Atunci când o persoană este prea timidă și neîncrezători, ușor de speriat, se confruntă cu dificultăți în comunicare, se simte inconfortabil în fața altora - se spune despre el că era timid. Cunoașterea limbii române, este ușor de înțeles originea cuvântului în dicționar Dahl spune că este derivat din cuvântul „zastenitsya“, ceea ce înseamnă „pentru a proteja de pereții din jur“ - dacă este luată literal.
De fapt, „zidul“ care construiește psihologic în jurul valorii de el însuși un om, să-l despartă de lumea exterioară și a altor oameni este mult mai fiabile decât pereții de piatră - cum ar fi cetatea. Dacă din cetate sau închisoare puteți obține, cu tastele obișnuite, găsi cheile sufletului uman de multe ori nu își poate permite chiar profesioniști - psihologi și psihoterapeuți.
Cum să se comporte oamenii timizi
Foarte des se tem distragere a atenției opiniile celor din jurul lor: ei cred că cel mai rău lucru în viață - nu ca alti oameni numesc dezaprobarea lor, bătaie de joc, sau nemulțumire. De aceea, oamenii timizi nu se permite să fie în centrul atenției, în mod spontan suprima dorinta de rezultate, nu vrea să-și exprime deschis punctele de vedere și apăra drepturile.
Astfel de oameni se evita situațiile în care trebuie să acționeze și să ia decizii, să comunice în mod deschis și să spună altora despre valorile lor. Este din cauza acestui popor mai timizi nu atinge succesul în viață: ei pur și simplu nu mă pot aduce pentru a întâlni oameni noi, să încerce să comunice, să profite de oportunitatea oferită și de a începe să faci ceva nou - se tem de eșec.
De ce Timiditatea dăunătoare
Atunci când o persoană este în mod constant confuz, și prea preocupat de ceea ce au crezut de comportamentul său în jurul valorii, funcționează împotriva lui, incadrand într-adevăr nu se poate evalua în mod adecvat toate abilitățile și talentele acestui om, și el pierde claritatea de gândire. Într-o astfel de situație să apară rapid sentimente negative, există anxietate, depresie - este mai probabil să se întâmple este cu oamenii timizi.
Această problemă este mult mai frecvent decât ar putea părea: rezultatele cercetării, aproximativ 80% dintre oamenii de multe ori se simt timid în diferite situații, iar 40% prezintă timiditate aproape constant. Aceasta se manifestă în diferite moduri: un om întețește pulsul, el nu poate vorbi, își pierde cumpătul, tremurături, picături pentru ochi în jos.
În cazul în care o face timiditate. Cauzele timiditate
Unde timiditatea? La urma urmei, copiii mici sunt, de obicei, foarte sociabil si vesel: ei întotdeauna place să fie în centrul atenției și nu ezită să-și exprime deschis opiniile. În cazul în care a venit de la adulții timid și timid?
Oamenii de știință au, ca întotdeauna, multe teorii și ipoteze. Unii cred Timiditatea caracteristică înnăscută a naturii, în timp ce altele - psihologi comportamentale - sunt convinși că timiditatea apare ca o reacție la evenimente negative, care au avut loc mai devreme - după experiențele negative asociate cu diferite situații de viață, toată lumea are drepturi. Poate că atunci când un om nu a reușit în comunicare, sau a văzut nici un noroc la altcineva, și că a fost suficient pentru timid comportament a fost stabilit.
Timiditatea poate fi un punct de sprijin și, în cazul în care persoana nu are abilități de comunicare, îngrijorat din cauza modului în jurul apreciază acțiunile sale, și în mod constant să se smerește incapabil de a crede sau chiar defect. Dacă vă spun în mod constant te - „Sunt timid,“ intră în mod necesar într-un obicei, și obiceiul, ca clasic - „a doua natură.“
Psihanaliștii cred că timiditatea apare din cauza unor conflicte interne, cum sociologi spun că normele și atitudinile societății face pe oameni conștientă de sine. Uneori este suficient să înceapă să vorbească despre copil că el este timid și timid, că într-adevăr el a devenit astfel - de obicei pe cale începe să vorbească părinții sau tutorii la grădiniță.
Când un copil crește, el mereu se compară cu alții, și el a fost tot timpul, se pare că el este mai rău. Desigur, acest lucru nu este adevărat, dar persoana devine un adult în orice moment este confirmat acest punct de vedere - pentru că știm că vom găsi ceea ce căutăm.
Cum să scapi de timiditate
Pentru a face față cu timiditate este posibil, dar mai întâi trebuie să înțelegem cauzele sale. De multe ori, o persoană absolut atitudine neînțeleasă altora: el poate crede că el nu a fost mândru de, și să condamne, și nu este chiar surprinzător - la urma urmei, el se considera mai rău decât alții și aproape întotdeauna se așteaptă la un rezultat nefavorabil al cazurilor.
Ce se întâmplă în astfel de cazuri? Desigur, cele mai multe cele mai rele temeri devin realitate - un necaz sunt atrași de astfel de oameni. În jurul începe să spună că ei sunt perdanți cronice, și să le dea tot felul de porecle negative, care se lipesc de omul ca o etichetă, și literalmente programat la probleme în toate domeniile vieții. timiditate excesivă și timiditate nu au nimic de-a face cu modestie. Toată lumea știe expresia - „modestia împodobește“, și într-adevăr este, dar vorbim mai degrabă despre respectarea regulilor elementare de politețe, respect față de ei înșiși și pe alții, și nu este pe cale să se așeze încă în colț și pretind că nu există deloc .
