Pentru prima dată în Nakhodka, un program nou și unic de formare B.E.S.T. se potrivesc.
Ce este și de ce este atât de rapid câștigă popularitate?
B. E. S. T. potrivi - o prescurtare a corpului (corp), Endurance (rezistenta), Stretch (întindere). Toning (ton).
Tehnica constă într-o combinație de mare intensitate, interval de formare și de programe de antrenament cardio tradiționale. După doar 6 săptămâni de metode de testare au fost rezultate dramatice: 4 minute Tabata protocol de antrenament pot face mai mult pentru a îmbunătăți capacitățile aerobe și anaerobe de formare decât o oră de anduranță. Măsurarea grăsimea subcutanată a arătat că grupul de coaching de control pentru un interval mai scurt de mare intensitate Tabata-a pierdut 9 ori mai multa grasime decat grupul cu un cardio mai clasic. Sa observat, de asemenea, creștere cu 28% a puterii anaerobe a stagiarilor, concomitent cu o creștere de 14% din capacitatea lor pentru consumul de oxigen (V02Max). Mai mult decât atât, aceste rezultate nu au fost certificate de către începători și sportivi antrenați.
B.E.S.T. se potrivesc. - o metodă foarte simplu, dar puternic de formare implică de mare intensitate de încărcare cardio, putere de yoga, exerciții atletice și practica mindbody. Este compus dintr-o varietate de secvențe de blocuri de exerciții cu progresii și modificări. Modificările fusionstyle exerciții sunt eficiente și potrivite atât pentru începători cât și sportivilor avansați. Nu hardware suplimentare necesare.
- 100% pierderea de grăsime
- optimizarea energiei
- exerciții fizice
- formare mintală
- rezistenta, flexibilitate si rezistenta a corpului frumos