Derivat din diverse plante și sucuri de fructe sunt diferite proprietăți utile. Cu diverse boli și probleme de sănătate arată diferite tipuri de sucuri. Dar, fără excepție, sucurile de fructe și legume au efecte benefice asupra organismului.
- Stoarse sucuri de fructe și legume sunt extrem de bogate in vitamine, minerale, oligoelemente, enzime și zaharuri naturale. Ele ajuta la normalizarea toate funcțiile corpului, așa cum este saturat cu elemente esențiale de combatere a bolii, astfel, accelerarea recuperării.
- Stors din sucuri de fructe și legume crude au puțină nevoie de digestie, ceea ce inseamna ca substantele nutritive valoroase pvse conținute în ele, absorbit instantaneu.
- Sucurile crude sunt bogate in elemente alcaline, astfel încât acestea să normaliza în mod eficient echilibrul acido-alcalin al sângelui și țesuturile corpului: aceasta este însoțită de o încălcare a majorității bolilor.
- Sucuri conținute într-o cantitate mare de minerale organice digerabile, cum ar fi calciu, potasiu și siliciu ajută la stabilirea echilibrului biochimic și mineral al organismului la nivel celular, prevenind astfel îmbătrânirea prematură.
- Sucurile conțin substanțe capabile de a înlocui droguri sintetice, hormoni si antibiotice. Este cunoscut faptul că păstăi de mazăre substanță bogată, care îndeplinește funcții similare cu insulină. pancreas necesare pentru productia de insulina hormoni sunt, de asemenea, conținute în sucurile de castraveti si ceapa. Sucul proaspat de usturoi, ceapă, ridichi și roșii produc efect antibiotic.
Înainte de a începe dieta suc, trebuie să fie sigur de a vă familiariza cu recomandări privind punerea în aplicare și contraindicațiilor.
În primul rând, că din sucul a fost bun, ar trebui să fie stoarse imediat înainte de utilizare, conserve și nu ar trebui să fie utilizate sucuri congelate; de aceea este recomandabil să cumpere un storcator.
În al doilea rând, puteți utiliza numai fructe proaspete, coapte, crescute de preferință pe o fermă ecologică, adică fără utilizarea îngrășămintelor chimice.
În al treilea rând, la un moment dat, este necesar să se stoarce cât mai mult suc ca aveți de gând să bea, și, în orice caz, nu mai este. Sucurile brute sunt oxidați rapid și își pierd proprietățile lor benefice chiar și atunci când sunt depozitate în frigider.
În al patrulea rând, calitatea de suc de extragere rezultatul depinde în mod direct. Beneficiul de fructe nu este pe deplin stoarse este mult mai puțin din cauza vitaminelor și mineralelor rămâne în piei și pulpa.
Și, în sfârșit, în cazul în care sucul va fi prea dulce, acesta poate fi diluat cu apă sau suc dulce mai puțin într-un raport de 50:50. Este necesar să se acorde o atenție deosebită persoanelor cu diabet zaharat, hipoglicemie, artrita si hipertensiune arteriala.
Cum sa faci suc
Suc selectat ar trebui să mănânce la fiecare trei ore, care este, de cinci sau șase ori pe zi. Imediat după trezire poate bea un pahar de apă amestecată cu suc de lămâie și 20-30 de grame de miere. In prima zi a dietei este suficient pentru a lua 250 ml de suc de la un moment dat, în fiecare zi, ulterior, doza trebuie crescută la 50 ml, până când ajunge la 600 ml. Dieta suc poate dura 30-40 zile, fără efecte adverse, lucrul cel mai important - nu uitați despre nevoia restul propriu-zis.
Toxinele și substanțe nocive din organism începe imediat după ce a primit sucul brut. Prin urmare, aceasta poate provoca reacții adverse, cum ar fi dureri abdominale, diaree, scădere în greutate, dureri de cap, febră, slăbiciune, insomnie Cinci moduri de a bate insomnie
Trecerea de la o dieta suc de la dieta obișnuită ar trebui să fie treptată și consecventă. Noi trebuie să înceapă cu înlocuirea a două porții de suc de fructe și lapte, revenind treptat complet la dieta obișnuită.
Există șase tipuri principale de sucuri de fructe și legume:
- sucurile dulci de fructe, cum ar fi prunele uscate prune și struguri;
- sucuri slab acide din fructe, cum ar fi mere, prune, pere, piersici, caise sau cireșe;
- suc de fructe acre: portocale, lămâi, grapefruit, capsuni, ananas;
- sucuri de legume suculente: rosii si castraveti;
- suc de verde, adică, varză, țelină, salată, spanac, pătrunjel și năsturel;
- Sucuri din legume rădăcină, cum ar fi sfecla, morcovi, ceapă, cartofi și ridichi.
Și fructe și sucuri de legume indeparteaza perfect toxinele din organism, dar efectul lor de curățare este realizată în moduri diferite: acțiunea de suc de legume este semnificativ mai moale. De aceea, nu se poate amesteca sucurile de fructe și legume. Cea mai bună opțiune este suc, constând dintr-o singură componentă; În orice caz, nu se poate amesteca mai mult de trei tipuri de sucuri.
