. Unii oameni pot dormi somnul de copil, în ciuda sforăit, în timp ce alții se trezesc la cel mai mic zgomot. Sforăitul este într-adevăr începe să deranjeze, atunci când emise de sunetele unui om în continuă schimbare. Ie atunci când unii oameni sforăie ei sforăie are un anumit sunet și ritm. Dacă aveți o răbdare de fier, puteți obține chiar obișnuiești, dacă încerci. S-au descurcat mult mai rău dacă dormi lângă sforăit om produce o varietate de sunete și de a face diferite intervale între crize de sforăit. Crede cuvântul, este foarte dificil de a adormi, dacă sunteți în mod constant de așteptare pentru un fel de sforăit va publica data viitoare partenerul tau. În cazul în care partenerul tau are un grave si persistente probleme cu sforăitul, puteți încerca să ia unele măsuri. În primul rând, sforăie trezesc și să încerce să ajungă la culcare înainte de a adormi din nou cade. A doua opțiune este mai insidios, dar mai eficient. Presarati putin piper pe degetul și țineți-l sub nasul partenerului. Când el începe să sforăie, ardei face să strănut ca un nebun, și vă va da un pic de timp încercând să adormi. Dacă ai noroc, persoana cu care împart patul tău, nu suspectează nimic.
2. Dog Barking
Fiecare dintre noi este strâns confruntă cu paraziți enervant pe care le numim țânțari. Aceste insecte mici transporta infecție și sunt unele dintre nastiest creaturi de pe planeta. Mai mult decât atât, ele sunt, de asemenea, de multe ori ne împiedică să adormi. Sunt câteva lucruri mai enervant decât să te trezești în mijlocul nopții și auzi zumzetul familiare, din cauza care este imposibil să se întoarcă la culcare. Mulți oameni vor fi de acord să facă o muscatura de tantar, în cazul în care numai pentru a nu auzi aceste noutăți urât. Uneori se pare că singurul scop de tantari - ne feri de dormit. Ei place foarte mult să cerc în jurul capului și zumzet noastre, Hum. De îndată ce vom simți prezența lor, singurul lucru pe care trebuie să facem - este să te ridici și frotiu tantar pe perete. Orientul Mijlociu de noapte este mai ușor de zis decât de făcut. Tantarii au, de asemenea, tendința de a dispărea în acel moment, atunci când ne întoarcem la lumina. Ca și cum ei știu de intențiile noastre în privința lor. De îndată ce vă opriți lumina și du-te înapoi la culcare, țânțarii reapar. Dacă te duci într-o călătorie în țările tropicale sau lăsați fereastra deschisă pe timp de noapte, aveți nevoie pentru a cumpăra respingător de construcții de țânțari. Altfel, riști să-și petreacă câteva nopți fără somn.
4. O vezică urinară
5. Vecinii au sex
Aceasta este o problemă comună pentru persoanele care locuiesc în blocuri de apartamente sau turiști într-un loc unde este foarte pereți subțiri. Este foarte dificil să se relaxeze atunci când un cuplu are sex în spatele unui perete, ceea ce face este sunete foarte puternice. Dacă aveți un partener, nu e așa de rău, pentru că puteți plăti cu ușurință pentru vecinii aceleiași monede. Doar așteptați până când vecinii vin acasă târziu într-o zi. Și, de îndată ce stinge lumina, poti avea imediat sex și de a face unele zgomot. Astfel, vă va da vecini pentru a vedea cât de greu adormi atunci când fac același lucru. Dacă nu aveți un partener, le puteți tolera doar și sperăm că sesiunile lor de dragoste va fi cât mai scurtă posibil, și vă va fi în curând posibilitatea de a găsi o persoană cu care va fi posibil să se facă același lucru.
6. sunete neobișnuite
Tuturor ne place să credem că suntem neînfricat, și că nimic nu poate să ne facă să-și piardă calmul. Cu toate acestea, chiar și cei mai viteji dintre noi are propriile sale slăbiciuni. Poate că ați avut vreodată ocazia să fie acasă singur. În acest caz, nu foarte frumos pentru a merge la culcare, mai ales dacă ați văzut doar un film de groază. Fiecare zgomot și fiecare respirație pare un hoț potențial sau chiar o fantomă care vrea să te sperii. Drepturile celor care au spus că noaptea are propria putere. Dacă aceste lucruri te opresc din somn, noi oferim o soluție simplă. Nu mai urmări filme de groază înainte de a merge la culcare sau de a merge la culcare cu de lumina, așa cum este permis să facă părinți în copilărie. Dacă cineva vă găsește în dimineața cu lumina aprinsă, puteți spune întotdeauna că ați citit cartea și chiar nu-mi amintesc cum ațipit.