Înainte de a vorbi despre ceea ce este sindromul de tunel carpian, și modul în care această boală este asociată cu activitatea la calculator, să vedem unde este același canal, și că aceasta reprezintă.
Structura încheieturii este transformata in os canal arc tesut fibros puternic. Se trece peste suprafața palma și ambele capete este atașat la procesele osoase. Aceasta este ceea ce se numește educație canal carpian: prin ea trec tendoanele mușchilor, care sunt responsabile pentru flexia degetelor, tendoanele, membranele sinoviale de date, precum si nervul median.
Compresia acestui nerv (din cauza edem sau sinoviala sigiliu) și se numește sindromul de tunel carpian. inflamația cronică a țesutului conjunctiv duce la faptul că se umflă, crește grosier și compactate. O provoca modificări similare de sarcină repetitivă continuă pe încheietura mâinii.
In general, sindromul de tunel carpian este considerată o boală profesională și capturile această boală, în primul rând pe cei care, în cursul ocupării forței de muncă pune mâinile sale la vibrații constante sau a căror muncă implică o perii multiple flexie-extensie repetitive.
De aceea a apărut opinia (mai ales în ultimii ani, a primit destul de răspândită) că munca pe termen lung la calculator - set de texte de pe tastatură, precum și diverse manipulări ale unui mouse de calculator - duce la dezvoltarea sindromului de tunel carpian. Cu toate acestea, oamenii de știință avid de calculator pentru a afla despre modul de cât de grave consecințele pot duce munca lor de zi cu zi, de panică devreme. O serie de studii științifice au arătat că sindromul de tunel carpian nu se datorează unui loc de muncă permanent pentru tastatură și mouse-ul. cel acolo la el utilizatorii de PC-uri nu sunt mai predispusi decat membri ai altor profesii.
Cu toate acestea, ipoteza despre relația activității, și boala a mâinilor - este justificată. activitatea de calculator poate duce la dezvoltarea sindromului de tunel carpian în cazul în care persoana nu respectă regulile de bază de utilizare a calculatorului, cum ar fi o perie atunci când se utilizează tastatura pentru a îndrepta cu 20 de grade sau mai mult în raport cu antebrațul.
Pentru a evita astfel de probleme, este necesar să se monitorizeze îndeaproape poziția în care lucrați la un calculator, precum și efectuarea unor alte recomandări.
În primul rând, să acorde o atenție la postura dumneavoastră: poziția șolduri și talie ar trebui să formeze un unghi drept.
În al doilea rând, marginea superioară a monitorului desktop-ul ar trebui să fie la nivelul ochilor. Uită-te la textul sau imaginea de la care lucrați, așa că trebuie să păstrați bărbie doar inacceptabilă pentru ao înclina în jos sau chiar stai „ridicat“ fruntea sus. Picioarele tale, în același timp, trebuie să stea cu siguranță pe podea și umerii trebuie să fie relaxat.
În al treilea rând, asigurați-vă că poziția mâinilor. Mână unghiul de îndoire a cotului trebuie să fie drepte. În plus, mâna trebuie să se bazeze pe masa (de exemplu, nu putem permite o lungă perioadă de timp au fost într-o stare „suspendat“).
Nu uita că la fiecare jumătate de oră, pentru a face o scurtă perioadă de funcționare. Desigur, unele dintre exerciții vor ajuta, de asemenea, pentru a diminua tensiunea în mâinile: ciucuri tremurături, stoarcere-desprinzând degetele într-un pumn, masaj, etc.
Vă rugăm să rețineți că rolul său în dezvoltarea sindromului de tunel carpian, și ar putea juca un puternic mâini suprarăcire. Prin urmare, în sezonul rece, nu neglija mănuși de cald. Preferați astfel de modele, care acoperă complet încheietura mâinii.
Ar trebui să fie numit și principalele simptome ale sindromului de tunel carpian. Această furnicături, amorțeală (mai ales în degetul mare, arătător și rar în degete inel). De multe ori există o problemă de a ține ceva în mâinile lor. În acest caz, expresia „totul merge bine“ - să devină nu figurativ. Acest sindrom este adesea însoțită de durere. Durerea este localizată în principal pe partea palmară a mâinii. Aceste simptome pot fi intermitente, dar pe timp de noapte toate aceste senzații neplăcute adesea amplificat.
Dacă aveți periodic aceste probleme, ar trebui să consultați un medic pentru sfat. Diagnostic și tratament adecvat poate fi doar un specialist.
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
De unde expresia: Nici un om, nici o problema?
Pot să fac sex la varsta de 14 ani?
Ce se întâmplă dacă Jirinovski deveni președinte?
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
De unde expresia: Nici un om, nici o problema?
Pot să fac sex la varsta de 14 ani?
Ce se întâmplă dacă Jirinovski deveni președinte?
Austeritatea, ce este?
Cum să explice copiilor ce este Dumnezeu?
Cum de a găti supă pentru un burlac?
Că copiii noștri mănâncă?
Ce este un sacrament și gerunds, caracteristicile lor distinctive?
„Lapidarium“ - Ce e asta?
De ce afine acru?
10 secrete de supa delicioase vegetariene
În ceea ce privește fotografia lui găsi dublu?
Tratamentul cancerului, care a fost făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru tratamentul acestei boli?
Ce înseamnă să trăiești o viață nu un pat?
Învățarea din greșelile altora să recunoască escrocherii de căsătorie. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigeneticii?
Cum de a lega o păpușă?
Tetahiling (Theta Healing), ce este?
Kit Media. Ce este un kit de mass-media?
Ce este raport de audit?
Cine a definit limitele de bine și rău, corect și greșit?
Nikolay Berdyaiev - Hegel românească din secolul XX.
Eduard Totleben - un geniu de inginerie și maritime afaceri.
În cazul în care este mai ieftin să cumpere o mașină?
Nick, ce înseamnă asta?
Țipă toate Ivanovo, ce înseamnă?
Cine este henpecked omul?
Și dacă nu ne întoarce la matriarhat?
Ca Zyuzya beat, ce înseamnă?
Vitalitatea, ce este?
Raven presupunem ce inseamna asta?
Stanislav Sadalsky cine este el?
Creați o imagine în tehnica artei șir.
Devalorizarea rublei, care este?
Omul care a vândut fericire. Deyl Karnegi.
De ce lacuri dispar de pe fața pământului?
Creșterea copiilor într-un spirit de bun simț. Revoluția în educația Dr. Spock.