În cazul în care persoana tot timpul timid și închis, ceilalți pot lua acest comportament pentru aroganța și maniere proaste. Astfel, omul însuși construiește o capcană din care atunci nu se poate ieși: mai mult și mai mult frică să-și exprime gândurile și sentimentele lor, închise de la alte persoane, lipsindu-se de bucuria comuniunii depline.
oamenii timizi pot fi foarte dificil, sau chiar imposibil de a merge pe scena pentru un discurs public - se pare că nu există nimic mai rău în viață pur și simplu nu poate fi. Lor aruncă cald și rece, tremurături, gânduri confuze, și refuză să vorbească limba. Pentru persoanele cu acest comportament, viața poate deveni intolerabilă, și tot rândul său, într-un coșmar: stres constant si stari proaste duce la apariția unor boli cronice, care, la rândul lor, afecta grav calitatea vieții și să scurteze durata acesteia.
Cum să scapi de timiditate
Sfaturi cu privire la modul de a depăși timiditatea
Pentru a scapa de timiditate, să învețe să comunice cu persoane diferite, să se simtă liber și în largul ei în orice situație, este necesar să se ia o decizie de a schimba viața, sau chiar rândul său, la un psiholog, dacă este necesar. În țările occidentale, un psiholog cu succes sa bucurat de mulți oameni, deși în România încă nu este prea acceptat și, uneori, considerat „indecent“, și chiar provoacă cunoștințe ridicol.
Unele dintre recomandările psihologilor, care destul de ușor de realizat, vom da aici.
În primul rând, să înțeleagă că vă faceți griji despre ceea ce tu crezi alte persoane - prostie, și, uneori, nepotrivit, oamenii tind să fie ocupat cele mai multe dintre ele - pentru că fiecare persoană care vă interesează cum arată, - și numai apoi rândul său, atenția altora. În plus, cei a căror bună atitudine pe care într-adevăr ar merita, nu judeca oamenii după aspectul lor, ci prin calitățile lor reale.
Fă-o regulă: cred că întotdeauna pozitiv - mai ales dacă te gândești la alte persoane. Mulți oameni vor fi de acord cu tine pe diverse probleme, va avea punctul de vedere opus - dar asta nu înseamnă că ei te vor da vina. Învață să comunice, chiar dacă vă este frică să se apropie de oameni și vorbesc cu cravată. Zâmbește și să fie prietenos, și amintiți-vă că sunteți responsabil pentru rezultatul conversației doar jumătate - pe de altă parte a responsabilității se află pe interlocutorul dumneavoastră.
Nu te judeca aspru - trezi simțul umorului. Dacă spui că ceva este greșit, nu te învinovăți - zâmbet, permiteți-vă să fii tu însuți, și continuă să vorbești.
Obiectivele pe care le-ați stabilit pentru tine, trebuie să fie reale și semnificative pentru tine - sau pur si simplu nu vreau ca ei să realizeze. De exemplu, a stabilit un obiectiv de a învăța pentru a lega o conversație, să se comporte cu încredere și să comunice cu ușurință chiar și atunci când o persoană este complet necunoscut pentru tine.
Întotdeauna te îmbraci frumos și cu gust. Dacă sunteți în prezent legat de numerar, apoi asigurați-vă că hainele au fost întotdeauna curat și ordonat, și se adaugă la ea cel puțin un detaliu vii: cravata, fular, șal, flori sau alte accesorii.
Atunci când vorbim cu o persoană, nu se așteaptă ca va dezvolta conversație - să-l dezvolte ei înșiși, dar, de asemenea, pentru a asculta interlocutorul - interesele opiniei sale și a face complimente sincere pentru el, dar niciodată mai plat.
Unii oameni cred că pentru a scăpa de timiditate ajută la alcool, iar ei îl folosesc mai mult și mai des. Acest lucru este inacceptabil, și nu doar pentru că atât de ușor de a deveni dependent de alcool - sub influența omului alcool devine mai liberă și mai liberă, și poate literalmente „de pe lanțul“ - același „lanț“, în cazul în care acesta este ținut în mod constant o varietate de complexe. După acest comportament, atunci când efectul alcoolului va avea loc, starea de timiditate este exacerbat - de fapt, un om rușinat de comportamentul său, și el este chiar mai închis în sine, încercând să se mute departe de ceilalți.
Încercați să folosiți formarea și afirmații auditive - declarații pozitive și instalați astăzi vorbesc despre asta peste tot, și atât de mulți oameni cred că nu e grav - dar funcționează.
Încetați să locuiască pe eșecurile lor: amintiți-vă și dau seama că nu este greșit, numai acei oameni care nu fac nimic - este adevărul. Memoreaza nu greșelile lor și eșecurile și victoriile lor și succese, cu toate că erorile ne sunt date pentru a extrage din ele o experiență pozitivă.
După ce începe să se simtă inconfortabil în relațiile cu ceilalți, cred că despre unele dintre drepturile care nu au absolut toată lumea: dreptul de a vorbi - „nu“ și nu se simt vinovați în același timp; dreptul de a nu face scuze; dreptul de a evalua acțiunile și sentimentele lor; dreptul de a face greșeli și să fie responsabil pentru greșelile lor; dreptul de a nu dori; dreptul de a nu știu nimic; dreptul la independență; dreptul de a lua decizii ilogice - în cazul în care nu dăunează altora.
În cazul în care, în orice caz, va fi greu să se relaxeze, amintiți-vă cuvintele rostite de cineva celebru și mare:
„Nu vă faceți griji despre ceea ce cred alții despre tine: ei sunt prea preocupați de ceea ce crezi de ele.“