Sforăitul Tratamentul - este un efort laborios consumatoare de timp și procesul de consumatoare de timp. Nu ajuta la ameliorarea remedii sale populare pentru sforait? Medicina tradițională este bogat cu sfaturi pentru toate ocaziile. Dar, înainte de a încerca să scapi de boala, este necesar să se identifice cauzele sale.
Cauzele sforăitul poate fi mai multe si au nevoie de un tratament adecvat
Sforăitul poate fi legată de mulți factori, dar cel mai adesea se produce din cauza o scădere a tonusului mușchilor faringelui și laringelui. Relaxarea mușchilor și a țesuturilor moi asociate cu schimbările legate de vârstă. Pentru a scapa de sforait in timpul somnului, uneori efectua destul de regulat exerciții pentru a consolida cerul gurii superior al țesuturilor moi, laringelui și faringelui.
În cazul în care sforăitul este asociat cu cauze organice cum ar fi o deviatie de sept, tumori în cavitatea nazală, medicina tradițională nu va ajuta. Nu trebuie să uităm că greutatea in plus este un impact extrem de negativ asupra respirației liber. Faptul că grăsime are o presiune excesiva asupra cailor respiratorii, prindeți-le. Aici se află principalul pericol - apnee, o încetare completă a respirației.
gimnastica sforăit
Toate exercițiile sunt destul de simple, dar eficiente.
- Deschideți larg gura, trage limba, ca și cum ar arăta medicului dumneavoastră. Încerca să ajungă la vârful limbii la bărbie. „Și“ pentru o lungă perioadă de timp a face sunetul în acest moment. O abordare - de 30 de ori.
- Atunci când maxilarul inferior înainte și o parte inversă exercită rezistență. Efectuat de 20 de ori.
- exercițiu static, având ca scop creșterea tonusului mușchilor masticatori: țineți în gură orice obiect (cum ar fi un creion), și să încerce să-l dețină timp de 30 de secunde.
- Atunci când gura este închisă, muta rădăcina limbii la partea din spate a gâtului și a apăsat timp de câteva secunde.
rețete tradiționale din sforăitului
Probabil unul dintre cele mai renumite tratament remedii populare sforăitului este varza. Reteta este simpla: taie frunza de varza si se amesteca cu miere. Acest amestec va trebui să mănânce chiar înainte de culcare. Puteți utiliza, de asemenea suc de varza, adaugand o lingura de miere. Un ciclu complet de recepție - o lună. În acest timp se va simți îmbunătățirea.
Nu mai puțin este cunoscut remediu popular pentru sforait morcovi ca coapte. Aceasta trebuie să fie luate de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de masă. Vitamine si substante nutritive conținute în rădăcină, este mai bine absorbit în forma fierte.
Tratamentul de ulei de cătină - acesta este un mod testat timp pentru a
Uneori, sforăitul este asociat cu uscarea excesivă a mucoaselor și dificultatea rezultată în trecerea liberă a aerului a cailor respiratorii. În acest caz, ajută pațachină. Sforăitul ulei de cătină ajută la hidratarea, îndepărtați inflamația existentă a mucoasei cavității nazale. Trebuie să insufle o picătură de ulei în fiecare nară. Procedura se face cel mai bine pentru câteva ore înainte de culcare. Catina Ulei din sforăit foarte eficient în tratamentul bolilor inflamatorii care duc la sforăit. De asemenea, ei pot gargară pentru a scăpa de influența de rășină depus pe mucoasa în timpul fumatului.
În prezența inflamației la nivelul tractului respirator superior, umflarea membranei mucoase ajută infuzie de gălbenele și scoarță de stejar. Galbenele - este un antiseptic natural care ajuta la eradicarea infectiei, si scoarta de stejar are de asemenea proprietăți tonice. Pentru a trata sforăitul este cauzat ca urmare umflarea cailor respiratorii superioare, este necesar să se prepare infuzia acestor componente. Ia-o lingură de gălbenele și stejar coaja, se toarnă 500 ml apă caldă și se lasă. Clătirea va trebui să-și petreacă de 3-4 ori pe zi.
Prin tratarea sforăitului trebuie tratate cu atenție și în timp util pentru a identifica cauza apariției sale.
Taxe plante aromatice în tratamentul sforăitului remedii populare ocupă un loc special. Brusture, coada-calului, Socul - componente de bază ale perfuzie pentru ingestie. perfuzie adoptat facilitează respirație și pentru a regla somnul, reducerea episoade sforăit, veți observa în termen de câteva zile.
Infuzia de rădăcină de nalba este eficient în tratamentul sforăitului datorită netezirii sale, bactericid și efect anti-inflamator. hidratează în mod activ membranei mucoase, accelerează vindecarea microfisurilor, imbunatateste circulatia sangelui. Îmbunătățirea administrării perfuziei, vor fi vizibile timp de mai multe zile.
Althea (tinctura) rădăcină promovează moale elimina simptomele sforait si previne dezvoltarea de apnee de somn
Un alt mod de a scapa de sforait ca efectele congestiei nazale, este spălarea nasului. Aceasta este o procedură simplă, dar foarte eficient, rapid aduce ușurare. Pentru spălare, utilizarea poate fi ceai de mușețel, care este, de asemenea, un excelent medicament anti-inflamator. Soluțiile saline ajuta, de asemenea pentru a restabili echilibrul mucoasei.
De asemenea, apa de gura util cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Vă rugăm să rețineți că petrolul nu ar trebui să cadă în gât și se clătește gura nevoie doar. Procedura este efectuată în dimineața, de preferință, aproximativ 10 minute pentru a efectua. Apoi, uleiul trebuie să fie scuipat afară și sunteți gata pentru toaleta de dimineață și periere. Această procedură simplă va întări mușchii nazofarigelui, de asemenea, eliminate edem la nivelul mucoasei, elimină germenii și cauza sforăitului departe.
Acest lucru poate dăuna
Sforăitul omul și mediul său suferă de privarea de somn constantă și doresc cât mai curând posibil, pentru a scăpa de ea. Puțini oameni cred că, urmând orbește unele retete, care pot fi găsite în domeniul public, te poți răni.
Nu poți să urmeze orbește sfaturile fără a ține seama bolile lor.
Uneori puteți găsi un remediu popular împotriva sforăitului ca suc de ceapa. Recomanda-l să sape pentru noapte în nas sau gaj în fiecare nară, un tampon de bumbac umezit cu acest suc. Dar, pentru un motiv oarecare, nu spun că poate deteriora mucoasa, pentru a-l arde pentru o lungă perioadă de timp pentru a se vindeca dupa aceea.
De asemenea, populare reteta - folosesc amestec de lamaie usturoi pe timp de noapte și în dimineața pe stomacul gol. Cu mare grijă ar trebui să fie luate ca consiliere pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, în special în gastrită și ulcer peptic, deoarece acidul conținut în lamaie, poate provoca arsuri la stomac și crește aciditatea în stomac, și usturoi va provoca iritații suplimentare.
Sucul de aloe are efect anti-inflamator
Sfaturi pentru utilizarea de suc de aloe ca picături nazale sau murdărirea acestora mucoasa sunt, de asemenea, însoțite de riscul de arsuri. Și cel mai important, că nu există nici un beneficiu din sucul de aloe, în acest caz, va nu numai rău.
Sfatul cel mai ciudat de medicina tradițională este folosirea unui decoct de ursului. Din punct de vedere medical, nici un beneficiu in tratamentul sforaitului va aduce, și justificarea pentru această rețetă este puțin probabil să fie găsit.
recomandări generale
Pentru a scapa de sforait necesită o abordare integrată. remedii populare și exerciții sunt eficiente în complex și să dea un rezultat pozitiv în utilizarea de zi cu zi. Nu trebuie să uităm despre regulile generale de tratament a sforăitului.
Organizarea dana are o mare influență. Camera trebuie să fie proaspăt și curat. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a ventila camera. Praful este un alergen, care cauzeaza edem la nivelul mucoasei, ceea ce face dificilă respirația nazală și sforăitul inducerea, deci curățenia este extrem de important.
În cazul în care problema sforăitului este într-o poziție incomodă în timpul somnului, în primul rând, să acorde o atenție la perna
Uneori, o schimbare a poziției în timpul somnului poate elimina, de asemenea sforăitului. Există o modalitate de a face persoana sforăitului să doarmă pe partea lui. Prin pijamale sau alte haine în care el a fost de dormit pe buzunarul de la spate este cusut cu o minge de tenis. Acesta va interfera cu somnul pe spate, iar persoana se va transforma în somn.
Cheia succesului in tratamentul sforăitului - o abordare cuprinzătoare, perseverență și regularitatea.
Refuzul de obiceiuri proaste, în special, fumatul are un impact semnificativ asupra reducerii sforăitului. Nicotină perturba funcționarea normală a factorilor de protecție alocate mucoasa bronșică. Alveolele produce o substanță specială - agent activ de suprafață, care împiedică complet „blocarea“ a alveolelor. Din cauza nicotină și gudron depus pe agentul tensioactiv mucozală format este extrem de mică și împiedică schimbul complet de gaz respirație. În plus, acest lucru contribuie la iritarea constantă, ceea ce duce la tuse.
Alcoolul provoacă relaxarea musculară severă și de somn profund. Datorită acestui fapt, sforăitul este adesea observată este intoxicat. Trebuie amintit faptul că principala cauză a sforăitului, așa cum sa menționat mai sus, este de a reduce tonul mușchilor faringelui, laringelui si palatului moale. Pe fondul consumului de alcool la om cu obezitatea poate fi o conditie pune in pericol viata - apnee de somn. Aceasta se manifestă prin faptul că o persoană se oprește brusc sforăit sforăie pentru o perioadă scurtă de timp, în acest moment, și nu mai respira. De obicei, aceasta este o scurtă perioadă de până la 10 secunde. Dar dacă observați o rudă astfel de episoade, consultați medicul dumneavoastră.
Se tratează sforăitul trebuie în mod inteligent, fără a ceda metode care promit eliminarea rapidă și ușoară a bolii. Este important să nu te rănești.
Articole populare:
- Cum de a ajuta un om pentru a scăpa de sforăit
- Cum de a trata în mod eficient sforăitului?
- Revizuirea sedare moderne, cu efect hipnotic
- Metodele tradiționale de tratarea apneei de somn
- tablete hipnotice pentru a combate insomnia
- Ce alimente pot ajuta să adormi?