Aici sunt regulile de bază care trebuie urmate atunci când se amestecă sucuri:
- sucurile dulci pot fi combinate numai cu sucuri ușor acide.
- Puțin sucuri acide vor fi eficiente numai în combinație cu sucuri dulce și acru.
- sucurile acide sunt combinate în mod exclusiv cu sucurile ușor acide și legume.
- Tomate și suc de castravete poate fi amestecat cu sucuri acide și sucuri din verdeață.
- Sucuri din verde pot fi combinate numai cu alte sucuri de legume: tomate, castraveți sau rădăcini.
- Sucuri din legume rădăcinoase amestecate doar cu sucuri de verdeață.
În plus, alegerea de suc este necesar să se ia în considerare boala persoanei specifice. De exemplu, astmul, artrita și bolile de piele sunt sucuri de legume bune, în special morcov, varză și castraveți, dar portocaliu și var, dimpotrivă, agravează simptomele acestor boli.
- Alergii: caise, struguri, morcovi, sfeclă, spanac.
- Durere in gat: caise, struguri, lamaie, ananas, prune, tomate, morcov, patrunjel.
- Anemia: caise, prune, capsuni, struguri, sfecla, telina, morcov, spanac.
- Arterioscleroza: grapefruit, ananas, lamaie, telina, morcov, salată, spanac.
- Artrita: cireșe, ananas, mere (de mere acre), lămâie, grapefruit, castravete, sfeclă, morcov, țelină, spanac.
Astm: caise, lamaie, ananas, piersici, morcov, redisovy, țelină. - Insomnie: mere, struguri, lamaie, salata verde, morcov, țelină.
- Boli ale vezicii urinare: mere, caise, lamaie, castraveti, morcov, țelină, Petrushkovo, macris.
- Boli ale ficatului: lamaie, papayevy, struguri, morcov, tomate, sfeclă, castravete.
- Boli renale: mar, portocala, lamaie, castravete, morcov, țelină, pătrunjel, sfeclă.
- Boala de prostată: sucuri de fructe de sezon, morcov, sparanghel, țelină și spanac.
- boli de inima: struguri, lamaie, castravete, morcov, sfeclă, spanac.
- Bronșita: caise, lămâi, ananas, piersici, roșii, morcov, ceapă, spanac.
- Varice: struguri, portocaliu, prune, tomate, sfeclă roșie, morcov, de năsturel.
- Sinuzita: caise, lamaie, rosii, morcovi, ceapă, redisovy.
- Hemoroizi: lamaie, portocala, papayevy, ananas, morcov, shpinatovy, repovy, năsturel.
- Hipertensiune: struguri, portocale, castraveti, morcovi, sfeclă.
- Gripa: caise, portocale, lămâi, grapefruit, ananas, morcov, ceapă, spanac.
- boli oculare: caise, tomate, morcov, țelină, Petrushkovo, shpinatovy.
- Dureri de cap: struguri, lamaie, morcov, salată verde, spanac.
- Diabetul: fructe citrice, morcov, țelină, salată, spanac.
- Icter: lamaie, struguri, pere, morcov, țelină, spanac, sfecla, castravete.
- Constipație: mere, pere, struguri, lamaie, morcov, sfeclă, spanac, macris.
- Colită: mere, caise, pere, piersici, ananas, papayevy, morcov, sfeclă, castravete, spanac.
- Simptomele menopauzei: sucurile de fructe și legume de sezon.
- Tulburări menstruale: struguri, prune, cireșe, spanac, salata verde, repovy, sfeclă de zahăr.
- Neuritis: portocale, ananas, mere, morcov, sfeclă roșie.
- Halitoza: mere, grapefruit, lamaie, ananas, tomate, morcov, țelină, spanac.
- Obezitatea: lamaie, grapefruit, portocale, cireșe, ananas, papayevy, tomate, sfeclă roșie, varză, salată, spanac, morcovi.
- Aciditate: struguri, portocale, lămâi verzi, morcovi, spanac.
- Gout: cireșe, ananas, tomate, castraveți, sfeclă, țelină, spanac.
- Racelile: lamaie, portocale, grapefruit, ananas, morcov, ceapă, țelină, spanac.
- Psoriazis: struguri, morcov, sfeclă, castravete.
- Reumatism: struguri, portocale, lămâi, grapefruit, roșii, castraveți, sfeclă, morcov, spanac.
- Amigdalita: caise, lămâi, portocale, grapefruit, ananas, morcovi, spanac, redisovy.
- Acnee: struguri, pere, prune, roșii, castraveți, morcov, cartofi, spanac.
- Eczeme: struguri, morcovi, spanac, castravete, sfeclă.
- Epilepsie: struguri, smochine, morcov, țelină, spanac.
- ulcer gastric: caise, struguri, varză, morcov.