15 sfaturi pentru fiecare zi. să se simtă bine. psihologii francezi au dedus. Poate. și ei te vor ajuta.
DIMINEAȚĂ
1. Treziți încet. obține până la o dată. nu este nevoie să „cadă din pat.“ zâmbet leneș ajută la ton în maniera dorită. un pic mai trage. și. trage nu numai mâinile. dar picioarele. și apoi ușor unul câte unul au pus picioarele pe podea și se ridice în picioare.
2. Averse cu radio nu a inventat în zadar: în dimineața. sub un duș revigorant aveți nevoie pentru a asculta muzică bună. Prognoza meteo si nu-l sperie - apa caldă nu va fi imediat frică de frig.
3. Notă Înainte de a oglinzii. care arata bine (bine, este bine-cunoscut formare auditive # 33 ;.), și spune-le - despre planurile pentru a doua zi. precum și pe. acest ruj ți se potrivește. pasiune. cum.
4. Alegerea hainelor. Discutați cu un plan pentru seara. pentru a ține cont de vreme și aceste aceleași planuri: a fost necesar să se îmbrace bine. acea noapte nu a trebuit să renunțe la propunerea cuiva pentru o îmbrăcăminte incomodă sau nepotrivit. Da. despre haine: scuipat pe moda. Este mai bine să te îmbraci elegant și de a dezvolta propriul stil. decât cad victime aceeași față.
5. Mananca micul dejun delicios și sănătos. Sună complicat. de fapt. prostii. În # 8209; mai întâi. vei ști. acel lucru în dimineața nu a mâncat nimic. care a reflectat prost pe figură. a. în afară. Mananca alimente cu scris calități anti-stres: migdale. banane. castraveți. avocado. sparanghel. ciocolată. Sau fulgi de porumb pentru copii cu o jucărie (place # 33;).
2. În cazul în care o mulțime de muncă. Amintiți-vă despre modul în care magia de a face acest lucru. la locul de muncă nu a fost suficient. Da. Această metodă este simplă: începe lucrul acum. Vei fi surprins. dar este într-o oră va fi semnificativ mai mică. Aici principalul lucru. nu fi distras. face un plan. și nu petrec mult timp la următoarea frază: „va face mai bine mâine“ „Nu am timp“ sau „voi niciodată nu au timp“ sau
4. cinat afara. preferabil cu o alta. în afara biroului. la pauza a fost un loc de muncă adevărată.
5. Vorbește o mulțime de bun. Destul de ciudat. dar funcționează. Asta. acel zâmbet va lumina tot. adevăr lung cunoscut. De aceea intampina cu voce tare cu colegii și să spună: „Te iubesc“ la oameni. te iubesc.
SEARA
1. Primul principiu este simplu: dacă vrei să dormi. ar trebui să dormi. Ie. la 22 și la ora 2 - dreptul de a merge la culcare. Abandonați petrecere. lăsați oaspeții și se simt - bine. Cu toții avem diferite bioritmurilor. atât de devreme (sau mai târziu) dorința de a dormi - un motiv bun.
3. Frâne instinctele altruiste. în special. atunci când acestea nu coincid cu dorințele tale. Uneori poate fi egoist. pur și simplu nu exagerați. El vrea să vadă "War of the Worlds"? Lasă-l să o vadă în camera de zi sau cu prietenii. puteți negocia întotdeauna. și nu se pisa sprijin și reconciliere. Tot la fel, pentru că atunci nu, nu se poate gândi la un astfel de fleac ...
4. Nu te forța să facă curățenie în seara: Marcați două weekend-uri de curățare, ore de călcat. și să cumpere și nu se poate face on-line.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook